Столетова Лариса

Тем, кто собирается создать семью.

Я уверена, что большинство браков разваливается из-за того, что двое не договорились. Эта книга о том, как и о чем договариваться «на берегу».

Если вы хотите скачать файл, сделайте это здесь.

Договаривайтесь до, а не после

Удачных разводов больше, чем удачных браков,

потому что мы плохо знаем тех, на ком женимся,

но прекрасно знаем тех, с кем разводимся.

Леонид Пантелеев, советский писатель

Содержание

Об авторе

Введение

Глава 1. Что нужно знать о жизни, чтобы не разочаровываться

Глава 2. Почему люди разводятся

Глава 3. Мы разные

Глава 4. Начните разговаривать

Глава 5. Вопросы для обсуждения

Вместо заключения

Об авторе

Меня зовут Лариса Столетова. Я фанат слов и коммуникаций: филолог, журналист, пиарщик, копирайтер, писатель, тренер навыков общения.

Одна из моих супер-способностей — переводить с мужского на женский и наоборот. Когда ко мне обращаются с просьбой растолковать, «что он/она имел(а) ввиду?», я понимаю, что они со своими «половинками» в свое время попросту не договорились. О том, как это сделать ДО начала семейных отношений, написана эта книга.

Введение

В фильме «Давайте потанцуем» с Ричардом Гиром и Дженнифер Лопес, жена главного героя говорит: «Почему мы женимся? Всем нам нужен свидетель нашей жизни. На планете миллиарды людей. Кому нужна одна жизнь? Вступая в брак, партнёр обещает стать неравнодушным к нам, к хорошему, к плохому, обыденному… Ко всему. Ежедневно, ежечасно. Вы говорите: «Твоя жизнь не окажется незаметной — я буду замечать её. Жизнь не будет безвестной — теперь я буду следить за ней».

И всё было бы очень просто, если бы наши отношения не были похожи на танец — шаг вперёд, два назад. Часто мы боимся открыться, потому что обнажённая душа ранима.

Немецкий философ Артур Шопенгауэр описал закон дикобразов: «Когда люди вступают в тесное общение между собой, то их поведение напоминает поведение дикобразов, пытающихся согреться в холодную зимнюю ночь. Им холодно, и они прижимаются друг к другу, но чем сильнее они это делают, тем больнее они колют друг друга своими длинными иглами. Вынужденные из-за боли уколов разойтись, они вновь сближаются из-за холода, и так все ночи напролёт…» 

У каждого из нас внутри огромный багаж невысказанной душевной боли — мы собирали этот опыт с рождения. Скрывая свою слабость, мы надеваем маски успешных и независимых людей. Играя свои роли, мы кое-как приспособились жить в обществе. Но близкое, интимное общение срывает с нашей личности все покровы. Влюбляясь в свою будущую жену или мужа, мы ничего не знаем о том, как они жили и что испытали до сих пор. Но мы выбираем его или её из миллиардов других людей и во имя этой любви стоит научиться понимать этого человека, а лучшего способа, чем говорить друг с другом, человечество пока не придумало.

Глава 1. Что нужно знать о жизни, чтобы не разочаровываться

Жизнь — это не сплошной праздник

Боль, печаль, усталость, тревога, скука — такие же важные части жизни, как любовь, дружба, радость и удовольствие. В жизни случаются потери, болезни, старение и смерть. С этим ничего не поделаешь. Ещё никто из людей не научился жить вечно. Вообще жизнь не делится на белое и чёрное, в ней тысячи цветов и оттенков. Посмотрите на радугу. Если расщепить белый свет, будет много цветов. И все они не белые. Но если соединить их вновь — получится единый чистый белый. Стоит принять жизнь такой, как есть, принимая и проживая все свои чувства.

Попытка западного человека уйти от чувствования душевной боли, грусти, тревоги и неопределённости, спрятаться от жизни, погрузившись в шопинг или развлечения, приводит к депрессии — полной потери способности чувствовать, когда ничего не радует и ничего не хочется. Более половины новых изобретаемых в мире лекарственных средств — психотропные препараты, в частности — антидепрессанты. Попытка закрыть глаза на «некайфовую» сторону жизни завела западную цивилизацию в идеологический тупик. Ожирение, наркотики, зависимость от кредитов — прямое следствие «позитивного» мышления. По статистике Всемирной организации здоровья в настоящее время самоубийством кончают жизнь 1 100 000 человек в год.

Иллюзию того, что жизнь может быть лёгкой и безболезненной придумали рекламщики. Не ждите, что ваш муж или жена избавят вас от душевных мук или сложных эмоций, которые однажды нахлынут. Они смогут лишь быть рядом и переживать это вместе с вами.

Жизнь непостоянна

На кольце иудейского царя Соломона было написано «И это пройдёт». Всё печальное рано или поздно заканчивается. Но и радостные моменты тоже быстротечны — осознание этого помогает максимально сосредоточиться на них, наслаждаясь каждым мгновением. Принимая изменчивость жизни, мы учимся ценить настоящее. Улыбка любимого человека дороже собственной правоты, объятия с ребёнком важнее нового поста в соцсетях, прогулка всей семьёй на природе приносит больше радости, чем покупка нового гаджета — стоит ли убиваться без выходных на работе?

В мире нет совершенства

Всё, что мы можем, — это смириться с несовершенством любимого человека, надеясь, что и он/она также простит нам нашу неидеальность. Или не смириться, и всю жизнь положить на «дотягивание» его/её до «идеала» (по сути, идеал — это фантазия на тему: «каким бы мне хотелось тебя видеть, чтобы мне было приятно»), требуя, критикуя, выражая недовольство. Выбор за вами.

Любовь не принадлежит нам

Любовь не принадлежит нам, мы её можем только принимать и отдавать, как провода — электричество. Мы наполняемся любовью лишь тогда, когда отдаём, когда служим другим. Любимый человек «включает» в тебе это чувство, но ни ты, ни он не обладаете любовью.

Большую ошибку делают те, кто через несколько лет после свадьбы спрашивают: «А за что его (её) любить?» Вообще-то, никого из нас по большому счёту любить не за что. Почти все мы большие эгоисты и печёмся об удовлетворении собственных потребностей — в пище, безопасности и эндорфинах. Иногда может казаться, что тот, кто меня лучше удовлетворяет, тот и любит больше? Но такова точка зрения младенца, но не взрослого человека.

Если я создаю семью, чтобы радовали меня, то со временем я испытаю большое разочарование. Если, наоборот, стремлюсь радовать другого — то брак может быть долгим, так как есть большое количество способов сделать счастливым любимого человека. Счастливая семья — когда оба стремятся радовать друг друга и принимают эти стремления с благодарностью.

Есть на эту тему притча. Однажды человеку посчастливилось увидеть Бога. Он попросил:

— Господи, я бы хотел увидеть рай и ад.

Тот взял человека за руку и подвел его к двум дверям. Открыв одну, они увидели большой круглый стол с огромной чашей в центре. Чаша была наполнена пищей, которая пахла настолько аппетитно, что заставляла рот наполняться слюной.

Вокруг стола сидели люди — казалось, что они были обессилены, больны или умирали от голода. У каждого к руке была прикреплена ложка с длинной-предлинной ручкой. Они легко могли достать еду, но не могли поднести ложку ко рту. Вид их несчастья просто поражал.

— Только что ты видел ад, — сказал Господь.

Они подошли ко второй двери и, открыв её, увидели такой же круглый огромный стол, такую же большую чашу, наполненную вкусной едой. И у людей вокруг стола были точно такие же ложки. Но все выглядели довольными, сытыми и счастливыми.

— Я не понимаю, — сказал человек.

— Это просто, — ответил Господь. — Эти научились кормить друг друга. Те же думают только о себе.

Спрашивать: «За что любить?» так же нелепо, как обижаться на ребёнка, которому ты подарил на Новый год дорогой подарок, а он тебе — самодельную открытку. Тебе не нужно ничего взамен — ты уже был рад, когда выбирал подарок, был рад, когда дарил, и счастлив от того, что он с благодарностью принял твой дар.

Любви недостаточно

Писатель и предприниматель Марк Мэнсон написал в своем блоге:

«В 1967 году Джон Леннон спел песню «Всё, что тебе нужно, это любовь». Также он бил обеих своих жен, бросил одного из своих детей, был груб с людьми, работавшими на него, и страдал нарциссизмом — однажды он целый день возлежал перед толпой людей совершенно голый.

Тридцать пять лет спустя Трент Резнор из группы «Nine Inch Nails» написал песню «Любви недостаточно». Резнор избавился от наркотической и алкогольной зависимости, женился, родил двух детей, а затем отменил всю гастрольную деятельность, чтобы стать хорошим мужем и отцом и часто бывать дома, потому что считал, что, когда мы верим, что «всё, что нам нужно, это любовь», как Леннон, мы склонны игнорировать фундаментальные ценности: уважение, смирение и обязательства перед людьми, о которых заботимся. В конце концов, если любовь решает всё, зачем я должен утомлять себя другими вещами — столь сложными?

Здоровые отношения требуют больше, чем просто чистые эмоции или высокие страсти, потому что есть вещи более важные в нашей жизни и в наших отношениях, чем просто быть влюблёнными. И успех наших отношений зависит от более глубоких и более важных ценностей».

Я привела его цитату полностью, потому что согласна с каждым словом.

Иногда вовсе не нужно влюбляться

Вы, наверняка, знаете о том, что легендарный город Трою, воспетую Гомером и долгие века считавшуюся художественным вымыслом, откопал немецкий миллионер Генрих Шлиман, который будучи восьмилетним мальчиком услышал историю о троянской войне и поклялся себе в том, что найдёт Трою. Первую часть своей жизни он посвятил коммерции, зарабатывая деньги на предприятие, мечте о котором не изменял ни на минуту. В сорок лет Шлиман поступил в Сорбонну для изучения археологии, а в пятьдесят женился на семнадцатилетней гречанке Софии, которая от одной мысли о таком замужестве хотела умереть, как она писала своей подруге.

Семья Софии дала согласие из-за денег Шлимана, брак был заключён. Генрих вёл нескончаемые раскопки на территории Турции, юная София была рядом. По вечерам он читал ей Гомера. Вообще он был человеком очень образованным, мог писать и свободно говорить на десяти языках, включая греческий, знал наизусть большие отрывки из Корана. Шлиман опубликовал несколько книг, посвящённых путешествиям и археологии, получил степень доктора философии. У Генриха и Софии родились дети. Прошло время, и в письмах к мужу София стала писать, что скучает по нему, называть его ласковыми именами. Их брак можно считать счастливым, хотя изначально вообще любви не было — Генрих Шлиман женился на Софии только для того, чтобы окружить себя «греческим» ореолом.

В семейной жизни нет места «торговле»

Мне как-то рассказали о московской семье, в которой муж и жена, оба топ-менеджеры, всегда всё делили поровну — домашние обязанности, коммунальные платежи, в ресторане каждый платил за себя сам. В одном лишь они не могли сойтись, как возместить жене рождение ребёнка — возможные потери здоровья и красоты, приостановку карьерного роста и прочее. Почти договорились о том, чтобы пригласить суррогатную мать, но вовремя опомнились и развелись.

Не меняйте людей, меняйте отношения

Семья — это не только муж и жена, это всё, что их связывает, поэтому можно говорить, что семья живёт по законам системы, которая не является простой суммой компонентов, а скорее связями между ними. Чем больше связей и чем они крепче, тем устойчивее система. Поэтому уделим внимание законам систем.

Эффективное функционирование системы поддерживается не только за счет внутрисистемных связей, но и за счет непрерывного развития.

В природе есть два типа развития: недифференцированный и дифференцированный, или органический рост. Рассмотрим на примере клеток нашего тела. Недифференцированный рост — это простое копирование клеток путём деления: клетка делится на две, две — на четыре, четыре — на восемь. Органическое развитие — это различие клеток по структуре и функциям. Клетки лёгких отличаются от клеток мозга, клетки мозга от костных.

Можно сказать, что недифференцированный рост семьи — это рождение детей. Но наличие детей вовсе не значит, что семья состоится (примеров больше, чем достаточно). Нужно органическое развитие семьи. Оно происходит в соответствии с семи пунктами развития любой функциональной системы. Вот они:

1. Взаимозависимое развитие.

Оба супруга — равны, но у каждого свои обязанности. Ни один из членов семьи не развивается в ущерб другим. Например, когда жена приносит в жертву собственную карьеру, не получая взамен должного содержания и уважения, семья долго не протянет.

2. Многоаспектное развитие.

У семьи есть цели в разных областях жизни: карьера, здоровье, создание финансовой стабильности, духовное развитие. Причём, у каждого члена семьи есть и свои личные цели.

3. Гармоничная координация целей.

Все цели должны быть согласованы, чтобы не получилось, как в басне И.А. Крылова про Лебедя, Рака и Щуку.

4. Гибкость, способность поглощать возмущающие воздействия окружающей среды.

Несмотря на неожиданные влияния и перемены, семья продолжает жить благодаря тому, что все члены оказывают друг другу материальную и моральную поддержку.

5. Наличие целей, которые выходят за рамки системы. Очень важный пункт, поговорим о нём подробнее.

Любая система подчинена другой системе более высокого порядка. Например, клетка как система работает на орган, орган включён в систему органов (кровеносная система, желудочно-кишечный тракт, иммунная система). Эти системы работают на всё тело человека. Тело включено в живую систему «Человек». Человек входит в систему семьи, семья в линейной плоскости является ячейкой общества, а во временной проекции — частью рода. Системы более высокого порядка: народ, человечество, биосфера Земли, Солнечная система и т.д. Быть частью чего-то большего дает ощущение счастья. Этому мы находим подтверждение в этимологии.

Слово «счастье» означает быть «хорошей частью». Оно состоит из корня «часть» и приставки «с», которая пришла к нам из индоевропейского праязыка. Эта приставка хорошо сохранилась в санскрите, который имеет своим предком тот же древний индоевропейский язык, что и русский. Приставка su на санскрите означает «хороший». Если kavi — «поэт», то su-kavi — «хороший поэт», pati — «супруг», а su-pati — «хороший супруг». В славянских языках санскритскому «u» соответствовал краткий гласный, который потом исчез, и su превратилось в «с». Интересно, что другое русское слово, сохранившее эту редкую приставку, — «смерть» (в прилагательном «мертвый» этой приставки нет). Смертью (su-mert) первоначально называлась только «хорошая» — естественная смерть. Итак, «счастье» означает быть хорошей частью чего-то большего, чем сам человек. Быть частью рода, народа… Вселенной — в зависимости от масштаба личности.

У по-настоящему счастливых семей есть цели, которые выходят далеко за рамки. Например, история академика Чумакова — известного вирусолога двадцатого века, который победил эпидемии полиомиелита и трахомы во всём мире. Ему же принадлежит разработка вакцины против кори. В своё время он женился на аспирантке М.К. Ворошиловой, позже ставшей членом-корреспондентом Академии медицинских наук СССР. Жизнь их семьи была подчинена высшей цели — спасение человечества от опасных инфекционных заболеваний. И на родине, и во всём мире заслуги М.П. Чумакова были высоко оценены. Михаил Петрович получил Сталинскую и Ленинскую премии, имел звание «Герой Социалистического Труда», был лауреатом почётной докторской степени Honoris Causa Академии Леопольдина в Германии, почётным членом многочисленных медицинских обществ и зарубежных академий. Сегодня имя Чумакова носит Институт полиомиелита и вирусных энцефалитов Российской академии медицинских наук. В его честь назван астероид (5465). А его сотрудничество с американскими вирусологами Дж. Солком и А. Сэйбином во время железного занавеса стало настоящим делом мира.

Перед смертью этот великий человек сказал сыну, что доволен прожитой жизнью — многое успел сделать в науке, вырастил четырёх сыновей и все они стали учёными, прожил интересную и насыщенную жизнь — с командировками Михаил Петрович побывал по всему миру. Но всего этого не было бы, если бы рядом с ним не была его любимая жена Марина Константиновна — красивая, нежная, добрая женщина, настоящий соратник и друг.

Не обязательно в семье оба будут знаменитыми людьми, часто жена остаётся «в тени», но в успехе мужа обязательно есть и её заслуга. Это как в хоккее, где засчитываются не только забитые шайбы, но и голевые передачи.

Помните фильм «Москва слезам не верит»? Подруга главной героини удивлена, увидев жену генерала, а подруга говорит ей: «Чтоб генеральшей стать, надо за лейтенанта замуж выходить, да помотаться с ним по гарнизонам лет двадцать, по тайге всякой, да по пустыням». Ведь и правда, если бы эта женщина не верила в мужа, не обеспечила ему надёжный тыл, было бы у него время и силы делать карьеру? Скорее всего, нет.

Шутки шутками, но кто знает, кем были бы великие мужчины без своих жён?

Сальвадор Дали в посвящении к своей книге «Дневник одного гения» написал: «Я посвящаю эту книгу моему гению, моей победоносной богине Гале Градиве, моей Елене Троянской, моей Святой Елене, моей блистательной, как морская гладь, Гале Галатее Безмятежной».

О жене физика Альберта Эйнштейна Эльзе мы знаем из воспоминаний советского публициста А.В. Луначарского: «Она вся — любовь к своему великому мужу, она вся готова отдаться защите его от грубых прикосновений жизни и предоставлению ему того великого покоя, где зреют его мировые идеи».

Жена Михаила Булгакова Елена занималась всеми бумажными делами, которыми не подобает заниматься большому писателю, она была его музой, а вместе с тем терпеливой и заботливой женой. Булгаков увековечил её образ в главной героине романа «Мастер и Маргарита».

Генри Форд рассказал о своей жене в автобиографии. Клара Ала безмерно верила в мужа и его изобретение, она помогала ему работать по ночам, по нескольку часов держа над его головой керосиновую лампу, мёрзла и простужалась, но не оставляла его. В день первого испытания автомобиля Клара, увидев, что машина не может проехать в дверь сарая, взяла топор и развалила косяк. Не зря Генри Форд в одном из интервью на вопрос, кем бы он хотел быть в следующей жизни, сказал: «Кем угодно, лишь бы со мною была моя жена».

Российский художник Илья Глазунов в большом интервью на канале «Культура» не раз вспоминал, как в начале совместной жизни он с женой Ниной Александровной Виноградовой-Бенуа ютился на четырёх квадратных метрах холодного чердака, и я задумалась: «А если бы жена срочно потребовала улучшения жилищных условий?» Он, конечно, нашёл бы «тёплое место» и заработал деньги, но увидел бы мир его картины, портреты, монументальные работы и великолепные иллюстрации к творчеству Ф. Достоевского и А. Блока? Жена предано делила с ним холодный чердак, а позже и ссылку в Сибирь, потому что члены КПСС были недовольны художником, который вводил в работы христианские образы. Его хотели выгнать из страны, но в последнюю минуту передумали и отослали на строительство Байкало-Амурской магистрали, где он создал серию картин «БАМ».

Вернёмся к нашей схеме.

6. Временной горизонт.

Этот пункт про последовательность реализации поставленных задач, расставление приоритетов.

7. Постоянное обновление целей, когда новые возникают после достижения или переосмысления старых.

Учёные доказали, что постоянное обновление целей — условие хорошего здоровья: люди часто заболевают после дня рождения, отпуска, выхода на пенсию — когда стремиться вроде бы уже не к чему. Для хорошего здоровья семьи точно так же нужна долгосрочная цель, выходящая далеко за пределы человеческой жизни.

Знать человека — не значит понимать его

«Быть простым не значит быть понятным; быть понятным не значит быть пóнятым». © Российский лингвист М.А. Кронгауз.

История из жизни: жена спросила мужа, не собирается ли он вечером куда-нибудь уезжать? Он подумал, что ей понадобилась машина и сказал: «Возьми на полке». «Что взять?» «Ключи». Она закатила ему скандал: «Ты никогда не слушаешь меня!» Ей-то было нужно выяснить, будет он ужинать дома или поедет навестить мать и поужинает там? Почему бы ей было не спросить это прямо?

Семейное счастье живёт на кончике языка

Известнейший в дореволюционной России адвокат, юрист, судебный оратор, действительный статский советник. Ф.Н. Плевако выступал защитником на многих громких политических и гражданских процессах. Также известны его краткие судебные речи, которые, тем не менее, тщательно изучаются, как образцы ораторского искусства. Говорят, что был в его практике такой случай:

К Фёдору Никифоровичу попало дело по поводу убийства одним мужиком своей бабы. На суд Плевако пришел как обычно, спокойный и уверенный, но безо всяких бумаг и шпаргалок. И вот, когда дошла очередь до защиты, Плевако встал и произнёс:

— Господа присяжные заседатели!

В зале начал стихать шум. Плевако опять:

— Господа присяжные заседатели!

В зале наступила мертвая тишина. Адвокат снова:

— Господа присяжные заседатели!

В зале прошел небольшой шорох, но речь не начиналась. Опять:

— Господа присяжные заседатели!

Тут в зале прокатился недовольный гул заждавшегося долгожданного зрелища народа. А Плевако снова:

— Господа присяжные заседатели!

Тут уже зал взорвался возмущением, воспринимая все как издевательство над почтенной публикой. А с трибуны снова:

— Господа присяжные заседатели!

Началось что-то невообразимое. Зал ревел вместе с судьёй, прокурором и заседателями. И вот, наконец, Плевако поднял руку, призывая народ успокоиться.

— Ну вот, господа, вы не выдержали и пятнадцати минут моего эксперимента. А каково было этому несчастному мужику слушать пятнадцать лет несправедливые попреки и раздраженное зудение своей сварливой бабы по каждому ничтожному пустяку?!

Зал оцепенел, потом разразился восхищенными аплодисментами. Мужика оправдали.

В США полицейский во время задержания обязан уведомить подозреваемого о его правах, в том числе сказать: «Всё что вы скажете, будет использовано против вас…». Было бы неплохо так же предупреждать жениха и невесту при заключении брака.

Банк любви

У любви есть «банк». Скорее он похож на ноосферу, о которой в своё время говорили академик В.И. Вернадский: «Эта сила есть разум человека, устремленная и организованная воля его как существа общественного». Мне кажется, и у семьи есть своя сфера. Давайте назовем её «банк любви», который имеет собственную валюту — благожелательное внимание. Экономика любви живёт по тем же законам, что и экономика государства. Например, когда цены на нефть были высокими, в нашей стране был создан стабилизационный фонд. Когда цены упали, экономика осталась жива. Да, не так хорошо, как было, но и не так плохо, как могло быть. В семье всё так же: в хорошие времена (совместные поездки, путешествия, радостные известия, повышения по службе) валюта накапливается. В плохие времена — расходуется. Если в стране наводнение, то правительство выделяет средства на ликвидацию последствий. В семье таким событием может стать потеря работы, крушение бизнеса, серьёзная болезнь или что-то ещё. Семья всё переживёт, если в «банке» есть резервный запас любви. Накапливаем улыбками, похвалами, помощью. Тратим критикой, отчуждением, обидами. Каждый день делаем выбор — накапливать или тратить.

Завершу эту главу словами Зигмунда Фрейда из «Писем к невесте»: «Ужасно, когда два любящих сердца не способны найти ни достойной формы, ни времени для ласковых слов. Они как бы берегут нежность на случай неожиданной беды, болезни, когда сама ситуация вынудит их к этому. Не надо скупиться на нежность. Чем более тратишь ее, тем более она обоюдно восполняется. Если о нежности забывают, то незаметно утрачивается душевная связь, и отношения супругов бывают подобны в таком случае ржавому замку. Вроде бы и есть замок, да что им откроешь, если весь заржавел?»

Глава 3. Почему люди разводятся?

Всю историю человечества люди не только вступали в брак, но и разводились. В сказаниях и легендах разводились боги и духи. Цари порывали с неугодными жёнами, а если разводиться было не принято, рубили им головы или ссылали в монастыри.

О разводах можно прочитать в египетских, финикийских, ассирийских, хеттских, шумерских, древнеиндийских, древнекитайских источниках. Традиции развода везде отличались, но женщина, как правило, была более бесправна. Обычно разрыв с супругом не давал ей разрешения вступить в повторный брак.

В строгих христианских и мусульманских традициях развод был редкостью, а вот в Древнем Риме мужу было достаточно произнести: «Возьми с собой твои вещи», или жена объявляла мужу: «Имей у себя свои вещи» — после чего брак считался расторгнутым. © Олег Ивик, «История разводов».

Так же просто было развестись и в СССР в первые годы после революции. Помните фильм Леонида Гайдая «Не может быть»? Одна из новелл высмеивает жениха, который не смог узнать молодую супругу без пальто, потому что встречались они лишь несколько дней и на улице. После всех неприятностей, которые случились во время свадьбы, Володька Завитушкин (Леонид Куравлёв) на следующий день после работы зашёл в ЗАГС и развёлся: «Вот и всех делов».

Сегодня сохранением брака не занимается ни государство, ни религия. Общество не осуждает этот шаг. Поэтому ответственность за сохранение семьи целиком и полностью лежит на супругах.

Если верить цифрам государственной статистики, то причин разводов в нашей стране не так уж и много: измена, неумение идти на компромиссы, уступать друг другу, непонимание, эгоизм, ссоры, алкоголизм и наркомания, разные взгляды на жизнь. Удивительно, что квартирный вопрос почти не имеет значения — отсутствие собственного жилья как причину расставания называют только три процента разведённых. А невозможность иметь детей и различия в социальном статусе супругов считают веской причиной для расторжения брака лишь один процент опрошенных (данные 2012 года).

Если обобщить, то основная причина разводов — разрушение мифа о том, «как всё должно быть». Сначала придумали — потом разочаровались.

Вот самые частые заблуждения молодожёнов:

1. Семья создаётся печатью в паспорте.

Нет, семью надо строить так, как строим дом, медленно, но верно.

2. Если он на мне женился или она вышла замуж, то никуда уже не денется. За женой можно не ухаживать и не говорить комплименты, а мужа позволено не соблазнять.

Нет.

3. Можно обсуждать дела семьи с друзьями и родственниками.

Никто, даже самые родные и дорогие мамочки, не должны иметь «право голоса» в жизни молодых супругов.

4. Отношения закреплены в паспорте и этого достаточно.

Неправда. Отношения нужно беречь от собственного плохого настроения, ото лжи, от ревности, недоверия и, особенно, от измен. 

5. И самое большое зло — в уверенности, что теперь любимый человек вам что-то должен.

Никто никому ничего не должен. Если вы создаёте семью, чтобы решать за счёт партнёра свои материальные или психологические проблемы, будьте готовы к худшему. Давать от любви — это одно, а когда другой что-то постоянно требует — совершенно другое.

Жизнь семьи похожа на восхождения в горы. Путь начинается, когда двое только решают пожениться. До свадьбы они идут по широкому светлому лугу, чувствуется небольшой подъём, но идти приятно, легко и весело. После свадьбы начинается собственно восхождение, гора становится опасной — со всех сторон обрывы и туман. Приходится держаться друг для друга, чтобы не сорваться в пропасть. Стадия «после рождения детей» — туман рассеивается, но скала становится почти вертикальной, они надевают страховку и лезут вверх. Оба видят цель, они в одной связке и понимают — сорвётся один, пропадут оба. Стадия «дети выросли»: они забрались на гору и увидели впереди большое плато. Уже пришло понимание, что рядом свой, проверенный человек. А потом плато начинает постепенно переходить в спуск. Они идут не спеша, наслаждаясь чувством удовлетворения — опасная гора позади. И пусть вокруг обрывы, но всё же появилась возможность посмотреть в небо и подумать о вечном.

Конечно, не все смогут выйти на плато, держась за руки. Кто-то оступится в тумане, кто-то сорвётся на скале. Но помните, позволив семье разрушиться, вы губите не только свою жизнь, но и жизнь ваших детей.

Профессор из Гарварда, психиатр Арнольд Николи изучил последствия развода на эмоциональное здоровье детей. В докладе он пишет: «Для ребёнка жизненно важно взаимообщение с обоими родителями. Девяносто процентов детей, когда узнавали о разводе, переносили кратковременный шок, часто сопровождаемый ощущением боли и безотчётными страхами. Пятьдесят процентов чувствовали себя отринутыми и заброшенными.

Большая половина отцов прекращают навещать детей по прошествии трёх лет после развода. Около трети опрошенных детей испытывали откровенный ужас при мысли, что и второй родитель оставит их. Наконец, и это очевидно самое прискорбное — на вопрос о том, когда они чувствовали себя более несчастными — пять лет спустя после развода или через полтора года — тридцать семь процентов детей ответили: «спустя пять лет». Как вы можете понять, такие раны время не лечит».

Каждому человеку нужны и отец, и мать, потому что женщина и мужчина любят ребенка по-разному. Материнская любовь по своей природе безусловна: мать любит ребёнка уже потому, что она его родила, потому что он был частью её самой. Мама даже за двойку сильно не ругает, покачает головой, попросит лучше стараться. Отцовская любовь — обусловленная: «Если не исправишь двойку, заберу компьютер». Отцовскую любовь и уважение надо заслужить. Сегодня едва ли не каждый второй ребёнок лишен этого основного источника внешней мотивации.

Если мальчик не имеет перед глазами примера для подражания, он считает естественным, что всё за него делают другие (матери и бабушки), и стремится избежать надвигающегося взросления и всего, что может быть с ним связано — работы и ответственности, в том числе за любимую девушку.

Девочка, которая растёт без отца, рискует на всю жизнь остаться несчастливой, потому что не сможет открыть в себе женщину. Женщина смотрит на себя глазами отца. Если отец холил и лелеял «свою принцессу», его дочь будет знать, что она достойна в жизни самого лучшего. И потом её избранник это почувствует и будет стремиться положить к её ногам все блага мира. Если отец оскорблял, обижал или предавал — а уход отца из семьи ребёнок воспринимает именно как предательство — то сама себя она по достоинству оценить не сможет. Она будет удобной и послушной, но не женственной, не сможет полюбить и принять себя. А для «удобной» женщины звезду с неба кто достанет?

Конечно, не всегда отцы виноваты в том, что не общаются с детьми, многих не пускают на порог озлобленные жёны. Во взрослой игре «подержи горячую картофелину» (не помню, кто из психологов так назвал чувство вины) проигрывают опять же самые беззащитные.

Рижский писатель и кинодраматург Михаил Дымов предложил школьникам 6-10 лет написать письма Богу, задать самые насущные вопросы, попросить о самом главном. Вот некоторые из них.

«Я бы хотела, чтоб мой день рождения был не раз в году, а пять. Не из-за подарков. Просто больше раз я бы видела папу». Нина, 2 класс.

 «Я никогда не смогу забыть папины глаза, как он смотрел, когда мама, схватив меня за руку, уходила от него навсегда». Андрей, 4 класс.

«Господи, я Тебе благодарна за всё, что Ты мне раньше делал. Но помоги мне сейчас. Моего папу посадили ни за что в тюрьму, и теперь он уже сидит 8 месяцев. Я жду его всё время. Я Тебя очень прошу, помоги мне. Это самая большая просьба. Потом я беспокоить Тебя никогда не буду. Даже если случится умирать». Ира, 4 класс.

«Я написал стихи. Я их никому не показывал, но Тебе, Боженька, я покажу. Вот они:

Взрослые плачут слезами.

Взрослые плачут глазами.

Маленькие плачут сердцем,

Маленькие плачут жизнью.

Но если взрослый плачет, как маленький,

Значит, он и правда плачет».

Марик, 4 класс.

Мама и папа для ребёнка как боги. Они те две половинки, из которых он состоит, ему нужны оба родителя — он их любит одинаково сильно. И разрыв родительской связи воспринимается им так, будто его самого разорвали напополам.

Но и взрослыми людьми последствия развода ощущаются на протяжении нескольких лет. Учёные выяснили, что расставание с близким человеком провоцирует выработку кортизола (гормона стресса) целых три года! Всё это время человек ощущает себя подавленным и беспомощным. Требуются титанические усилия, чтобы начать строить новые отношения, поверить, что они не причинят столько же боли и страданий. Поэтому многие никогда больше не решаются создавать семью.

Говорят, время лечит… Далеко не всегда.

Недавно мне в интернете попался фильм о жизни культовой сербской художницы Марины Абрамович, которую называют «бабушкой перформанса». Она в паре со своим возлюбленным немецким художником, который известен мировой публике под псевдонимом Улай, создавала такие известные перформансы как «Импондерабилия», «Вдох-выдох», «Энергия покоя» и другие. После двенадцати лет отношений они расстались. Его измена и беременность другой женщины стали причиной их разрыва. И вот через тридцать лет после расставания они сели друг напротив друга — лицом к лицу. Это был очередной перформанс Марины Абрамович «В присутствии художника» в MoMA (Museum of Modern Arts, New York) во время которого она за три месяца (716 часов) сумела посмотреть в глаза полутора тысячам человек. Каждому посетителю Марина уделяла минуту молчаливого созерцания. Она сидела неподвижно, минута заканчивалась, и на стул садился следующий желающий заглянуть в душу художнице. Марина казалась усталой, но спокойной, даже безразличной. До того момента, как на стул сел Улай. И вот они оба, уже немолодые, обоим далеко за шестьдесят, смотрят друг другу в глаза, и в глазах стоят слёзы. Она неожиданно наклоняется вперёд и протягивает ему руки, он смущён и рад. Минута заканчивается. На стул садится следующий визави. Перформанс продолжается… Я смотрела на лицо Марины — я всегда очень внимательно смотрю на человеческие лица — так вот эта минута и была самым живым во всём её творчестве. Живым, настоящим и подлинным. Хотя… Театр заканчивается в тот момент, когда актёр начинает плакать настоящими слезами.

Зачем нам любовь?

Учёные считают, что природа «придумала» любовь только для одной цели — для продолжения рода.

Когда люди обзавелись большим мозгом и начали ходить на двух ногах, человеческие дети стали рождаться «слегка недоношенными». В отличие от детёныша обезьяны ребёнок не способен самостоятельно держаться за тело матери, его глаза плохо видят, и он мёрзнет. И вот на период зачатия, беременности и кормления материнским молоком природа дала паре своеобразный «клей» — эндогенные «наркотики».

Во время работы над книгой мне встретилось несколько разных описаний, но практически все учёные связывают этапы влюблённости с тем или иным нейромедиатором, который находится в крови на данный момент. Как вы знаете, клетки мозга, нейроны, имеют множество отростков — они как будто держатся за руки. Вещества, которые образуются в зазоре между концами отростков и помогают в передаче электрического импульса между нейронами, нейромедиаторы, оказывают решающее влияние на поведение человека.

Первая стадия отношений — «адреналиновая». Адреналин помогает сделать первые шаги друг к другу. Парень и девушка ощущают сердцебиение, учащается дыхание, они сильно потеют. На этой стадии молодые люди проходят важные проверки на совместимость, за которые отвечает подсознание: тембр голоса, осанка, блеск глаз, запах. Причём запах имеет особое значение — он даёт информацию, совместимы ли две иммунные системы. Если потенциальные родители гормонально совместимы, то есть шанс, что их ребёнок будет успешен в жизни, устойчив к стрессам, будет иметь успех у противоположного пола, то есть сможет в свою очередь оставить благополучное потомство.

Для второй стадии отношений — её принято называть романтической любовью, или влюбленностью — природа создала огромное количество биохимических механизмов, порой избыточных. Директор Института мозга человека РАН Святослав Медведев назвал данный период отношений мужчины и женщины «восхитительным неврозом». Все признаки налицо: неспособность объективно оценивать своё и чужое состояние, чрезмерное возбуждение, навязчивые мысли о предмете страсти. Природа как-бы ставит большой знак «СТОП» на дороге, чтобы девушка и юноша перестали заниматься учёбой, карьерой и прочими бесполезными для продолжения рода делами.

Итак, в тот момент, когда человек понимает, что влюблён, включается дофаминовая стадия, которая очень похожа на действие кокаина. Ученые из Лондонского университета исследовали мозговую активность влюбленных студентов и выяснили, что влюбленность действительно пользуется теми механизмами нервной системы, которые обычно задействуются в наркотической зависимости. Причём, чем лучше совместимы парень и девушка, тем сильнее они «сходят с ума». Стадия характеризуется непреодолимым сексуальным влечением. Природа хочет, чтобы удачно подобранная пара гарантированно зачала ребёнка. 

Дофаминовая стадия долго длиться не может, иначе организм «выгорит», поэтому со временем происходит переключение на эндорфиновую. Эмоциональный градус снижается, ощущения схожи с действием морфина: покой, расслабленность — им «просто хорошо вдвоём».

Под действием дофамина и эндорфина влюблённые склонны идеализировать друг друга: не замечают недостатков, считают партнёра уникальным и единственным на свете человеком. Французский нейробиолог Люси Венсан утверждает, что природа устраивает такую мощную встряску мозгов, чтобы перенастроить наш «компьютер»: разрушить привычную систему отношений для формирования новых устойчивых связей.

«Посему оставит человек отца своего и мать свою и прилепится к жене своей, и будут одна плоть». © Библия. Книга Бытия 2:24.

Природа не подозревает о противозачаточных средствах и считает, что к этому времени пара родила ребёнка — действие эндорфина прекращается, а на смену ему приходят окситоцин и некоторые другие вещества, которые дают ощущение симпатии и привязанности ещё в течение нескольких месяцев.

Весь период «любовного наркотического опьянения» в среднем длится тридцать месяцев. Именно по истечении этих тридцати месяцев многим кажется, что любовь ушла. Но на самом деле, любовь ещё и не начиналась. Как мука ещё не торт, так и влюблённость — это не любовь. Прошёл лишь «химический» этап.

По легенде авва Исаия (православный святой, отшельник, живший в V-VI веках) однажды позвал к себе одного из братий; омыв ему ноги, всыпал горсть чечевицы в горшок, и когда она вскипела, принес её. Брат сказал ему: «Авва (Отец)! она еще не уварилась». Авва отвечал: «Не довольно ли для тебя и того, что ты видел огонь?»

Тридцать месяцев — средняя продолжительность так называемого пробного брака, или гражданского брака, когда мужчина и женщина живут вместе, но не закрепляют отношения юридически. Я не называю этот союз семьёй, так как люди не расписываются (в прямом и переносном смысле) в готовности нести ответственность за свой выбор и выполнять обязательства перед партнёром. Именно ответственность и выполнение обязательств составляют ядро семьи. Неоднократные переписи населения показывали, что замужних женщин гораздо больше, чем женатых мужчин. Документы при заполнении анкет не требуют, все данные записываются со слов интервьюируемого, поэтому статисты объяснили феномен так: женщина в гражданском браке считает себя замужней, а мужчина — свободным.

Кстати, в танзанийском племени охотников-собирателей хадза, которое живёт в условиях, идентичных палеолиту, изолированно от цивилизованного мира, браки тоже держатся на протяжение тридцати месяцев, пока выкармливается ребенок. Хадза за жизнь могут побывать в «браке» три-четыре раза.

Четвёртый год отношений между мужчиной и женщиной является самым опасным. Природе наплевать, что ребёнка нужно ещё учить, воспитывать, женить, в конце концов. Смогут ли двое сохранить семью, теперь зависит только от них.

Итак, любовь — это не смешные пузатые амурчики, которые шаловливо разбрасывают стрелы куда попало. Это проявление жизни в человеке, самой её сути.

Что же держит людей вместе до золотой свадьбы?

Учёные-нейробиологи утверждают, что причина — всё тот же эндогенный окситоцин. Это вещество вырабатывается в благожелательной обстановке у двух близких людей, когда они заняты общим делом. Все дела, которые вы делаете с радостью — походы в кино, в гости, пребывание на природе, совместное приготовление пищи, секс — укрепляют семью. По закону «чем больше, тем дольше».

Профессор психологии из Вашингтонского университета Джон Готтман изучил тысячи пар с тем, чтобы понять, что именно сохраняет отношения крепкими. Он подключал к молодожёнам электроды. В итоге выделилось две группы подопытных. Первые были спокойными, у вторых пульс, давление и другие физиологические показатели свидетельствовали о состоянии борьбы, готовности к атаке. Через шесть лет пары из первой группы продолжали жить вместе и были счастливы. Вторые развелись или были готовы к этому.

Профессор сделал вывод, что причина сохранности брака в том, что «счастливчики» смогли создать атмосферу доверия и близости, благодаря которой им было комфортно рядом друг с другом, в то время как «неудачники» жили, будто на войне.

В счастливых парах сформирована привычка откликаться на «приглашения» — вместе посмотреть на красивую птицу, полюбоваться закатом, посмеяться над весёлой шуткой… Даже если не интересно или устал, супруг обязательно проявит интерес, уделит внимание тому, что заинтересовало другого. Они как-бы «подключаются» друг к другу по многу раз в течение дня. В то время как те, кто в итоге разрушил семью, не принимали такие приглашения, ограничиваясь невнятным «Угу» или реагируя с агрессией: «Не отвлекай меня по пустякам!»

По мнению профессора, счастливые семьи культивируют добро и щедрость, а несчастливые — презрение, критику и враждебность. Первые ищут, за что они могут быть благодарны партнёру, вторые — за что можно обругать. Таким образом, он сделал вывод, что в основе счастливых браков лежат доброта и щедрость. «Доброту можно прокачать, как мышцы, — считает профессор, — чем больше хорошего делаешь для любимого человека, тем больше любишь». Щедрость проявляется в ответе на приглашение к диалогу. Нужно делиться не только заботами и печалями — намного важнее умение разделить радости и победы другого. Джон Готтман вывел правило удачных браков «Пять к одному»: положительные взаимодействия (улыбки, прикосновения, комплименты, смех) преобладают над негативными (сарказмами, неодобрениями, укорами) в соотношении не меньше, чем 5:1.

Разговариваю с молодой женщиной, мамой двухлетнего малыша. Она уверенна, что пора разводиться, говорит, какой муж плохой, как он вечно занят своими делами, как он то, как он сё… Я спрашиваю: «А что ты делаешь, чтобы он уделил время тебе, а не компьютеру?» Она пресеклась на полуслове:

— Как?! Я готовлю, стираю…

— Он, наверное, тоже выполняет свои обязанности, зарабатывает деньги?

— Я целый день с ребёнком…

Я повторяю вопрос, я хочу знать, что она делает, чтобы мужу было с нею интереснее, чем, например, в социальных сетях? Она растерялась. Я продолжаю:

— Как ты просишь его о помощи, когда не справляешься с делами и сильно устаёшь?

— А я не прошу, я демонстрирую ему…

— Как?

— Ну, я с ним не разговариваю…

— Помогает?

— Он спрашивает, что случилось…

— А ты?

— А я говорю, что ничего не случилось.

— А он?

— А он идёт смотреть телевизор

— А когда ты считаешь, что он слишком часто звонит маме, как ты даёшь ему понять, что тебе бы хотелось, чтобы он не рассказывал ей о ваших планах?

Она, видно, решила быть предельно честной:

— Я говорю гадости про его мать и всю их семью. Потом мы ссоримся и долго не разговариваем.

Мы беседуем ещё какое-то время, а потом я прошу её отрешиться от всего, расслабиться и побыть в воображении её мужем. Вот он приходит домой, что он видит, что он слышит, что чувствует?

Она закрывает глаза, долго молчит, а потом я вижу, как из-под закрытых глаз капают слёзы.

— Господи! Вот он приходит домой, он устал, сын бежит к нему, он обнимает и целует сына, идёт ко мне, а я встречаю его хмурым взглядом. Мне-то кажется, что он должен понять, как я устала. Он беспокоится, не может понять, в чём дело. Он не знает… Он просто не знает, начинает тревожиться, спрашивает, всё ли хорошо с ребёнком? Я фыркаю, что всё нормально. Он не может понять, но так как я ему ничего не говорю, он уходит смотреть телевизор, чтобы отвлечься. О, Боже, да мы, наверное, уже два года так живём! И он всё терпит…

— Скажи, а если бы ты попросила его посидеть с сыном, а сама пошла в гости к подруге поболтать, развлечься, он обиделся бы?

— Думаю, нет. Он сам мне это предлагал.

В итоге она поняла, что у неё хороший муж, не идеальный, но хороший, и, на самом деле, ей с ним очень повезло. Она поняла, что влюблённость лишь повод начать строить любовь. И если любовь не увеличивается, значит, надо что-то менять, и прежде всего в себе, а не в партнёре.

Глава 3. Мы разные

О том, что девочки и мальчики разные, мы узнаём в раннем детстве. Девочки носят красивые платья, играют с куклами, варят кашу из песка в игрушечных кастрюлях. Мальчики носят штаны, играют в «войнушку», обожают машинки и солдатиков.

Взрослея, они всё больше отличаются внешне. Тело девушки с его соблазнительными изгибами непохоже на угловатое и мускулистое тело юноши. Но самое главное, как всегда, у нас в голове.

Учёные из Университета Пенсильвании выяснили, что у мужчин и женщин различается даже структура мозга. Анализируя магнитно-резонансную томографию почти тысячи человек, они обнаружили, что мужской мозг имеет больше связей между зонами внутри полушарий, женский — между полушариями. Как следствие — мужчина может сосредоточиться только на одной задаче, но к её решению подойдёт фундаментально. У женщины одновременно работают оба полушария, поэтому она может обрабатывать несколько потоков информации, но довольно поверхностно. При этом быстрота реакций у мужчин несоизмеримо больше, чем у женщин. В нестандартных ситуациях мужчины способны принимать более здравые решения, их мозг мгновенно схватывает суть дела. Координация движений также лучше развита у мужчин. Они лучше ориентируются в пространстве и имеют более эффективный переход от наблюдения к действию. На охоте или на войне мужчине нужно в доли секунды принять единственно правильное решение и начать действовать. Или погибнуть.

Наши пра-пра-(ещё много пра-)-бабушки оставались дома, следили за детьми, обедом на огне, домашними животными и при этом общалась с другими женщинами, пели песни и одновременно занимались рукоделием. И современные женщины лучше оценивают ситуацию в целом, могут заниматься несколькими делами одновременно и эффективнее мужчин взаимодействуют в группах.

Образно говоря, мужской мозг напоминает подводную лодку, где каждый отсек отделён тяжёлыми железными люками. Если мужчина сосредоточен на каком-то деле, то он там весь. Если он погрузился в отсек «четверть финала УЕФА — наши с испанцами», вряд ли стоит с ним разговаривать, он ничего, кроме футбола, в данный момент не воспринимает.

Женский мозг — это открытая палуба круизного лайнера, по которому свободно гуляет ветер. Сейчас она думает о работе, через минуту о новой причёске и одновременно, что нужно успеть на родительское собрание. Причём если в этот момент вы попросите её передать соль, она, не отвлекаясь от своих мыслей, протянет руку и подаст вам солонку.

Марк Гангор, американский проповедник и семейный психолог, сравнил мужской мозг с чердаком, где хранится множество разрозненных коробок, а женский с компьютером, в котором тысячи проводов и всё со всем соединено.

Если верить Марку, самое главное различие полов в том, что у мужчин есть «пустая коробка», которая так и называется «Ни о чём». В периоды стресса мужчина спасается в коробке «Ни о чём». Женщина, видя, как он лежит на диване и «тупит в телевизор», очень раздражается, если не понимает, что в данный момент происходит важная работа — «перезагрузка системы».

Женщине наоборот, чтобы пережить стресс, нужно с кем-то его обсудить, проговорить, выговориться. Произнося слова, она «соединяет нужные проводки» и находит решение.

Мужчине решение проблемы приходит как озарение именно в моменты «пустой коробки». На Ньютона упало яблоко, Архимед залез в ванну и увидел воду на полу, равную объёму его тела, Менделееву его таблица вообще приснилась.

Представляете, как раздражается мужчина, когда он сидит в своей коробке «Ни о чём» и уже готов к озарению, когда приходит женщина с вопросом «Хочешь об этом поговорить?»

Анекдот. Одесса. Мужчина на Староконном рынке приценивается к волнистым попугайчикам:

— А будут ли эти попугайчики разговаривать?

— Молодой человек! Вы меня спросили, и я вам таки скажу. Вы женаты?

— Ну да…

— И вам мало?

Женщина слышит тончайшие интонации голоса, мужчина на эти тонкости не обращает внимания — у него всё буквально и конкретно. Мужчине достаточно общих идей. Женщине нужны детали, её интересуют нюансы и подробности. Она способна додумать даже то, чего нет. Слышали, как мужчина говорит женщине: «Прекрати себя накручивать»? Это оно самое.

Её дневник:

«Сегодня вечером мой муж вел себя очень странно. Мы договорились поужинать в нашем любимом ресторанчике.

Я целый день ходила по магазинам с подружками и немного опоздала в ресторан, думала, что его огорчило именно это. Разговор не клеился, и я предложила переместиться в более тихое место, чтобы мы могли спокойно поговорить. Он согласился, но разговорчивее от этого не стал. Я спросила его, что случилось, а он сказал, что ничего не случилось. Я спросила его, виновата ли я в том, что он расстроен. Он сказал, что вовсе не расстроен, что я ни в чем не виновата и что беспокоиться совершенно не о чем.

По дороге домой я сказала ему, что люблю его. Он улыбнулся и продолжал следить за дорогой. Я не могу объяснить его поведение, не могу понять, почему он не ответил, что тоже любит меня. Когда мы пришли домой, я почувствовала, что совсем потеряла его, что он не хочет иметь со мной ничего общего. Он просто тихо сидел на диване и смотрел телевизор. Он все так же казался таким далеким и отстраненным. Наконец все так же в полной тишине я сказала, что иду спать.

Через 15 минут он тоже пришел в спальню. Я чувствовала, что его что-то беспокоит и его мысли витают где-то далеко отсюда. Он уснул, а я проплакала полночи. Я не знаю, как мне быть. Я знаю, что в мыслях он где-то в другом месте. Моя жизнь рушится…»

Его дневник:

«Мотоцикл так и не заводится, и я не могу понять почему». © Барбара де Анджелис, книга «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина».

Мужчине важнее всего его действия и достижения, его успех во внешнем мире, у женщины на первом месте отношения и личная жизнь. Боевики — это фильмы для мужчин: «Ну-ка, ну-ка, как там действовал главный герой, чтобы в финале получить миллион и красотку»? Для женщин снимают мелодрамы. Он сказал так — она так, он на неё посмотрел — она отвернулась, он ушёл — она заплакала, она страдала — он вернулся, потом, конечно, кольца, фата, свадьба. Вообще, вопросы замужества и выживания детей — ключ к пониманию всего женского поведения, так как основной мотив женщины — репродуктивная функция: сохранение и передача жизни.

Женщины выбирают лучших мужчин, чтобы передать следующим поколениям те навыки, которые смог выработать мужчина на охоте или войне. В современных условиях карьера и бизнес — почти то же самое. И если мужчине важна красота женского тела, которая свидетельствует о здоровье будущей матери его детей, то женщины выбирают мужчину по уму, по нравственным качествам и по степени его уникальности. Миф о том, что женщинам в мужчинах нужны только деньги, придумали мужчины, у которых денег нет. Чтобы заработать деньги, мужчине нужен талант, смелость, умение рисковать и много ещё чего. Даже если деньги пришли по наследству, умение ими грамотно распорядиться, тоже дано не всем.

Несмотря на то, что мы совершенно разные, мы специально созданы друг для друга. Не зря в самых древних религиозных традициях Абсолют почитался в облике Божественной Четы.

Ведические психологи говорят, что женщина напитывается энергиями Земли, мужчина — энергиями Неба. Женщина отдаёт в семью свою жизненную энергию, мужчина задаёт вектор развития семьи. Мужчина дома «заряжает батарейки» и идёт во внешний мир вершить великие дела. Плоды своих дел он приносит обратно жене в виде материальных ценностей и социального статуса. 

Если обмен энергиями идёт правильно, выигрывают оба: мужчина занимает значимое место в обществе — становится состоятельным, женщина реализует свой материнский инстинкт, рожает детей. Про таких говорят, что у них в семье лад — они ладят.

Праславянское слово «lada» восходит к индоевропейскому корню «aldh», что означало «выросший, зрелый». В английском слове «adult» со значением «взрослый, совершеннолетний» — тот же корень. Лад в семье нужно растить, заботится о нём и оберегать, чтобы он мог вырасти, созреть.

Лада — имя славянской богини брака, изобилия, созревания урожая. По мнению писателя Георгия Сидорова, Богиня Лада «включила» механизм рождения Вселенной и освободила путь мужской ипостаси Рода. У самой Лады тоже множество ипостасей. Есть и мужские. Например, Лад — бог дружбы и согласия. От этого слова произошло слово «ладонь» — и сейчас друзья при встрече протягивают для рукопожатия открытые ладони. Другая мужская ипостась Лады — Лель. Маленький, очень красивый мальчик — бог яркой, пламенной любви. У Леля с ладоней летят искры, которые могут воспламенить любое, даже самое холодное сердце. Иногда Лель оборачивался привлекательной белокурой Девочкой — Лелей или Лялей. Ещё одна мужская ипостась Лады — весёлый Услад. Это бог радости и сближения человеческих душ, бог, ориентирующий человека на добрые, высокие чувства. Услад показывает, какая огромная радость может исходить от любви.

На свадьбах молодым желают: «Живите ладно да складно».  Складно — значит «вместе». Древнерусское слово «склад» означало «собрать в одно».

Почему бывает, что в семье не ладится?

Вернёмся в наше детство, когда мы только познаём мир и пытаемся описывать его с помощью слов. За каждым предметом в нашем сознании закрепляется «своё» слово — своеобразный код. И за каждым явлением или процессом также закрепляется «своё» слово-код. Все эти слова-коды живут у нас в голове в виде образов.

Было доказано, что мозг присваивает образы даже печатным словам, чтобы «узнавать» их. Исследователи из Джорджтаунского университета попросили участников эксперимента выучить набор специально выдуманных бессмысленных слов. Параллельно с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии наблюдали за работой мозга. Оказалось, что по мере разучивания предложенной словесной бессмыслицы менялась активность нейронов. То есть поначалу они воспринимали новое слово как нечто непонятное, состоящее из отдельных знаков, но потом оно становилось знакомым, и входило в словарь единой «картинкой».

Если я попрошу вас подумать о кошке, каждый из вас представит это животное по-своему. У кого-то кошка будет рыжая, у кого-то серая, кто-то вспомнит про чёрную кошку, которая перешла дорогу. Кто-то представит пантеру или льва — «большую кошку».

«Слово обладает своим бытием, ибо вбирает в себя и человеческое внутреннее «я» говорящего». © Энциклопедический словарь «Основы духовной культуры».

Что же говорить про абстрактные слова «дружба», «красота», «семья»? Все эти слова вызывают в памяти не просто картинку, а небольшой фильм. И этот фильм никогда не повторяется в двух разных головах. Особенно фильмы про семью. В основе сюжета — то, что мы видели дома, пока росли. Чтобы дама не происходило, ребёнок «свой фильм» считает «нормальным» и в дальнейшем склонен строить семью по знакомому сценарию. Люди, вообще, стараются избегать неизвестного, считая всё незнакомое потенциально опасным.

«Определяйте значение слов — и вы избавите мир от половины заблуждений». © Рене Декарт.

Добавьте к «домашнему кино» мечты, фантазии, истории из любовных романов… Вот идут в ЗАГС двое. Она «крутит» фильм про то, как он приносит ей цветы и кофе в постель, а для него семья — место, где жена его ждёт с пельменями и без фокусов отправляется «в койку». Ни в одном фильме нет мусорного ведра и пылесоса, плачущих детей и счетов за ЖКХ. А в реальной жизни всё это есть. Владимир Маяковский образно это описал так: «Любовная лодка разбилась о быт».

Произнося клятвы любви и верности, каждый из молодожёнов вкладывает свой смысл в эти слова. Он представляет, что «заботиться о жене» значит не пускать её на работу, а она видит заботу в том, что он будет помогать ей строить карьеру. Он считает, что главным выражением любви является полный холодильник еды, а, по её мнению, любовь — это разговоры «о высоком». Нелепо как бывает: муж, приходя с работы, обнаруживает, что нет ни жареной картошки, ни котлет, а жена вместо ужина «изливает ему душу». Так в любовных лодках появляются первые трещины.

Поэтому прежде, чем жить долго и счастливо, нужно в наших головах — наших суперкомпьютерах — в программе «Семья» переустановить галочки, которые стоят там «по умолчанию». Но об этом чуть позже, а пока подумаем, было бы лучше, если бы все были одинаковы?

Один из самых уважаемых греческих старцев двадцатого века, монах Афонской горы, преподобный Паисий Святогорец говорил, что в разнице характеров кроется божественное согласие: «Однажды ко мне пришёл человек и стал жаловаться, что он очень расстроен из-за постоянных разногласий с женой. Однако я понял, что между ним и его супругой не было чего-либо действительно серьёзного. У этого человека есть свои «сучки» и «шишки», у его жены — свои, поэтому они не могут приладиться друг к другу. И того, и другого надо немножко «построгать». Возьми две нестроганые доски. У одной сучок в одном месте, у другой — в другом. И если ты хочешь соединить их как есть, нестрогаными, то между ними останется щель. Однако если ты чуть построгаешь первую доску в одном месте, вторую — в другом, они тут же прилягут одна к другой. Только строгать надо одним и тем же рубанком.

«Я не нахожу общего языка со своей женой! — жалуются мне некоторые мужья. — Мы совершенно разные по характеру! Она человек совершенно другого склада. Как же Бог допускает такие несуразицы? Неужели Он не мог устроить всё таким образом, чтобы у супругов были одинаковые характеры, так, чтобы они могли жить духовно?»

«Неужели вы не понимаете, — отвечаю им я, — что в разнице характеров кроется божественная гармония? Разные характеры слагаются в гармонию. Представь, если бы и у тебя, и у твоей жены были одинаковые характеры! Да. Боже упаси! Представь, что бы было, если бы, к примеру, и ты, и твоя жена легко приходили в негодование. Вы бы не оставили от вашего дома камня на камне! А если бы у обоих супругов были одинаково мягкие, кроткие характеры? Да вы бы спали на ходу! Если бы ни у тебя, ни у твоей жены нельзя было зимой выпросить снега — то вы бы, конечно, подходили друг к другу, но и пошли бы оба в адскую муку. А если бы оба были расточительными? Разве вы смогли бы вести домашнее хозяйство? Вы пустили бы ваше состояние на ветер, а дети остались бы под открытым небом». Я хочу сказать, что в семье необходимо всё. Конечно, супруги не должны перегибать палку в отношении особенностей своего характера, но каждый из них в соответствии со складом своего характера должен помогать другому». © Книга «Слова», 4-й том «Семейная жизнь».

Взаимодополняемость мужчины и женщины психологи назвали комплементарностью. Вообще, принцип комплементарности лежит в основе самосборки всех биологических структур. Китайцы давно всё поняли и нарисовали символ инь-ян — чёрная и белая рыбки, которые вместе образуют круг. В белой есть немного чёрного, в чёрной — немного белого. Представления об инь-ян — основа всей древнекитайской науки и культуры. Западные философы вывели закон единства и борьбы противоположностей, который считается источником всеобщего движения и развития, а также методом познания мира.

Французский психоаналитик Жан-Мишель Хирт, автор книги «Дерзость любви, вымыслы о сексуальной жизни» считает, что пара, которая не боится столкновений, не игнорирует различия, может создать нечто живое. Причём агрессивные импульсы в жизни пары — это ресурс, плодотворный для развития.

Месье Хирт в «трилогию любви» наряду с нежностью и чувственностью, включил жёсткость: «Признав, что любви не бывает без ненависти, пара обретает зрелость. Так, пара, где присутствует одна только нежность, не сияет так, как пара, которая принимает свою сексуальность, проявляет нежность и не боится доли жестокости. Счастливая пара уникальна в том смысле, что она изобретает себя, эволюционирует в зависимости от своих желаний и потребностей. Это живой организм, центр тяжести которого расположен внутри его самого».

Пара жива, пока не утратила вкус к различиям друг друга. Нужно беречь инаковость партнёра, не стремиться подогнать его под себя. Умение ценить в другом человеке его непохожесть, его свободу, при этом оказывать поддержку и дарить счастье — и есть показатель состоятельности человека, такая лакмусовая бумажка его человечности.

Глава 4. Начните разговаривать!

Когда-то существовало два человечества — два самостоятельных, отличных друг от друга биологических типа людей: кроманьонцы и неандертальцы. Выжили первые, потому что умели договариваться. Неандертальцы были выше и сильнее, имели более крупный мозг, но жили замкнуто и не стремились к общению друг с другом — в итоге 30 тысяч лет назад они исчезли с лица Земли.

То, что наши предки умели осмысленно и членораздельно говорить находит подтверждение в археологических находках древнейших орудий труда. Профессор Кембриджского университета, специалист по палеонтологии и эволюции человека Пол Мелларс на конференции Королевского Общества Британии в 2010 году докладывал: «100 тысяч лет назад с человечеством произошли невероятные изменения — появился язык. Это нашло отражение в сложности орудий труда и их многообразии. В начале эволюции человека ничего подобного не существовало, орудия труда были примитивные, как и методы общения — скупые на слова и их значения».

Умение выражать мысли и чувства посредством языка помогло нам построить высокотехнологичную цивилизацию, в основе которой лежат соглашения на всех уровнях: от бытовых и коммерческих до международных. Конечно, случаются и споры, которые приходится решать в суде.  Если не могут договориться народы — происходят кровопролитные и разрушительные войны. Поэтому во все времена люди стремились предотвратить конфликты, мирно обсуждая свои интересы.

Итак, мы вплотную подошли к основной части книги — сейчас вам предстоит обсудить наиболее важные вопросы семейной жизни. Вот несколько правил эффективного разговора:

1. Постарайтесь для беседы выделить несколько спокойных часов. Идеальный вариант — отправиться вдвоём на природу, чтобы вас никто не беспокоил.

2. Готовьтесь к разговору. Политики и дипломаты перед важными переговорами специально настраиваются, обдумывают свои будущие слова. Так и вы для начала сформулируйте собственное мнение по вопросу, который собираетесь обсудить.

3. Перед разговором убедитесь, что оба в хорошем настроении. Важно настроиться на общую волну, никуда не спешить.

4. Решите, кто будет говорить первым.

5. Попытайтесь максимально доходчиво аргументировать, объяснить, почему вы считаете так или иначе.

6. Стройте диалог, принимая в расчёт точку зрения собеседника.

Представьте, что вы в разгар рабочего дня сидите в одном из многочисленных уличных кафе, и видите, как ваш бизнес-партнёр стоит на другой стороне улицы. Вряд ли вы начнёте переговоры, стараясь перекричать уличный шум. Нет, вы позвоните и скажете, как вас найти: «Сейчас поверни налево, дойди до пешеходного перехода, перейди дорогу, ты увидишь большую синюю вывеску, заходи, я за столиком у окна». Пытаться убедить другого, исходя только из собственных убеждений и опыта, так же нелепо, как пытаться перекричать шумную улицу.

7. Задавайте вопросы. Интересуйтесь, почему он или она так думает — что сформировало такую позицию?

8. Сосредоточьтесь на том, чтобы терпеливо выслушать собеседника. Покажите собеседнику, как высоко вы цените его самого и его мнение, ведь каждый из нас хочет быть значимым человеком.

9. Проверяйте, хорошо ли вы поняли собеседника, повторяя его реплики в перефразированном виде.

10. Не перебивайте, и не злоупотребляйте вниманием другого. В ловушку упоения собственной речью часто попадают даже маститые психологи. Марк Гоулстон, бизнес-психолог и автор книги «Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров», написал в своём блоге, как он попал в такую ловушку. Его друг заметил: «Марк, ты учишь людей слушать — так хватит болтать и попробуй сам кого-нибудь услышать». Для мистера Гоулстона это замечание стало неприятным сюрпризом. Тогда он принял решение, что его речь в диалоге не будет длиться больше сорока секунд. Этого достаточно, чтобы сообщить свою мысль и не стать болтуном, который наслаждается словотворчеством. Кстати, когда мы говорим о себе, наш мозг выделят дофамин — поэтому это бывает так приятно.  

11. Если разговор приобретает остроту, постарайтесь вернуться к спокойной сосредоточенности. Если вы чувствуете, что выходите из себя, отметьте про себя, какие именно чувства вы испытываете. В тот момент, когда мы называем страх страхом, а гнев гневом, включается часть мозга, отвечающая за логику, и мы можем контролировать свои эмоции.

12. Дайте партнёру ощутить, что вы понимаете его эмоции. Когда вы сопереживаете человеку, он перестает чувствовать себя одиноким. Фраза «Я хочу понять, что ты чувствуешь. Думаю, что ты зол (обеспокоен, боишься…)» творит чудеса.

13. Сгладить напряжённость в разговоре можно и с помощью шутки. К месту рассказанный анекдот способен изменить итог, казалось бы, обречённых переговоров.

14. Не критикуйте. Критика ранит достоинство человека, уязвляет его гордость, пробуждает чувство обиды и негодования. Скорой на суждения критикой вы можете включить у партнёра режим защиты, он замкнётся в себе — диалог в таком случае невозможен.

15. Дайте выговориться. Возможно, при обсуждении того или иного вопроса вы можете случайно затронуть очень деликатную тему и партнёру захочется поделиться «наболевшим». Не перебивайте и не торопитесь давать советы. Ваша задача — слушать и время от времени просить продолжать. Цените этот момент искренней близости, проявите тактичность.

16. Заплатите откровенностью за откровенность. Не бойтесь быть уязвимым и незащищённым. Когда вы притворяетесь, что у вас всё в порядке, когда это на самом деле не так, вы словно бы воздвигаете невидимую стену между собой и близким человеком.

17. Не ссорьтесь. Конечно, бывает, что взгляды не совпадают, и возникает спор. Попробуйте поискать несколько альтернативных решений — как ещё можно поступить в данной ситуации — выберете то, что устроит вас обоих. Или на время отложите поиск решения, вернётесь к нему, когда научитесь договариваться по более простым вопросам.

18. Записывайте принятые решения. Пишите в специальном блокноте или прямо в книге на полях — это же не школьный учебник, в библиотеку не сдавать.

Зачем записывать?

Во-первых, много раз замечено, что мы неосознанно добиваемся целей, которые записываем. Во-вторых, со временем наши взгляды и суждения меняются, а записи позволяют вернуться к вопросу и, возможно, заново его обсудить. И, в-третьих, мы склонны забывать.

Помню, как в детстве читала роман Валентина Пикуля «Битва железных канцлеров» и меня удивило, что Отто Бисмарк хранил в конвертах несколько сценариев на разные варианты событий. Что бы ни случилось, он всегда был подготовлен. Наверное, с тех времён ведётся традиция «красной папки», которая в крупных организациях, как правило, хранится у руководителя пресс-службы. В «красной папке» лежит список действий на «чёрный день», например несчастный случай на производстве, отравление клиентов в ресторане… Всё, естественно, предусмотреть невозможно, но наличие чётких инструкций и готовых текстов существенно сокращает урон имиджу компании, когда нужно действовать слаженно, быстро и аккуратно, не допуская распространения слухов. Кроме инструкций — кто делает официальное заявление, кто звонит пострадавшим, в каких средствах массовой информации появляются тексты с извинениями или опровержениями — в папке лежат черновики пресс-релизов, официальных заявлений, тексты речей. Всё написано заранее и завизировано у первых лиц. Поэтому, если что-то случается, нужно достать «красную папку» и действовать строго по инструкции, спокойно и собранно.

Думаю, мне удалось убедить вас, что над сложными ситуациями работать нужно заранее — тогда они не превратятся в катастрофу, а банальная семейная ссора не выльется в развод.

Глава 5. Вопросы для обсуждения

О нас

— Ты веришь, что мы будем вместе, пока смерть не разлучит нас?

«Вдвоем быть лучше, чем одному, ибо, если упадут, друг друга поднимут, но горе, если один упадет, а, чтоб поднять его, нет другого, да и если двое лежат — тепло им, одному же как согреться?» © Библия, Экклесиаст, 4:9-11

Немецкий философ и психоаналитик Эрих Фромм (дилемма «Иметь или Быть» пронизывает всё его творчество) предостерегал от иллюзии любви, которую он называл «Любовь-обладание»: «В период ухаживания оба ещё не уверены друг в друге, однако каждый старается покорить другого. Оба полны жизни, привлекательны, интересны, даже прекрасны — поскольку радость жизни всегда делает лицо прекрасным. Оба ещё не обладают друг другом; следовательно, энергия каждого из них направлена на то, чтобы быть, то есть отдавать другому и стимулировать его. После женитьбы ситуация зачастую коренным образом меняется. Брачный контракт даёт каждой из сторон исключительное право на владение телом, чувствами и вниманием партнёра. Теперь уже нет нужды никого завоевывать, ведь любовь превратилась в нечто такое, чем человек обладает, — в своего рода собственность. Ни тот, ни другой из партнёров уже больше не прилагает усилий для того, чтобы быть привлекательным и вызывать любовь, поэтому оба начинают надоедать друг другу, и в результате красота их исчезает. Оба разочарованы и озадачены. Разве они уже не те люди, которыми были прежде? Не ошиблись ли они? Как правило, каждый из них пытается отыскать причину подобной перемены в своём партнёре и чувствует себя обманутым. И ни один из них не видит, что теперь они уже не те, какими были в период влюблённости друг в друга; что ошибочное представление, согласно которому любовь можно иметь, привело их к тому, что они перестали любить. Теперь вместо того, чтобы любить друг друга, они довольствуются совместным владением тем, что имеют: деньгами, общественным положением, домом, детьми. Таким образом, в некоторых случаях брак, основывавшийся сначала на любви, превращается в мирное совместное владение собственностью, некую корпорацию, в которой эгоизм одного соединяется с эгоизмом другого и образует нечто целое: семью». © Э. Фромм, «Искусство любить».

По статистике, в начале семейной жизни инициатором развода, как правило, выступает женщина, ближе к пятидесяти годам из семьи уходит муж. Молодые женщины бывают разочарованы тем, что мужчина даёт ей мало уважения, понимания и заботы. Мужчина разводится из-за отсутствия благожелательного отношения к нему со стороны супруги.

Давайте приглядимся, что происходит после развода.

Вот разведённая «по собственному желанию» женщина, ей от 28 до 39 лет. Поначалу она ощущает некоторую свободу: не надо готовить ужины, гладить рубашки, выслушивать замечания мужа — всего этого нет. Но через какое-то время, и довольно быстро, она начинает искать нового мужчину, а точнее мужа. Ей кажется, что ещё чуть-чуть и она встретит своего принца, который будет богат, красив, образован, будет ценить искусство, любить только её, возить её в оперу и так далее, насколько хватит фантазии.

Но, как правило, все принцы давно разобраны, и умные жёны держатся за них мёртвой хваткой. Остаются разведённые и те, кто вообще не был женат. Неженатые мужчины «под сорок» очень подозрительны — у них всегда за левым плечом маячит образ заботливой матери. «Если мама считает, что вы много кушаете и спите, это таки не ваша мама», как говорят в Одессе.

Допустим, женщина встретила разведённого мужчину, и они начали встречаться. Думаете, он сразу же в ЗАГС побежит? Ничего подобного — там он уже был и раны ещё свежи. Бывшая жена забрала у него детей, лишила привычной обстановки, отсудила часть имущества, кроме того, приходится платить алименты. Часто случается, что ему запрещают видеться с детьми или манипулируют ими, вымогая деньги. На юге России разведённых мужчин так и называют «подранок», фактически, раненый зверь.

Что получается? Если женщина готова спать с разведённым мужчиной, то он будет время от времени с нею встречаться. Если нет, то вокруг полно таких же разведённых дамочек, и подругу для секса он найдёт себе очень быстро.

Американский писатель Монте Вантон в книге «Брак: основание для развода», сам переживший мучительный развод, описывает клуб «Одинокие родители»: «Существует не так уж много мест, где разведённые женщины могут общаться с разведёнными мужчинами. А в этом клубе устраиваются еще и танцы. Члены клуба ждут их с огромным нетерпением, готовятся задолго, одеваются продуманно.

Я не был на Чикагской бойне, — пишет Монте Вантон, — но я видел эти танцы! Отчаяние людей совершенно устрашающе! Женщины всеми силами стараются прельстить мужчин: улыбаются, жестикулируют, позируют. За мужчиной охотятся. Но он не хочет, чтобы его ловили. Он хочет преследовать сам. Когда тебя преследует женщина — уже в одном этом есть что-то жуткое! Но если тебя преследуют несколько женщин, это сущий кошмар».

Для женщины развод становится фактором социального риска — быть «разведёнкой» даже в нашем веке незавидная участь. Один бизнес-тренер как-то сказал, что лучшие менеджеры по продажам — это разведённые женщины с детьми. Мужчин отпугивают холодные продажи, потому что отказ они воспринимают как личное оскорбление. Для разведённой женщины боль отказа на работе сущие пустяки с той болью, которую она чувствует в нерабочее время.

Для мужчины развод больше чреват потерей здоровья. Для многих большим стрессом оказывается исчезновение привычного уклада жизни и общения с детьми. Кроме того, теперь самому приходится вести хозяйство и готовить. По статистике разведённые мужчины редко готовят для себя здоровую пищу, редко покупают свежие овощи и фрукты, а также здоровые молочные продукты, обходясь высококалорийной едой, которую к тому же не надо готовить. Разведённые мужчины часто страдают от одиночества и невостребованности. Считается, что холостые живут на семь лет меньше женатых.

Конечно, повторные браки бывают и нередко. Но дети? Для них развод родителей навсегда останется непоправимой бедой.

— Вы, правда, верите, что сможете прожить всю жизнь вместе?

Однажды жители деревни, которую губила засуха, пошли крестным ходом на гору, чтобы помолиться о дожде. Лишь один маленький мальчик взял с собой зонт — он по-настоящему верил.

Если вы действительно верите в свою любовь, примите глубоко в сердце решение быть вместе, несмотря ни на что!

— Вы готовы к тому, что отношения будут не такими, как в любовных романах?

Притча: Мужчина решил жениться на идеальной женщине. Он повсюду её искал, шли годы. И вот он её встретил. Женщина и вправду была идеальной: молодая, красивая, стройная, умная, сексуальная и состоятельная. Она ему отказала: «Ты-то мне зачем? Я ищу идеального мужчину».

Какими бы не были супруги «на людях», дома хочется сбросить маски и побыть простыми смертными — со своими слабостями и недостатками, ведь дом — это место, где не осудят и не отвергнут, а примут такого, как есть.

Самое опасное для благополучия семьи — это «придумать» другого, а потом в нём или в ней разочароваться. Нужно понять, что он никогда не был таким и она не была такой, какой их рисовали ваши гормоны в период ранней влюблённости. Чтобы не пережить боль разочарования, попробуйте сделать так: опишите, какими вы видите друг друга — что вы знаете друг о друге? Хобби, любимые книги, фильмы. Чем ваш муж или жена интересуется в интернете? Какая любимая еда? Куда в путешествие хотелось бы отправиться? О чём мечталось в детстве? Выскажите свои предположения, а потом узнайте, как всё на самом деле. Говорите о живом и настоящем человеке, а не о той роли, которую каждому приходится играть в обществе. Например, ваш муж занимает определённый пост и ему положено «хотеть» играть с коллегами в гольф. А на самом деле он любит погонять с друзьями в футбол.

Примите любимого человека таким, как есть. Но учитывайте, что под воздействием времени, обстоятельств, внутренних размышлений люди меняются. То, что было правильно, нравилось вчера, вовсе не обязательно будет таковым завтра. Вы тоже изменитесь. Будьте к этому готовы, никогда не переставайте разговаривать друг с другом. У Бернарда Шоу есть замечательное высказывание: «Единственный, кто поступал разумно, был мой портной. Он снимал с меня мерку заново каждый раз, когда видел меня, в то время как все остальные подходили ко мне со старыми мерками, ожидая, что я буду им соответствовать».

Мы меняемся, но только в нашей власти, в какую сторону мы будем меняться. Есть выражение: «Старайся делать как лучше, как хуже само получается».

— Чего мы хотим от жизни?

Главным невозобновляемым ресурсом в нашей жизни является время. Управлению временем посвящено множество книг, тайм менеджмент — обязательная дисциплина руководителей. Если вы собираетесь руководить своей жизнью, а не мотаться по жизни, как маркитанская лодка, определитесь с постановкой целей.

Брайан Трейси, автор бизнес-книг, считает, что все высокоэффективные люди имеют ясные, измеримые цели и задачи в трёх критически важных сферах жизни:

Первая категория — личные и семейные цели — это то, что вы хотите достичь в жизни.

Вторая категория целей — карьерные и финансовые — это как, каким образом вы добьётесь целей из первой категории.

Третья категория целей — цели профессионального развития — чему нужно научиться, чем овладеть, в чем стать экспертом, чтобы достичь своих карьерных и финансовых целей, чтобы через них достичь целей первой категории.

После того, как оба супруга определяться с собственными жизненными целями, они могут перейти к обсуждению общих планов на жизнь. Осуществление больших замыслов — это как миссия в бизнесе — для развития нужна дальняя перспектива. Наиболее эффективные японские корпорации имеют планы развития на сто и более лет вперёд. Миссия вашей семьи — это ваша Большая мечта. Большой мечтой может быть родовое гнёздышко, огромный дом, где смогут гостить и встречаться несколько поколений родственников, или семейный бизнес, который в будущем станет кормить детей, внуков и правнуков, а, может быть, это будет семейный детский дом или приют для животных.

Если вы решили, что ваша Большая мечта — построить родовое гнёздышко, то сразу договаривайтесь, где строить? сколько нужно земли? какова величина дома? кто будет делать проект? Большая мечта не должна быть лёгкой целью. Например, если вы получили наследство и можете купить дом прямо сейчас, то это не мечта. Большая мечта должна быть развивающей — такой, чтобы для её достижения вам нужно было «прыгнуть выше головы».

Поставьте промежуточные цели. Желательно привязать их к годам. Причём делать это в обратном отсчёте. Что хотим добиться через 19 лет, 15… 3 года, 1 год? Вы можете начинать ваш год, как первого января, так и отсчитывая от дня свадьбы. Если брать дом, то промежуточные цели будут связаны с накоплением денег, покупкой участка, высадкой деревьев, рытьём котлована и так далее. 

Но не позволяйте вашим замыслам поработить вас. Если вы играете на гитаре, то наверняка знаете, что, если сильно изменить натяжение отдельной струны, общее натяжение гитарного грифа меняется, а, следовательно, меняется и звучание музыкального инструмента. На пути к Большой мечте вы не должны потерять ни ваших друзей, ни хобби. Не стоит отказываться от книг и путешествий — ни от чего, что приносит радость.  Пускай вы построите дом на пять-семь лет позже, чем окажется, что его строительство — это всё, что было в вашей жизни.

«Жизнь слишком быстро входит в привычку. Хочешь заработать деньги, чтобы жить счастливо — и в итоге все силы, весь цвет жизни уходят на их добывание. Счастье забыто, средство принято за цель». © Альбер Камю.

Мне нравится подход Лоры Вандеркам, бизнес-леди и матери четырёх детей. В «Книге о потерянном времени: у вас больше возможностей, чем вы думаете» она рекомендует составить список из 100 вещей, которые хочется сделать за жизнь: куда съездить, чему научиться, что купить, с кем провести время. Это могут быть и небольшие желания (читать детям сказки перед сном), и большие мечты (стать владельцем предприятия с годовым оборотом больше миллиона долларов). Одновременно составьте список дел, которыми вам вообще не хочется заниматься, но пока еще приходится. Постепенно заменяйте дела из второго списка на дела из первого. Если рассматривать время не как 24 часа в день, а как 168 часов в неделю, то вполне реально найти время для любимых занятий.

Главное — верьте в свои мечты и планы и никому не позволяйте вас переубедить.

Психолог Маруся Светлова в книге «Мечты сбываются» рассказывает притчу: «Три лягушки хотели взобраться на высокую гору. И это вызвало переполох у лягушек, живших в болоте у подножья горы. И когда смельчаки пустились в путь – оставшиеся лягушки своим кваканьем мешали им. Каждая кричала им, что это очень рискованно, что у них это не получится, что не принято у лягушек лазить по горам. Они все квакали и квакали, и предрекали ужасные последствия, и отвлекали, и мешали двигаться к цели.

Две лягушки, устав и разуверившись, сошли с дистанции и вернулись в болото.

Третья – дошла до вершины. Она была глухая».

— Какие роли и обязанности у супругов? Кто в семье главный?

В успешной системе, будь то трудовой коллектив, семья или музыкальная группа, есть один лидер, разной бывает лишь степень его власти.

В бизнес-партнёрстве идеальные отношения — когда у одного сорок девять процентов акций, у другого пятьдесят один и соответственно решающее право голоса. Думаю, семью стоит строить по такому же принципу: оба совещаются и обсуждают, но решение в итоге принимает один, он же несёт основную ответственность. Один — генеральный директор, другой — исполнительный.

Традиционный уклад — глава (голова) семьи мужчина, а шея — женщина. Хотя бывает, что в силу психологических особенностей супругов, главой семьи становится жена. И всё же… Мужем всегда называли человека, который действует во внешнем мире.

«Постой, царевич. Наконец

Я слышу речь не мальчика, но мужа».

© А.С. Пушкин, «Борис Годунов»

Жена — та, которая вышла замуж. То есть стала за мужа — её место за мужем, поэтому она замужем.

Исторически роли супругов были определены тем, что женщина рожала детей, поэтому ей приходилось быть дома в то время, как муж охотился, торговал или работал в поле. Женщина шила, готовила, следила за хозяйством и детьми. Муж, когда бывал дома, тоже на диване не отлёживался, лапти плёл или с приказчиками разбирался. Таким образом, семья была местом производства материальных благ с чётким разграничением функций.

Изобретение гормональных противозачаточных таблеток сделало женщин в каком-то смысле свободными. Теперь они сами решают, заниматься рождением детей или карьерой. Благодаря индустриализации, переселению большей части населения в города, а также наличию стиральных машин и другой бытовой техники семья стала местом не производства, а потребления материальных благ. У пары появилось много свободного времени, казалось бы, вот оно счастье, близость и взаимопонимание. Но именно из-за утери чётко очерченных функциональных ролей супруги часто чувствуют себя потерянными, ненужными, неуважаемыми.

«Те, кто проповедовал эмансипацию, не могли себе представить, какие ужасающие последствия для межполовых отношений она за собой повлечёт. В жертву моде была отдана женская судьба. Что имела женщина до эмансипации? Семью, дом, защиту, заботу, опеку и обеспечение. Что имеет сейчас? Самостоятельность, необходимость работать, одиночество, неудовлетворенность. Где широкое плечо? Уверенность в завтрашнем дне? Ласка, внимание и поклонение? Уютное семейное гнёздышко? Полноценный секс? Где мужчины, ау!!! Все ушли на фронт защиты сексуальных меньшинств? Глупая женщина позавидовала мужской власти, глупый мужик позавидовал простому женскому счастью». © Нина Рубштейн, «Леди вне конкуренции».

Древние Веды говорят, что мужчины и женщины равны, но имеют разные обязанности. И только выполняя эти обязанности, они могут обрести прочное счастье.

Я предлагаю вам два списка качеств «хорошего мужа» и «хорошей жены», в их основу легли лекции психолога О.Г. Торсунова «Обязанности мужчины и женщины». Вы можете поставить напротив каждого утверждения баллы от одного до пяти, чтобы дать вашему партнёру понять, насколько это важно лично для вас.

Хороший муж:

• Берёт лидерство в отношениях на себя.
• Строит отношения с друзьями и «нужными» людьми.
• Обеспечивает семью жильём.
• Достаточно зарабатывает. Столько,  чтобы обеспечивать семью в периоды, когда жена ухаживает за маленькими детьми.
• Ищет и находит «работу мечты», которая отвечает его предназначению и удовлетворяет его. Это нужно для того, чтобы мужчина домой нёс хорошее настроение, а не усталость, злость и разочарование.
• Говорит с женой спокойно, по-доброму, сдержан в проявлении эмоций. Не приходит домой в гневе и раздражённым. Лучше пусть встретится с друзьями или сходит на футбол и там «выпустит пар».
• Берёт на себя ответственность за своё эмоциональное состояние. Если требуется помощь, обращается к специалистам, но не решает психологические проблемы за счёт жены и детей.
• Целует жену перед уходом на работу и приходя домой.
• Уважает жену.
• Хвалит жену и благодарит за приготовленную еду, поглаженную рубашку и другие мелочи.
• Если ему что-то не нравится, не копит в себе неудовлетворение, а сразу говорит о своих предпочтениях.
• Защищает жену.
• Позволять женщине красиво одеваться и иметь украшения.
• Восхищается красотой жены. Замечает новые наряды, новую причёску — всё, что она делает, чтобы нравится ему.
• Не осуждает и не обсуждает её с другими, даже с матерью.
• Уделяет внимание жене. Выслушивает несмотря на то, что за день устал. Даёт совет, когда (если) она попросит. Успокаивает.
• Не дружит с другими женщинами. С другими женщинами только деловые отношения.
• Верен жене. Даже в мыслях не имеет связь с другими женщинами.
• Отвечает за духовное, нравственное и физическое развитие семьи.
• Принимает решение в вопросах воспитания детей.
• Последнее слово в решении вопросов совместной жизни — за ним.
• Не вмешивается в женские дела. Даёт ей полную свободу выбирать обстановку для дома, покупать понравившуюся посуду.
• Стремится стать уважаемым человеком в обществе.
• Всегда звонит жене, если задерживается или меняются планы. Не заставляет её волноваться.
• Если мужу нужно побыть одному, спокойно просит жену не беспокоить его, при этом объясняя, что это не из-за неё.
• Понимает эмоциональную изменчивую природу женщины. Позволяет ей время от времени злиться или плакать — не стремится что-то сразу исправлять. Позволяет ей проживать эмоции, давая понять, что жена всегда может на него опереться.
• В сексе заботиться не только о своём удовлетворении, но и о жене.
• Бывает нежным с женой.
• Ложится спать одновременно с женой или приходит посмотреть, как она засыпает. Желает ей доброй ночи. Понимает, что женщина нуждается в ласке.
• Всегда продолжает ухаживать за женой, завоёвывать её любовь.
• Делает подарки.
• Открывает жене своё сердце. Рассказывает ей о планах и мечтах. Доверяет ей свои опасения. Делится секретами.
• Может посмеяться над собой.
• Присутствует в жизни семьи — рядом во время важных для жены и детей событий.
• Видит в жене самое лучшее, закрывая глаза на недостатки. Не пытается её изменить.
• Позволяет ей иметь свободное время, хобби и увлечения. Остаётся с детьми, если она встречается с подругами или идёт «развеяться» по магазинам.
• Спокойно выполняет просьбы жены. Если она устала или не справляется, берёт на себя часть её обязанностей.
• Умеет признать свои ошибки, извиниться, если был не прав. Это не унижает мужчину, а наоборот показывает в глазах жены, как сильного человека.
• Умеет прощать. Забывает о неприятном прошлом.
• Предлагает жене общие занятия: от совместных велопрогулок до семейного бизнеса.
• Уважает и почитает родителей жены, не позволяет себе рассказывать злые анекдоты про тёщу.

Хорошая жена:

• Сохраняет семью.
• Счастлива и довольна жизнью, несмотря ни на что.
• Ищет и находит реализацию своих талантов.
• Выполняет домашние дела «без надрыва».
• Организовывает домашние дела с помощью других членов семьи или приходящих помощников.
• Двигается по дому плавно, не совершает резких движений, не повышает голос.
• Верная. Даже в мыслях не допуская измену мужу.
• Она — преданный друг мужа. Уважает его стремления, замыслы и мечты.
• Сохраняет красоту и сексуальность для своего мужа. Носит красивую одежду, предпочтительно длинные юбки и платья (чтобы сохранять женскую энергетику и здоровье), носит украшения. Занимается лицом и фигурой.
• Вдохновляет его. Ценит, восхваляет мужа, как наедине с ним, так и при других.
• Восхищается мужем.
• При посторонних не пытается говорить вперёд мужа или за него.
• Верит в мужа. Всегда знает, что он самый лучший. Что он справится.
• Слушает мужа.
• Никогда не осуждает.
• Всегда с благодарностью принимает подарки мужа. С благодарностью позволяет себя радовать.
• Просит о помощи, но ничего не требует.
• Прямо говорит мужу о том, чего хочет, что её порадует.
• Подчиняется мужу. Понимает, что решающее слово — за ним. Даёт советы, но не навязывает своё мнение.
• Радуется успехам мужа и закрывает глаза на его неудачи.
• Имеет терпение, умеет ждать, доверяет мужу.
• Умеет управлять своими эмоциями.
• Никогда не обижается. Если что-то пошло не так, говорит о своих ощущениях и чувствах, но не предъявляет претензий.
• Всегда разговаривает тихим и ласковым голосом.
• Умеет быть чуткой и тактичной.
• Ценит личное пространство мужчины.
• Если чувствует, что мужчине нужно побыть в одиночестве, не обижается.
• Воспитывает детей так, как сказал муж.
• Служит мужчине — все его просьбы выполняет с любовью. Но не становится ему матерью.
• Показывает мужу, что он желанный.
• Смотрит на мужа с удовольствием и интересом.
• Обнимает мужа.
• Не отказывает ему в близости под выдуманными предлогами.
• Знает недостатки мужа, но не пытается его изменить. Принимает такого, как есть. Ценит его достоинства.
• Не обсуждает мужа с мамой или подругами — вообще ни с кем.
• Не выполняет обязанности мужа. Бережёт себя от тяжёлой работы.
• Если муж задерживается и не позвонил, хорошая жена «не накручивает себя», звонит сама или спокойно ждёт, молится о нём.
• Уважает и почитает родителей мужа.

— Свобода. Насколько?

Вы, скорее всего, смотрели фильм «Покровские ворота» режиссёра Михаила Казакова. Фильм считается комедией. Но когда пересматриваешь, понимаешь, что отношения бывших супругов Хоботовых почти трагичны.

Лев Евгеньевич — творческий интеллигент, мягкий и чувствительный — бывший, но не вполне отпущенный. Маргарита Павловна — решительная и властная — уже вышла замуж за Савву Игнатьевича, но при этом вмешивается в жизнь первого мужа. Она считает себя вправе врываться к нему в комнату, делать критические замечания, осуждать его. Мало того, когда Лев Евгеньевич решает устроить свою личную жизнь с медсестрой Людочкой, Маргарита Павловна силой его отправляет в больницу на операционный стол. В день выписки она приезжает его «брать». Лев Евгеньевич чуть ли не со слезами спрашивает у Саввы: «Ну, тебе-то это зачем? Тебе что за радость?» А Савва отвечает: «Не понимаешь ты, что живут не для радости, а для совести».

Здесь очень ярко проявилась циничная подмена одного понятия другим. Совестью названо бесцеремонное ограничение свободы другого человека. При этом Лев сражается за свою свободу и радость жизни: «Всю жизнь я жил твоим умом, делал то, что ты велела, а теперь я прошу простого права решать свою судьбу самому!» В итоге с помощью молодого соседа Костика Лев Евгеньевич совершает побег и обретает счастье, а Савва выбирает жизнь с женой-мамочкой, которая будет «говорить ему, что делать». Если вы не видели этот фильм, посмотрите. Есть над чем посмеяться и есть над чем задуматься.

— Как вы понимаете свободу другого человека?

Питерский психолог А.Н. Рязанцев считает, что вы нарушаете границы чужой индивидуальности, если

1. Вы привносите слишком много в отношения, а партнёр малоактивен.

2. Партнёр «взрывается» внезапно, как вам кажется, из-за пустяка.

3. Партнёр, находясь с вами, занимается только тем, что нравится вам.

4. Ваши совместные занятия — это всегда ваша инициатива и то, что любите вы.

5. Партнёр мало времени уделяет своим личным желаниям и целям.

Если вы обнаружили у себя эти признаки, обсудите и найдите решение проблемы. Потому что тот, кто долго терпел посягательства на свою индивидуальность, однажды молча собирает вещи и уходит.

«Возвращаются все, кроме лучших друзей,

Кроме самых любимых и преданных женщин».

© Владимир Высоцкий «Корабли постоят — и ложатся на курс»

— Как мне тебя называть?

Моя подруга вышла замуж в тридцать пять лет за мужчину, который на восемь лет её моложе. Когда мы познакомились, я обратила внимание, что он, говоря о жене, называет её по имени и отчеству — Татьяна Михайловна. Это могло бы казаться забавным, если бы на её лице не читалось недовольное выражение, которое он, впрочем, не замечал. Я не выдержала и прямо спросила: «Таня, а тебе нравится, когда Виталий называет тебя по имени-отчеству?» «Нет», — ожидаемо ответила она. Я обратилась к её мужу: «Ты знал, что Татьяне не нравится, когда ты так её называешь?» «Нет», — он был по-настоящему удивлён. Оказывается, Татьяна никогда не говорила мужу, что злится, когда он таким глупым образом подчёркивал её возраст.

Случается, муж при родственниках называет жену «Зая», «Козочка моя» или «Малыш». А она при его друзьях — «Медвежонок» или «Дуся». Во-первых, это вынесение вашей личной жизни на всеобщее обозрение, а во-вторых, повод для насмешек. Не стоит этого делать.

«Муля, не нервируй меня», — так героиня Фаины Раневской из кинофильма «Подкидыш» называла мужа. Мулей звали Раневскую до самой смерти. Даже Брежнев на вручении ей ордена Ленина в 1976 году вместо приветствия сказал: «Муля, не нервируй меня!». Раневская ответила: «Леонид Ильич, так ко мне обращаются или мальчишки, или хулиганы». Генсек смутился: «Простите, но я вас очень люблю».

А ещё бывает, что женщины называют мужей по фамилии: «Мы с Петровым ездили вчера в магазин» или «Иванов, прекрати меня раздражать». Это признак неблагожелательного отношения к мужу со стороны женщины, а значит, семья попала в зону риска.

Обсуждайте эти мелочи, пока они кажутся такими неважными и смешными.

— Как понять, что тебя порадует?

Помните рассказ О. Генри «Дары волхвов»? Герои рассказа — муж и жена — были так бедны, что у них не было денег купить друг другу подарки. У него была единственная ценность — золотые часы, а она гордилась своими волосами. В тайне друг от друга, они купили подарки: он продал часы и купил ей гребень, а она отрезала и продала волосы, чтобы купить ему цепочку для часов. Помню, я в детстве плакала над этим рассказом. А потом разозлилась: как же так! Почему они не поговорили? Ведь так просто обсудить, кто, о чём мечтает?

Психолог Павел Кочкин советует дамам делать список «КакМенПор», что расшифровывается «Как меня порадовать». Делаете такой список, где написано всё, что вы хотели бы получить в подарок, в подробностях (какая модель, сколько стоит, где купить, цвет, размер, запах) отдаёте его мужу — пусть радует по поводу и без. Хотя и жене такой список желаний существенно облегчит жизнь хотя бы перед двадцать третьим февраля, Новым годом и днём рождения мужа. В списке могут быть и дорогие вещи и не очень. Подарок выбирается в зависимости от ситуации, повода и материального положения на данный момент.

Одна молодая женщина пожаловалась мне, что муж никогда не дарит ей цветы. Я поинтересовалась, неужели никогда он не подарил ни единого цветочка? Она сказала, что в самом начале их супружеской жизни он принёс ей одну гвоздику. Она фыркнула и спросила, что он к памятнику пришёл что ли, с гвоздикой-то? Цветок был поставлен не в вазу, а в стакан на окно за штору, а через пару дней она гвоздику выбросила. Женщина недоумевала: «Он что не мог понять, что я хочу красивые цветы получать? Розы, например. Чего он гвоздику притащил?» Я спросила, каково было их финансовое положение на тот момент? Оказалось, что он был аспирантом, а она студенткой, они ждали малыша, денег ни на что не хватало. «Зато сейчас он нормально получает, а цветов всё равно не дарит. Почему?». «А представь, каково это было ему, молодому мужчине покупать в цветочном магазине одну гвоздику? — говорю я. — Представь, приходит он с пятнадцатью рублями в кармане, сэкономленными на проезде, чтобы купить для тебя цветок. Его окружает обилие шикарных букетов с запредельными ценниками. Продавец уговаривает его не скупиться, пытается продать ему длинноногие розы или роскошные лилии. Он выдерживает этот натиск. Потом он идёт с гвоздикой по городу, покорно сносит насмешливые взгляды прохожих — и вот он приходит к тебе, ожидая благодарности. А ты?» Она долго молчала, а потом мы стали обсуждать, как теперь всё исправить.

Не обижайте друг друга неблагодарностью, сумейте даже за самым дурацким подарком увидеть заботу и любовь.

Многим женщинам необходимо время от времени перечитывать сказку А.С. Пушкина «О рыбаке и рыбке». Если вы не будете удовлетворены подарками мужа, он найдёт ту, которая будет искренне радоваться и говорить: «Спасибо, дорогой, ты так меня порадовал».

Как у медали есть две стороны, так и в этом вопросе есть такой аспект — мужчине выгодно дарить подарки жене. На Востоке считают, что женское творческое мышление многократно сильнее мужского, поэтому её способность влиять на судьбу очень высока, как на свою собственную судьбу, так и на судьбу мужа. Когда женщина испытывает наслаждение и счастье от отношений, её мужчине начинает сопутствовать удача. Потому что в своем счастливом и удовлетворённом внутреннем состоянии силой своего творческого мышления женщина благословляет мужа на успех и привлекает в его жизнь благоприятные события. Через женщину к мужчине устремляется либо поток благости, удачи и процветания, либо поток разрушительной силы. Женщина тесно связана с тонкими сферами, миром энергий, поэтому её мысли, её внутреннее эмоциональное состояние, формирующие физический план, быстрее реализуются. Если жена не удовлетворена семейной жизнью, не довольна мужем, ему будет сложно реализовать себя, сложно добиться успеха. Если мужчина неуважительно относится к своей женщине, то Фортуна отворачивается от него (из женской солидарности, наверное). И наоборот, удовлетворённая женщина — источник благоденствия и счастья для всей семьи.

Можно в это верить или нет, но я много раз видела этому подтверждение: мужчины, которые не жалеют средств на подарки своим женщинам, которые стремятся оградить их от тяжёлой работы, окружить приятными впечатлениями, всегда намного богаче и успешнее тех, кто не уважает жену и не заботится о ней.

— Расскажи мне о своей любви.

Жена: «Почему ты не говоришь мне, что любишь?»

Муж: «Я однажды тебе всё сказал. Если что-то изменится, я дам знать».

Бесконечные потоки информации и навязчивой рекламы обесценивают слова. Но, к счастью, любовь можно выразить не только словами.

Гэри Чепмен в одноимённой книге описал пять языков любви:

• Физическое прикосновение (нежность и ласки, именно они первыми пропадают из семейной жизни, если что-то идёт не так);
• Благословление (похвалы за определённые поступки, одобряющие слова, пожелания удачи);
• Внимание (уделённое время, целенаправленное внимание);
• Подарки;
• Помощь (дела, действия, защита).

Найджел Марш, австралийский писатель и бизнесмен, долгое время искал баланс между работой и семьёй. Ответ нашёлся после такого случая. Его жена была занята со старшими детьми и попросила забрать младшего Гарри из школы. Найджел ушёл с работы пораньше, забрал сына и повёл мальчика на прогулку. Они поговорили о всяких забавных вещах, покачались на качелях, повозились в песке. Потом они пошли есть пиццу и пить чай в кафе неподалёку от дома. Вернувшись домой, они ещё немного поболтали обо всём, потом отец помог Гарри искупаться, надеть его любимую пижаму с изображением Бетмена. Когда ребёнок лёг в постель, Найджел прочёл ему сказку. Затем поцеловал и направился к двери. В этот момент сын сказал: «Пап, это был самый лучший день в моей жизни. Всей моей жизни!»

Найджел был потрясён: «Я не сделал ничего особенного. Я не купил ему игровую приставку или дорогой смартфон, я не потратил много времени, ничего не планировал и не прилагал усилий». И тогда он понял, что ничего из этого детям и не нужно. Это действительно так просто — просто начать делать маленькие вещи, которые изменят жизнь семьи.

В своих книгах Неджел Марш предостерегает читателей от распространённого заблуждения, мол, я уделю время семье, когда заработаю достаточно денег. Он говорит: «К тому времени ваши дети оставят дом, супруга разведётся с вами, у вас не останется ни друзей, ни увлечений, ни здоровья чтобы даже просто пожить. Вы нужны своей семье именно сейчас. И вы нужны им чаще, чем пару часов в неделю».

Ицхак Адизес, израильский бизнес-консультант, в книге «Размышления о личном развитии» пишет: «Время для семьи надо выделять специально. Отнеситесь к этому как к религиозному празднику. Господь не говорил: «Отметьте Рождество или Хануку, когда найдёте время». Религиозные писания просто устанавливают день, когда необходимо перестать работать и совершить религиозный обряд».

«Самый большой грех по отношению к ближнему — не ненависть, а равнодушие. Вот истинно вершина бесчеловечности». © Бернард Шоу

— Как мы будем проводить свободное время?

Чтобы ощущать себя живыми нам нужно обнимать не только друг друга, но и весь мир: вдыхать ароматы, слышать звуки, двигаться, пробовать жизнь на вкус, созерцать новые виды, творить. Если вечером после рабочего дня собственные органы чувств можно обмануть телевизором, то на выходных и, особенно, в отпуске позвольте себе жить по-настоящему.

Конечно, все мы разные и отдыхать любим по-своему: кто-то предпочитает симфонические концерты, кто-то охоту, кто-то гуляет по магазинам, кто-то лежит под машиной в гараже. Одному нужна хорошая книга, другому компьютерная игра.

Долгими зимними вечерами можно найти время, чтобы вдвоём посмотреть фильм и потом обсудить его. Чтобы вам было с чего начать, предлагаю небольшой список фильмов о любви и семейной жизни:

«Кто боится Вирджинии Вульф?» (Who’s Afraid of Virginia Woolf?, 1966) Фильм с Ричардом Бертоном и Элизабет Тейлор в главных ролях завоевал пять «Оскаров». Это рассказ о паре, которая мечется между любовью и ненавистью.

«Двое на дороге» (Two for the Road, 1967) с Одри Хепберн. Фильм о супружеских конфликтах и их преодолении во имя любви.

«Мужья и жены» (Husbands and Wives, 1992) — режиссёр Вуди Аллен рассказывает о сложных отношениях двух немолодых супружеских пар. Кризис среднего возраста, переоценка ценностей, скандалы и самокопание. Лучше учиться на чужих ошибках.

«История о нас» (The Story of Us, 1999) — типичная история семьи на грани развода в исполнении замечательных актёров Брюса Уиллиса и Мишель Пфайфер.

«5×2» (5×2, 2004) — пять сцен с участием двоих людей. Сюжет интересен тем, что действия происходят не по порядку, а от конца к началу — от развода к знакомству. Все ошибки, совершенные героями за годы совместной жизни, проходят перед нами.

«Два дня в Париже» (2 Days in Paris, 2006) — нескучный фильм о том, как может сложиться жизнь, если супруги — представители разных культур.

«Валентинка» (Blue Valentine, 2010) — о том, как молодая пара теряет любовь из-за приевшегося быта.

«Тысяча слов» (A thousand words, 2012) — весёлый фильм о самых важных словах для любимых людей.

Из российских фильмов на первом месте в моём списке стоит «Вокзал для двоих» (1982) — история о случайной любви на фоне краха прежнего брака. Рассказ об истинных ценностях.

«Любовь и голуби» (1984) — кино про деревенскую семью, которая живёт «как все», но случайная измена мужа вдруг открывает им глаза на то, как сильно они любят друг друга.

«Принцесса на бобах» (1997) — фильм о том, как муж не смог рассмотреть в заморенной бытом жене Золушку, а новый русский Дима Пупков, которому поначалу была нужна от неё только фамилия (Шереметьева) увидел в ней настоящую принцессу.  

«О чём говорят мужчины» (2010) — сугубо мужской взгляд на семейную жизнь. Очень полезно для женщин.

Хороших фильмов об отношениях мужчины и женщины очень много. Вы обязательно найдёте свои любимые фильмы.

По-настоящему счастливые семьи — те, кто не просто проводят вместе свободное время, но имеют общее увлечение: походы, катание на велосипеде, готовка экзотической еды, народный театр или что-то ещё. Настоящим цементом для семьи является совместная деятельность, которая приводит к реальному ощутимому результату. Я знаю супругов, которые вместе уже очень давно. Их общая страсть — дача. Они с февраля начинают готовиться к сезону — да почти сразу, как накормят своими вареньями-соленьями всех друзей и родственников. Они вместе читают журналы для дачников, обсуждают новые сорта огурцов и малины, сажают рассаду, ищут в специальных магазинах хорошие удобрения. Они всегда вместе, всегда им есть о чём поговорить, оба производят впечатление счастливых и довольных жизнью людей. Даже когда весь урожай уничтожен градом или воры влезли в их дачный домик — они вместе горюют, но потом всё исправляют и снова создают свой маленький дачный мир, в котором уютно и детям, и внукам.

Поэты Серебряного века Зинаида Гиппиус и Дмитрий Мережковский за все пятьдесят два года совместной жизни не разлучались ни на один день. Вот как может соединить любимое дело — они не только писали стихи, но и разрабатывали философию русского символизма.

Но если точки соприкосновения найти не получается, не переживайте.  Если муж страстно любит рыбалку, а жена нет, договоритесь, как часто муж будет рыбачить. Мужчине иногда полезно посидеть в тишине, подумать о жизни, глядя как на воде качается поплавок. А договорённость в таких вопросах даёт ощущение свободы и доверия.

— Поговорим о сексе?

В нашем обществе вопросы секса не очень принято обсуждать. И как следствие, молодежь, узнаёт об этой теме из сомнительных источников, вступает в половые связи слишком рано, не успевая понять, зачем, собственно, это делать?

Конечно, в дореволюционной России тайну брачной постели узнавали в ещё более раннем возрасте. В таком документе как «Стоглавъ» (Соборъ бывшій въ Москвѣ при Великомъ Государѣ Царѣ и Великомъ Князѣ Иванѣ Васильевичѣ въ лѣто 7059) записано, что возраст вступления в брак для юношей начинался с пятнадцати лет, а для девушек с двенадцати. Тогда женились рано, чтобы успеть родить и вырастить несколько детей, так как средняя продолжительность жизни была около тридцати лет.

Ранний «бестолковый» секс (минимум удовольствия, никакой эмоциональной близости — просто двое голых людей что-то сделали со своими телами) как мина замедленного действия, записывается в подсознании. И вот, к тридцати-сорока годам, когда на человека навалились обязанности перед семьёй, работа, кредиты, а гормоны любви уже не те, многие перестают хотеть секса. Гинекологи и андрологи скажут вам, что болезни, которые находятся в их ведомстве, сильно помолодели. И как апофеоз — мужская импотенция в сорок лет и женская фригидность ещё раньше. 

Если мужчина видит в женщине только тело, не заботясь о её душе, не доставляя ей удовольствия, как она хочет, то он не только превращает женщину в злую тётку, он сам лишается источника жизненной энергии. Без обмена энергиями секса, или как у индийских йогов принято называть энергиями Кундалини, пара быстро исчерпывает свой ресурс.

Как вы знаете, мужчины и женщины испытывают желание по-разному. Она похожа на тугоплавкий металл, он же, как олово, возбуждается от одного взгляда на выходящую из душа молодую жену. Увидел и уже готов, а ей, чтобы захотеть, нужна атмосфера, ей требуются нежные слова и комплименты, она хочет чувствовать себя не только желанной, но любимой и бережно хранимой. У него по большому счёту одна главная эрогенная зона, а у неё ими покрыто всё тело, хотя и ощущения в них не столь яркие. Поэтому его секс — это сам акт, а её — это объятия, поцелуи, нежные поглаживания.

«Да лобзает он меня лобзанием уст своих! Ибо ласки твои лучше вина», © Библия, Песнь Песней Соломоновых, 1:1

Американская журналистка Энн Лендерс задала вопрос читательницам, достаточно ли им для секса только нежных слов и объятий. Семьдесят два процента из девяноста тысяч ответивших женщин сказали: «Да, достаточно», при этом сорок процентов из этих семидесяти двух приходилось на женщин до сорока лет. Многие не ограничились однозначным ответом и написали, что воспринимают секс без объятий и ласк как насилие и даже как эксплуатацию.

Семейный психолог Сатья дас, в одной из своих лекций сказал, что секс с женщиной, которую мужчина не удосужился возбудить, напоминает совокупление с резиновой куклой: «Та же самая мастурбация, только на живом человеке».

Со временем женщина от подобного интима всё больше удаляется, прячась сначала за «головную боль», потом начинает плохо выглядеть и толстеть. Так она подсознательно защищает себя от сексуальной эксплуатации.

Поэтому обязательно искренне обсудите, какая прелюдия обязательна, что приемлемо, а что нет.

Пожалуйста, не ориентируйтесь на так называемые фильмы для взрослых — в своё время они появились, чтобы утолять «голод» тех, кто по каким-то причинам лишён возможности общаться с реальной женщиной. Женщина в таких фильмах низведена до уровня животного или механизма, который включается словом «давай». Реальные живые женщины не прощают такого отношения. Они уходят. Или терпят такой брак, как горькую повинность. Но не прощают.

Вот что написала одна женщина в ответе на опрос Энн Лендерс: «Мой муж импотент вследствие болезни. В течение 10 лет он ни на что не способен. Но и 20 лет назад даже, когда мой муж был абсолютно здоров, он никогда не заботился о том, чтобы доставить мне истинное наслаждение. Его болезнь — это просто подарок судьбы для меня». Отдаёт злорадством, не правда ли?

Кстати, китайцы считают, что причина большинства женских заболеваний кроется в том, что женщина в сексе, не будучи достаточно возбуждённой, не достигает оргазма, значит, не освобождается от энергии, предназначенной мужчине. Отсюда застойные явления и плохие болячки. Мужчины, регулярно не получая этой энергии, до срока исчерпывают жизненный потенциал и раньше умирают. Получается, прав был сатирик Андрей Кнышев, который сказал: «Любовь — это не просто так. Любовью надо заниматься».

Сейчас появляется много информации на тему секса. Есть тренинги и семинары, где учат находить в сексе не простую физиологическую разрядку, а настоящий источник удовольствий на всю жизнь. Очень важное правило супружеского секса — от простого к сложному. Пока вы молоды, не увлекайтесь разнообразием, чем проще секс, тем лучше. А с возрастом, когда страсти улягутся, вам будет, чем удивить и порадовать друг друга, пробуя что-то новое.

«Утверждение, что невозможно всю жизнь любить одну и ту же женщину, так же неразумно, как и считать, что известному скрипачу для исполнения разных песен нужны совершенно разные скрипки», © Оноре де Бальзак.

Автор книги «Хороший секс, несмотря на любовь» сексуальный терапевт с 30-летним опытом Ульрих Клемент советует всегда видеть в партнёре незнакомца или незнакомку, найти свой идеальный сексуальный сценарий, превращать рутины в ритуалы, но, самое главное, выбрать путь «осознанного хотения». Главное — хотеть хотеть заниматься сексом. «Важная предпосылка хорошего секса, утверждает автор — сексом заниматься. Чтобы оценить сексуальный праздник, нужны сексуальные будни. Вечные праздники наскучивают».

Впрочем, не ждать вечных праздников во всех сферах супружеской жизни — универсальный секрет долгих браков.

Другая причина, по которой исчезает секс из семейных отношений — это желание женщины взять на себя роль матери. А сексуальные отношения такого рода, как вы понимаете, — табу.

Психолог Вадим Куркин написал «Главное напутствие мужчинам»: «Ни за что, ни при каких обстоятельствах — как бы тяжело вам ни было — не позволяйте себе искать жалости и утешения у своей жены. Как бы сильно того не хотелось, как бы не тянуло провалиться в теплые женские объятия и погрузиться в океан женского душевного тепла — не делайте этого. Можно обсуждать дела, делиться переживаниями и советоваться с женщиной, но не дай Бог начать искать утешения. Даже если женщина, в своей наивности, сама захочет вас пожалеть, этого позволять нельзя — «Спасибо, милая, за поддержку, но сейчас я должен справиться со своими проблемами сам». Стисните зубы, но изживите раз и навсегда привычку видеть в женщине мать, которая выслушает, поймет, пожалеет и наставит на путь истинный. Воспринимая женщину таким образом, вы блокируете в себе развитие своих мужских качеств и возвращаетесь в состояние ребенка, а отношения заводите в глухой тупик. Именно мужская жалость к себе и желание найти утешение в любимой женщине, вытравливают из отношений всякую эротику. Наступает момент, когда мужчина, хоть ты тресни, больше не хочет свою женщину, да и она уже давно подумывает о любовнике».

О детях

Понятно, что если в семье пока нет детей, то обсуждать придётся лишь общее видение на уровне «мне так кажется».

— Сколько детей нам нужно для счастья?

Бывает, что женщина хочет родить несколько детей, а мужчина против, он говорит, что лучше вырастить одного, но, чтобы ребёнок ни в чём не нуждался. Умом она соглашается, но когда видит младенца, слышит его лепетание, ощущает его запах, то тело настойчиво просит стать матерью. Мужчинам этого стремления не понять чисто физиологически. Если женщина отказывается от страстного желания родить ребёнка, то у неё может развиться депрессия, вплоть до потери смысла жизни, нежелания следить за собой, исполнять свои обязанности.

А есть, наоборот, женщины, для которых материнство тяжелейший крест и она, вырастив одного ребёнка, будет всю жизнь считать себя матерью-героиней. Обсудите этот вопрос вкупе со способами предохранения от нежелательной беременности.

К вопросу рождения ребёнка подходите тщательно, взвесив все за и против. Ребёнок должен быть желанный, тогда его рождение укрепит семью. Хотя если беременность была незапланированная, всё равно рожайте. Дайте ему родиться, если так распорядилась судьба. Мне рассказали историю о том, как женщина пришла в женскую консультацию с просьбой сделать аборт. Она только-только родила первого ребёнка и вот снова беременна. Врач спросил, почему она не хочет оставить ребёнка? Она сказала, что и так страшно устаёт, и не высыпается, а тут всё заново. Тогда он предложил: «А давайте убьём первого ребёнка, вы выспитесь и отдохнёте перед рождением второго». Женщина была ошарашена: «Как?! Вы с ума сошли?» Он, спокойно ответил: «Нет, не сошёл. Какая разница между двумя вашими детьми — тем, кто уже родился и тем, который ещё там», — он указал на живот женщины. — «Его сердце так же бьётся, он всё слышит и чувствует…» Женщина расплакалась и решила рожать.

Можно верить или нет, но специалисты по семейным системным расстановкам утверждают, что абортированные дети остаются членами семьи, и если о них не говорят, скрывают тайну, то в семье могут появляться неудачи, неприятности и несчастья. Особенно страдают живые дети, которые подсознательно ищут своих братьев и сестёр, и не найдя их среди живых, могут ускорить свой уход.

Те же, кто решал рожать ребёнка в тяжёлые времена, говорят, что помощь всегда приходит, даже откуда не ждёшь. И многие врачи могут подтвердить, что самые здоровые пациентки, как правило, это верующие многодетные матери, при том, какую религию исповедует женщина вообще не принципиально.

Анастасия Волочкова в передаче «Культурный обмен с Сергеем Николаевичем» на ОТР рассказала, как она через полтора месяца после рождения дочери танцевала в спектакле «Баядерка» у знаменитого балетмейстера Юрия Григоровича. А потом с грустью добавила, что знает балерин, которые узнавая о беременности, но имея впереди большую концертную программу, решались на аборт, а потом вообще не могли забеременеть. Кстати, недавно на Чемпионате мира по водным видам спорта, который проходил в Казани, в синхронном плавании в соревнованиях солисток победила Наталья Ищенко, тоже молодая мама — она стала 18-кратной чемпионкой мира. Это очередное доказательство, что если есть страсть к работе, то рождение ребёнка никоим образом не скажется на карьере женщины.

Следующие два вопроса, как две стороны одной медали.

— Будет ли жена любить мужа больше, чем ребёнка?

Бывает так, что с рождением ребёнка женщина отказывается от любви к мужчине и вместо женственности в ней начинает преобладать материнский инстинкт. Ребёнок полностью зависит от матери и подлежит её контролю, с ним не нужно строить отношений — пеленай да корми — и женщина сворачивает программу семьи до узкой сферы материнства.

Если женщина не понимают своего главного предназначения — создание пространства любви через раскрытие в себе женского начала, то сосредоточив внимание лишь на ребёнке, она может потерять мужа, а со временем и ребёнка (подрастёт и забудет).

Обратите внимание, именно моменты появления новых членов в семье или уход кого бы то ни было — самые опасные периоды в устойчивости семейной системы. Мне рассказывали историю, что муж чуть с ума не сошёл от ревности после рождения второго ребёнка. Жена уставала и мало уделяла ему внимания, он же думал, что она его разлюбила и стала тайно встречаться с другим мужчиной.

Как-то отдыхая за границей, я в отеле познакомилась с супружеской парой из Казахстана. Оба улыбчивые, приятные люди. Он мило ухаживал за ней, она — смотрела на него влюблёнными глазами. Мне даже подумалось, что они молодожёны или вообще только начали встречаться — такой нежностью дышали их отношения. Как же я была удивлена, когда узнала, что они женаты почти двадцать лет и дома их приезда дожидаются четверо детей. Они привыкли уделять главное внимание друг другу, а не детям. Может быть, поэтому у них и отношения замечательные, и детей четверо.

И второй вопрос, тесно связанный с предыдущим.

— Будет ли муж помогать жене, когда в семье появится ребёнок?

В этот период, когда практически у всех женщин бывает послеродовая депрессия, мужчине стоит набраться терпения. Попробуйте понять, что для неё в одночасье рухнул весь её прошлый мир. Она уже не милая девочка, которая решала проблемы, топнув ножкой и надув губки. Теперь она мать — кормилица и защитница, и неудивительно, что порою она напоминает разъярённую тигрицу. Женщина переживает бешенную гормональную встряску. Её тело перестало быть прежним и с этим трудно смириться.

Мужчины, если вы сможете терпеливо пережить эти несколько месяцев, она снова станет прежней — красивой, милой и доброй. Всё, что ей нужно, это ваша помощь, забота и максимум ласки.

Все её претензии и упрёки прерывайте спокойным голосом, просто скажите ей, что она может на вас положиться. Да, её придётся выслушивать каждый день, даже если кажется, что ей нечего рассказывать — она не ходит на работу. Но малыш постоянно меняется — вот он улыбнулся, вот он схватил погремушку, вот перевернулся на бочок. Если она переживает о ребёнке, постарайтесь её утешить, а лучше найдите хорошего педиатра, не пожалейте денег. Если врач скажет, что всё хорошо, то настроение у всех будет замечательное, если что-то не так, как надо, то чем раньше узнаете, тем быстрее исправите.

История, рассказанная женщиной, ушедшей от мужа: «В семье появился долгожданный сынок. Муж был счастлив и встречал нас из роддома с цветами. В первую ночь же он забрал подушку и одеяло и ушёл на диван в другую комнату. «Я хочу спать, а ребёнок постоянно кричит». Я понимаю — ему с утра на работу. Утро. Выходной. Кормлю, пеленаю, идём с сыном гулять. Два часа, не присев, хожу с коляской. Пришли домой, а там постель не убрана — мужа дома нет. Звоню: «Ты где?» «Друг попросил свозить по делам. Я же не могу отказать другу». Пеленки, стирка, уборка, готовка, глажка. Дни и ночи слились в одно. Растрёпанные волосы, красные глаза. Еда приготовлена, одежда постирана, квартира прибрана, что еще надо? А друзья — это святое! Друзьям нужно помогать! «Ты устала?! Ты же весь день дома сидишь!» Я так старалась всё успеть, выбивалась из сил. Муж не ценил, злился, когда я просила хотя бы мусор выбросить, я плакала от обиды, а потом собрала ребёнка и ушла. Он до сих пор не понял, почему так произошло».

Вообще, это претензия большинства женщин с маленьким детьми — муж считает, будто она «целый день дома сидит». Скажу по собственному опыту, когда дети маленькие, присесть бывает просто некогда.

Один молодой человек в разговоре со мной пожаловался на жену, она, дескать, перестала оказывать ему должное внимание и проявлять ласку. Я спросила, а помогает ли он жене по хозяйству? Ответ был такой: «Нет, сыну три года — уже большой — она сама справляется». Я посоветовала банальную вещь — начать с себя и сделать первые шаги в проявлении внимания и заботы. А на его вопрос «Как?» сказала: «Пропылесось или с сыном погуляй в парке, а её отправь в парикмахерскую». Через месяц мы созвонились. Он сказал, что стал помогать по хозяйству и жена оттаяла.

Как-то мне довелось познакомиться с красивой, даже шикарной, молодой женщиной, стройной блондинкой, директором небольшой фирмы. Мы встретились в ресторане, где сама обстановка способствует общению на личные темы, и я неожиданно узнала, что она разведена и одна воспитывает ребёнка. Мне было интересно узнать причину развода. Она с горечью произнесла: «Знаешь, мне надоело тянуть всё на своих плечах. Я чувствовала себя, как в той поговорке: «Я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик» Сама посуди, зачем мне тогда муж?»

А вот другая история про Катю и Вову. Когда дети были маленькими, Вова каждый вечер после работы гулял с детьми, потом купал их и укладывал спать, мало того — он ещё и мыл посуду, оставшуюся после ужина. На удивлённые расспросы знакомых мамочек: «Что же твоя жена делает?» он невозмутимо отвечал, что она за день очень устала, поэтому пошла в солярий или посидеть с подружкой в кафе, или по магазинам прогуляться. Измордованные материнством женщины очень завидовали Кате. Почти все они выглядели не лучшим образом, в то время как она на утренних прогулках всегда выглядела свежей и отдохнувшей. Женщины не унимались и спрашивали Вову, неужели он не устаёт на работе? А он неизменно отвечал: «Конечно, устаю, но я мужчина — я сильнее. Я женился на нежной хрупкой девушке и не хочу, чтобы она превратилась в сильную женщину». Надо сказать, Катя была не только нежной, но и умной девушкой — она долго выбирала из множества поклонников, но только Владимир смог внушить ей доверие. Катя и сейчас шикарно выглядит, так что мужчины оборачиваются ей в след, а муж гордится своей женой-красавицей.

«Грош цена, тем мужикам, которые давятся слюной, глядя на чужую женщину. Ты свою одень, обуй и любуйся». © Актёр Сергей Безруков.

О воспитании детей

За историю человечества накоплены большие знания о воспитании детей, тем не менее, многие супруги продолжают ломать копья. Очень прошу вас, старайтесь находить общий язык в тихих спокойных беседах. Самое худшее, что можно придумать — это спорить о воспитании ребёнка в его присутствии. Тогда он испытывает чувство вины, он считает, что он настолько плохой, что испортил жизнь двум самым дорогим на свете людям — маме и папе. Если малыш очень впечатлительный, то осознание собственной никчемности может довести его до смерти. По статистике, на сегодняшний день Россия занимает первое место в Европе по количеству самоубийств среди детей и подростков. С 1990 года количество детских суицидов и попыток самоубийств увеличилось на 35-37%. При том, что на одну смерть приходится до 200 нереализованных суицидальных попыток. А сколько вырастает психопатов и преступников оттого, что в доме постоянная ругань и слёзы?

Пророк Мухаммед говорил: «Относитесь к детям милосердно и щедро, помогайте и делитесь с ними искренне, потому что они для вас — подарок от Аллаха». При встрече с детьми сам Мухаммед старался первым приветствовать их. Когда разговаривал с ними, то наклонялся, чтобы смотреть в глаза. Он любил играть с детьми и говорил: «Будьте как дети, играйте с ними и дружите со своими чадами».

«Посмотрите на двухлетнего малыша. Он искренен: плачет, когда грустно и смеётся, когда весело. Если его упрекают, он не гневается и быстро забывает обиды. Похвалами ребенок не гордится. Если родители занимаются с другими детьми, не ревнует и не тревожится. Малыш ни с кем не спорит, не презирает никого, не осуждает, не завидует и не знаком с чувством ненависти. Он не насмехается над ближними, не испытывает вражды. Чужд лицемерия, не стремится к почестям, славе или роскоши. Он чаще всего ни о чём не заботится, не боится ни голода, ни злодеев, ни зверей». © Протодиакон Сергий Шалберов, сайт православного общества «Азбука веры».

Крупнейший английский детский психиатр и психоаналитик Дональд Вудс Винникотт считал, что главное в воспитании — ненавязчивая и отзывчивая забота родителей, которые оставляют ребёнка в покое достаточно надолго, чтобы он смог различить и выразить свои потребности и желания, а когда выразит, родители по-доброму откликаются на это. Только тогда дети, вырастая, способны доверять себе и другим, свободно выражать себя и проявлять уместную спонтанность. Те, кому этого не досталось, колеблются в неопределенности, ожидая подсказки.

Также очень важно, воспитывая ребёнка, не передать ему свои страхи, озлобленность и обиды.

«У детства свои собственные взгляды, свой собственный способ мышления и чувств, и крайне необдуманно стараться заменить его нашим…» © Вольтер, книга «Эмиль, или О воспитании». 

— Бить или не бить?

Как только малыш начинает ходить, что-то хватать, ронять, разбивать, портить, рассыпать, изрисовывать, вообще, всячески портить имущество, проявлять упрямство и капризничать многие родители начинают решать для себя почти Гамлетовский вопрос: бить или не бить?

На Востоке говорят, что единственная причина, по которой бьют детей — то, что они не могут дать сдачи. Дети, которых бьют или просто часто критикуют (это тоже акт агрессии), растут скрытными, недоверчивыми. Когда родителям кажется, что дети правильно воспитаны, на деле оказывается, что они ничего не знают о своём ребёнке. Спросите у родителей подростков-наркоманов — в большинстве своём их дети росли милыми и послушными. Если вы не примете ребёнка таким, какой он есть, найдётся среда, которая примет и утешит на свой манер. Что это будет — бутылка, сигарета с «травкой» или что-то ещё?

Страх разрушает личность. Ребёнок ощущает себя жертвой. Жизненный сценарий жертвы — «кто сильный, тот и прав». Маленький человек растёт неврастеником. В момент, когда дети получают наказание, они не думают, что родители стараются для их воспитания. У них рождаются злость, обида, ненависть, негодование. Ребенок теряет уважение к родителям.

«Если зайти в какую-нибудь колонию, собрать всех заключенных в одном месте, а потом сказать: «Поднимите руки те, кого ни разу не наказывали в детстве» — там рук вы не увидите» © психолог Руслан Нарушевич.

Если вы задаётесь вопросом, можно ли бить детей, ответьте себе на такой вопрос, можно ли бить стариков, которым вы помогаете материально, и которые не могут дать сдачи?

В любом случае всё сделанное нами или не сделанное возвращается к нам. Мне нравится эта индийская притча: «Однажды царь Акбар обедал с девятью самыми приближёнными придворными. Акбар славился причудами — от него можно было ждать чего угодно. В середине обеда Акбар ни с того ни с сего ударил по щеке своего лучшего советника. Тот, понимая, что дать сдачи не получится, развернулся и дал пощёчину министру, сидящему рядом с ним. Тот, поняв, что это новая забава царя, ударил следующего. За день эта пощечина обошла весь город. А ночью Акбара внезапно ударила его собственная жена. Он спросил: «Что ты делаешь?» Она ответила: «Я не знаю, в чём дело, но это происходит по всей столице. Меня сегодня ударила твоя старшая жена. Я не смогла ответить ей тем же. Кроме тебя, мне некого ударить». «Надо же, — сказал Акбар. — Моя собственная пощечина вернулась ко мне».

Слово «наказание» произошло от слова «наказ», что значит «урок», а не от слова «казнь», хотя они и однокоренные. Совершенно недопустимо наказывать ребёнка только потому, что у матери или отца плохое настроение. В записных книжках Антона Чехова, где он собирал образы и сюжетные линии для будущих рассказов, есть такая запись: «Чиновник дерёт сына за то, что он по всем предметам получает 5. Это кажется мало. Потом, когда ему разъяснили, что он неправ, что 5 — это лучшая отметка, он всё-таки высек сына — с досады на себя».

Как воспитывать ребёнка?

Доктор психологических наук, профессор МГУ Юлия Гиппенрейтер считает, что дети часто ведут себя упрямо только потому, что хотят получить родительское внимание и одобрение. Она говорит: «Воспитание ребенка — это не дрессура. Родители существуют не для того, чтобы вырабатывать у детей условные рефлексы. У каждого ребенка свой процесс осмысления, свой темп развития, роста. Нам нельзя вмешиваться в этот процесс, тем более вмешиваться неаккуратно… Это как с растением — его нужно подпитывать, защищать, а не тянуть за верхушку, не торопить».

Есть множество книг о воспитании детей. Попробуйте во время ожидания первенца читать и обсуждать их. Например: «Общаться с ребенком. Как?» Юлии Гиппенрейтер, «Перестаньте детей воспитывать – помогите им расти» Заряны и Нины Некрасовых, «Ваш непонятный ребенок» Екатерины Мурашовой и многие другие.

Педагог-психолог Мария Монтессори, создательница уникальной педагогической системы, считала, что детей учит то, что их окружает: «Если ребёнка часто критикуют, он учится осуждать. Если ребёнка часто высмеивают, он учиться быть робким. Если ребёнка часто позорят, он учится чувствовать себя виноватым. Если ребёнка часто подбадривают, он учится уверенности в себе. Если ребёнка часто хвалят, он учится оценивать. Если с ребёнком обычно честны, он учится справедливости. Если ребёнок живёт с чувством безопасности, он учится верить. Если ребёнка часто одобряют, он учится хорошо к себе относиться. Если ребёнок живёт в атмосфере дружбы и чувствует себя нужным, он учится находить в этом мире Любовь».

Хотя и в стремлении быть хорошими родителями многие перегибают палку — ставят интересы детей выше своих собственных. «Мы изо всех сил стараемся курировать Волшебное Детство, хотя в действительности дети вполне способны быть счастливыми без постоянного участия взрослых. Я считаю, что делать их центром Вселенной на самом деле ужасно вредно. Мы должны готовить ребенка к пути, а не путь для ребенка. Мы можем быть нежными и заботливыми родителями, не выращивая при этом «сахарных» детей, которые будут таять под малейшим дождем», © американская писательница Джен Хотмейкер.

«Леча больного, доктор только помогает природе; точно так же и наставник должен только помогать воспитаннику бороться с трудностями постижения того или другого предмета; не учить, а только помогать учиться», © К.Д. Ушинский, русский педагог, основоположник научной педагогики в России.

Однажды мой знакомый, человек уже не молодой, попал в больницу — ему сделали операцию. Он вырастил двоих детей, но во время его пребывания в больнице дети не нашли возможности проведать отца. И вот как-то сидят они с женой в больничном сквере, а напротив на лавочке отдыхает старая цыганка в окружении многочисленной родни: дети, внуки — все галдят на своем наречии, почти ка у Пушкина «цыгане шумною толпой…». Причём нашествия родни бывали чуть ли не ежедневные. И вот он спрашивает у своей жены: «Как цыгане их воспитывают?» А жена ничего не смогла ему ответить.

Я тоже не знаю, как цыгане воспитывают детей, хотя и бывала пару раз в доме местного цыганского барона — он известный музыкант, у него жена и маленькая дочь. Я заметила, что он время от времени искал взгляд жены, чтобы послать ей глазами улыбку и находил возможность приласкать ребёнка.

А вот наш герой был «большим человеком в городе» и к собственным детям относился, как к подчинённым, жёстко и требовательно. Он никогда не находил времени для душевной беседы с детьми, да, по сути, он и не знает, кто они на самом деле, его всегда интересовало лишь их поведение и школьные успехи. К старости этот человек оказался уязвимо одиноким.

«Жуйте, как следует, — говорил отец. И жевали хорошо, и гуляли по два часа в сутки, и умывались холодной водой, и всё же вышли несчастные, бездарные люди». © А.П. Чехов, из записных книжек.

Мне кажется, с детьми нужно просто жить рядом, любить, принимать такими, какие они есть, помочь найти своё место в жизни — стать достойными и уважаемыми людьми.

 «Ребёнок — это душа, данная на хранение. Люби своего ребёнка любым — неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним, радуйся, потому что ребенок — это праздник, который пока с тобой», — польский педагог Януш Корчак.

В теме самосовершенствования есть метод «маленьких шагов». Суть его в том, что если каждый день учить иностранный язык по десять-пятнадцать минут, то через год будешь способен вполне сносно читать и изъясняться. Если каждый день делать десятиминутную зарядку, то с возрастом будешь иметь хорошее здоровье. И так далее. Главное делать нужные действия каждый день. Таким же образом наполняйте «семейный банк любви». Это несложно. Крепко обнять малыша перед садиком и сказать, что будешь скучать по нему, узнать у сына-подростка, почему он предпочитает одну музыкальную группу другой, сделать математику с третьеклассником: «О, интересную тему вы проходите, мне тоже неплохо бы освежить память» (но ни в коем случае не говорить «какой ты глупый, сам разобраться не можешь, что ли?»), прийти на концерт дочери в музыкальную школу, умирать от скуки, слушая заунывное пиликанье юных скрипачей, но сказать, что она молодец, потому что старается играть всё лучше и лучше.

«Доброе слово и кошке приятно». Русская пословица.

Ваше время и внимание нужно детям, пока они маленькие, иначе они худо-бедно приспособятся обходиться без вас. И тогда уж не удивляйтесь, почему, став взрослыми, дети не звонят и очень редко навещают.

На Востоке говорят: «Уважайте детей, это ваши единственные адвокаты, которые останутся на Земле после вашей смерти».

Дети очень нуждаются в уважении и доверии со стороны старших. И не только дети. Доверие — это высшая форма уважения, расскажу вам вот такую историю, которую я услышана еще в детстве. Я не помню названия и имена, но речь шла о какой-то исправительной школе-интернате для беспризорников под Харьковом. Был там один мальчик, который никак не перевоспитывался, воровал и постоянно делал попытки сбежать. Тогда директор школы вручил ему большую сумму денег и поручил купить на весь интернат продуктов. Учителя отговаривали директора от рискованной затеи, но он был непреклонен, он лишь посмотрел в глаза мальчишке и просто сказал, что, если он сбежит с этими деньгами, весь интернат будет голодать неделю. Мальчик уехал, и никто, кроме директора не верил, что он вернётся. Но он вернулся с покупками и с тех пор ни разу ни у кого ничего не украл. Дети быстрее растут, становятся людьми с большой буквы, если взрослые, которых они уважают, оказывают им доверие.

А вообще, давайте будем честны — мы живём в мире, где по большому счёту всем на всех наплевать. Вокруг множество людей, но им нет до вас никакого дела. Конечно, они скажут, как пройти к автобусной остановке, но, если вы заговорите с ними о своих переживаниях, они шарахнуться от вас, как от ненормального. И во всём этом огромном мире, есть совсем немного людей, которым вы не безразличны, которым вы нужны — это ваша семья. Вкладывайтесь в семью — это очень ценная инвестиция.

«Сегодня, я поняла, что мой папа лучший, которого можно было бы пожелать. Он любящий муж моей мамы, всегда веселит её, он был на каждой из моих футбольных игр, я играю с пяти лет, а сейчас мне семнадцать, и он обеспечивает всю нашу семью, работая на стройке. Сегодня утром, когда я искала плоскогубцы в отцовском ящике для инструментов, на дне я нашла сложенную грязную бумажку. Это была страница из ежедневника, дата — ровно за месяц до моего рождения. Я узнала почерк отца. Там было написано: «Мне восемнадцать лет, я алкоголик, которого выгнали из колледжа, неудачливый самоубийца, жертва насилия в детстве и бывший угонщик. А в следующем месяце ко всему этому прибавится ещё и «молодой отец». Но я клянусь, я сделаю всё, чтобы у моей маленькой девочки всё было хорошо. Я стану для неё таким отцом, какого у меня самого никогда не было». Я не знаю, как, но ему это удалось». © Marc Chernoff, «60 Tiny Love Stories to Make You Smile».

— С какого возраста обучать детей?

Я не сторонница усиленного дошкольного образования. Детство для того, чтобы играть и веселиться, а не сидеть за партой. Если в немецком языке переставить местами части слова Wunderkind, то получится «Кinder Wunde», что означает «детская рана» или «раненый детством».

Ребёнок развивается, когда играет и получает ответы на свои вопросы. Задача родителей — терпеливо и как можно более развёрнуто отвечать на них. Я сама столько всего узнала благодаря детским вопросам: «О’кей, гугл, почему князя Владимира звали Красное солнышко, кто сконструировал танк Т-34, чем отличается ёлка от сосны…»

Кстати, про ёлку. Мы с детьми отправились в парк и проверили различие коры, длину и форму иголок, подержали в руках еловые и сосновые шишки. Получилось маленькое исследование.

«Исходные начала и точки соприкосновения с тем, чему ребёнок должен учиться в школе, подготовлены и существуют в нём благодаря познаниям, почерпнутым из наблюдений в домашней жизни». © И.Г. Песталоцци, швейцарский педагог-гуманист конца 18 — начала 19 в.

Ребёнка нужно многому научить до школы: хорошо себя вести в обществе, быть вежливым, уметь застёгивать пуговицы и завязывать шнурки, да много ещё чего. Но читать и писать пусть учится в школе. А то ведь как бывает. Приходит такой развитый ребёнок в школу, а вокруг все обычные балбесы и учитель неспешно объясняет им палочки-крючочки, буквы-слоги. Ребёнку, который бегло читает и пишет, становится скучно. А скука способно вызвать отвращение к чему угодно, а  к школе с её новыми порядками и строгостью и подавно.

Статистика говорит, что девяносто процентов вундеркиндов, взрослея, становятся самыми ординарными людьми.

«На мой взгляд, очень и очень редко бывает, когда ранний музыкант впоследствии вырастает во что-нибудь действительно интересное. Большей частью он в тридцать лет представляет собой явление вполне заурядное, ибо творческие силы исчерпаны, организм устал, и человек преждевременно изжил себя», © Софья Шостакович, мать композитора Дмитрия Шостаковича.

— Наши дети будут ходить в детский сад?

Первый детский сад был основан в Германии в 1837 году педагогом Фридрихом Фрёбелем. Фрёбель назвал учреждение для воспитания малышей Kindergarten, что в буквальном переводе означает «детский сад». В ту пору в Европе было широко распространено садоводство. Через понятную идею сада Фрёбель стремился донести до людей мысль о том, что развитие детей должно быть управляемым процессом: за детьми нужно ухаживать, как за садом, заботится о них, создавать специальные условия для игр.

Фрёбель создал серию развивающих игрушек, которые долгое время в педагогике назывались «дары Фрёбеля». В первых детских садах уделялось большое внимание подвижным играм, конструированию, рисованию, лепке, вырезанию из бумаги, вышиванию, выкладыванию форм из металлических колец, палочек, гороха, бус. Многие из этих занятий, немного преобразованные, находят применение и в современных детских садах.

— Как и от чего защищать детей?

Как только ваш ребёнок начнёт соображать, обучите его нехитрому правилу, которое спасло жизнь и здоровье многим детям. Договоритесь с сыном или дочерью, что у вас будет пароль — несколько слов, которые знать будете только вы. Это нужно в том случае, если в магазине или на вокзале вы отлучитесь на минутку, а к ребёнку подойдёт чужой человек и скажет, что вот мама там-то и попытается увести с собой. Ребёнок спросит пароль и если злоумышленник не сможет его назвать, то ребёнок никуда не пойдёт. Строго настрого накажите ребёнку не идти с чужими людьми, не искать ни якобы потерявшегося щенка, ни других детей. Пусть сразу идут домой, говоря, что их ждут родители.

Защищать сына и дочь нужно и от самих себя. У взрослых очень часто появляется искушение сбросить дневной негатив на ребёнка, если, обругал начальник, можно прийди домой и проверь дневник у сына или сделай замечание дочери за беспорядок в её комнате: «Здесь живёт девочка или свинья?» Взрослые и не подозревают, что таким образом они лишают детей самоуважения — главного ресурса для достижения успеха во взрослой жизни.

Защищать детей нужно от своих пагубных привычек: не пить и не курить на глазах у ребёнка — потому что несмышлёный малыш слов ещё не понимает, а образ любимого родителя с сигаретой навсегда запечатывается в памяти. Помните, что слово «образование» происходит от слова «образ».

«Не воспитывайте детей, воспитывайте себя, все равно дети будут похожи на вас». © Английская пословица

Защищать нужно и от собственной чрезмерной любви. До сих пор помню женщину, которая на психологическом тренинге после глубинной медитации рассказала, что увидела образ отца, вспомнила его сильные руки и плечи, как он говорил, что она его любимая девочка. Оказалось, что эта женщина, будучи взрослой, не могла ни с одним мужчиной выстроить нормальные партнёрские отношения — подсознательно её мужчиной был отец. Точно так же разведённые матери делают из сына «своего мужчину». Не подумайте ничего дурного — они лишь предъявляют к нему высокие требования, ожидают утешения и поддержки — всего того, что должен дать муж. А потом удивляются, что сын не женится, хотя им давно хочется нянчить внуков.

Чтобы не совершать подобных ошибок, родители должны в детях видеть продолжение своего супруга: в дочери любить, прежде всего, жену, а в сыне — мужа. Гордиться тем, что выбрала хорошего отца для детей, или выбрал хорошую мать. В семейной иерархии любовь мужа и жены всегда должна стоять выше, чем любовь к детям. И никак иначе.

Родителям следует оградить ребёнка от раннего сексуального «просвещения», которое стимулирует импульсивные, «животные» желания.

Сексуальные табу — проверенные веками механизмы выживания общества. Разрушение этих механизмов может иметь непредсказуемые последствия. Ребёнок — это существо, наполненное импульсивными желаниями, практически неспособное себя контролировать. Где-то читала про эксперимент, который был поставлен в первые годы СССР. Собрали детей и предоставили им «свободно» развиваться без вмешательства воспитателей. Опыт пришлось прекратить, когда учёные поняли, что дети постепенно превращаются в животных, агрессивных, рычащих, грязных.

Всё детство, особенно до школьного возраста — это трудный путь вочеловечивания, овладение искусством контроля над своими импульсами. Если у ребёнка на пути его инстинктивных желаний не будет преград, то он останется инфантильным. Ни совесть, ни моральные принципы не являются врождёнными качествами — они формируются в процессе воспитания. Со временем внешние родительские запреты становятся внутренними культурными регуляторами ребёнка.

Очень странными выглядят учебники по сексуальному просвещению по стандартам Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). В предисловии к «Стандартам сексуального образования в Европе» читаем: «Сексуальное образование является частью более общего образования и, соответственно, влияет на развитие личности ребенка. Его профилактический характер не только содействует предотвращению негативных последствий, связанных с сексуальностью (нежелательные аборты, СПИД), но и может способствовать улучшению качества жизни, здоровья и благополучия. Таким образом, сексуальное образование способствует общему укреплению здоровья».

О каком здоровье идёт речь совершенно не понятно, потому что психологи, работающие с детьми, в один голос твердят, что внедрение программ сексуального образования провоцирует в ребенке психическую неустойчивость, психические расстройства и, в конечном счете, деградацию. «Учительская газета» писала еще в 1997 году: «факты соития во время школьных занятий уже перестали быть скандальными известиями для американских масс-медиа». Количество абортов и больных венерическими заболеваниями детей и подростков также не уменьшилось, а напротив, возросло.

Зачем маленьким детям знать механику совокупления, иметь понятие об эрогенных зонах и мастурбации? Совершенно не понятно. Все эти знания взрывают эмоциональный мир ребёнка. Вектор становления из маленького человека большого — это совладение со своими импульсами, направление энергии на развитие. А сексуальное просвещение действует прямо в противоположном направлении, погружая вглубь инстинктов, сосредотачивая на теле, на желаниях, которые способны захватить львиную долю его энергии и внимания. А ресурс внимания, как мы знаем, у каждого из нас весьма ограничен. Дети с разбуженной сексуальностью, как правило, плохо учатся. Они гораздо менее успешны в любом роде деятельности.

Если детей стоит как можно дольше оберегать от темы секса, то с подростками нужно беседовать на любые темы. Аккуратно, но беседовать.

Но пока дети не выросли, их предстоит беречь от интернета и многочисленных гаджетов.

Дени Джонсон, миллионер, автор обучающих семинаров на тему успеха, мать пятерых детей, считает, что самый опасный «друг» современного ребёнка — это телевизор, который демонстрирует неправильные модели жизни: «Чему вас учит мультик про Губку Боба? Ленивый, распущенный, нигилистичный мужичок радуется по поводу того, как он обвел вокруг пальца других. Вы хотели бы, чтобы ваши сыновья выросли такими мужичками? Хотели бы таких мужей для своих дочерей?» Поэтому в её доме телевизора нет вообще. А первые мобильные телефоны её дети получили в шестнадцать лет, первым их компьютером стал старый компьютер отца. «Мои дети не могут позволить себе мобильного телефона, потому что ничего не зарабатывают. Мобильник приучает человека не организовывать и не планировать свое время», — полагает Дени Джонсон.

Профессор Татьяна Черниговская объясняет, почему опасно раннее приобщение к гаджетам: «Дети не умеют или перестают писать ручкой и от этого многое теряют в уровне мышления. Для ребенка чрезвычайно важна выработка мелкой моторики, потому что за мелкую моторику отвечает тот же участок в мозге, что и за развитие речи».

Если в России эта проблема только обрисовалась, то во многих американских школах чистописание вообще выведено из школьного обучения. На этом фоне особенно интересно, что в школе, где учатся дети сотрудников Google, Apple, Yahoo, Hewlett-Packard и других гигантов Силиконовой долины, компьютеров нет вообще. Школа имеет старомодный вид: доски с цветными мелками, книжные полки с энциклопедиями, деревянные парты с тетрадями и карандашами. Дети лепят из пластилина и глины, вырезают ножницами, плетут из бисера. В школе запрещено пользоваться компьютерами и не поощряется дома. Удивительно, но люди, создающие новейшие компьютерные технологии первыми поняли опасность раннего приобщения детей к гаджетам, которые подавляют творческое мышление, лишают ребёнка подвижности и живого человеческого общения.

Своими глазами не раз видела такую картину в ресторанах. Мама что-то читает в своём смартфоне, папа в своём, а ребёнок смотрит мультики на планшете. Такой вот семейный ужин.

— Как часто наши дети будут общаться с бабушками и дедушками?

Конечно, бабушки балуют детей, конечно, они их кормят конфетками и не соблюдают режим дня. Но стоит ли лишать ребёнка бабушкиной любви?

Услышанная история: «Когда я был маленьким, бабушка приходила с рынка, приносила мне всякие вкусности и говорила, что зайчик передал. А сейчас она лежит, почти не ходит, и я ей приношу всякие вкусняшки и говорю: «Бабуль, я от зайчика принес». По-моему, это поступок состоявшегося человека, которого бабушкина забота не испортила, а, наоборот, научила любить.

Ведь настоящая любовь — это не химические реакции, про которые твердят учёные. Любовь — это нечто большее, что живёт в нашей душе и что делает нашу душу по-настоящему живой и человечной.

Да, бывают и другие бабушки и дедушки, которые оскорбляют детей, обижают, стыдят вместо того, чтобы любить и заботиться. Дети сами не захотят бывать в гостях у таких родственников, ни будучи маленькими, не, тем более, став старше.

О здоровье и закаливании детей

Если в семье оба родителя моржи, то ребёнок с младенчества будет обливаться холодной водой, без вариантов. А есть семьи, где один закаливается, а другой, наоборот, круглый год в тепле. Появляется ребёнок — и начинаются споры: как быть? Обсудите этот вопрос, найдите аргументы. Может быть, один переубедит другого или это будет какой-то компромисс.

Известный украинский педиатр Е.О. Комаровский с юмором описал споры о здоровье детей, которые случаются в семьях. Конечно, в его книгах кроме забавных историй, есть описания и признаки большинства детских болезней, их лечение и профилактика, но Евгений Олегович очень большое внимание уделяет психологическому климату семьи:

«Счастливый ребенок — это ребёнок, у которого есть и мама, и папа, находящие время не только для того, чтобы этого ребенка любить, но и для того, чтобы любить друг друга».

«Главное — это счастье и здоровье семьи. Семья должна жить не интересами ребенка, а интересами семьи».

«Ты не центр вселенной. Мы, семья, — вот центр вселенной».

О родителях

Вы и представить не можете, сколько молодых семей развалилось из-за вмешательства родителей мужа или жены.

В Китае есть такая народная песня:

«Девушка из семьи Ван и парень из семьи Ли.

Когда они выросли, стали мужем и женой.

Звучат трубы, бьют барабаны – они входят в брачные покои.

Через три дня она приходит поклониться свекрови и свёкру.

Свёкр говорит: «Вот хорошая невестка!»

Свекровь говорит: «Зловредная!»

Свёкр говорит: «Живи хорошо».

Свекровь говорит: «Делает много дурного».

Девушка говорит: «Я, зловредная, не буду жить в вашем доме.

Дурного не сделаю в вашем доме.

Лучше дайте мне грамоту о разводе и прогоните меня».

© Текст песни приведён по книге Олега Ивика «История разводов».

— Каково будет влияние родителей на нашу жизнь?

«Наш мир достиг критической стадии. Дети больше не слушаются своих родителей. Видимо, конец мира уже не очень далек». © Древнеегипетский папирус. Две тысячи лет до н.э.

«Эта молодежь растлена до глубины души. Молодые люди злокозненны и нерадивы. Никогда они не будут походить на молодежь былых времен. Младое поколение сегодняшнего дня не сумеет сохранить нашу культуру». © Ассирийская клинопись. 10 век до н.э.

«Я утратил всякие надежды относительно будущего нашей страны, если сегодняшняя молодежь завтра возьмет в свои руки бразды правления, ибо эта молодежь невыносима, невыдержанна, просто ужасна». © Гесиод, древнегреческий поэт. Конец 8 века до н.э.

«Молодые люди полагают, что они естественны, тогда как на самом деле они просто дурно воспитаны и грубы». © Франсуа де Ларошфуко, французский мыслитель. 17 век н.э.»

Старшее поколение почти всегда недовольно молодёжью, потому что раньше и трава была зеленее, и солнце ярче, и они сами моложе и полны сил. Поэтому не берите близко к сердцу слова родителей. Улыбайтесь, соглашайтесь, благодарите за советы, но делайте всё по-своему.

— Как часто родители будут приходить и звонить?

— Что ты будешь им рассказывать?

— Чего никогда нельзя рассказывать родителям и родственникам?

Вот настоящие истории из жизни:

У матери взрослого сына был ключ от дома молодых супругов. Женщина приходила в дом к молодым в любое время по поводу и без. Это создавало бесконечную напряжённость в семье. В итоге дети поменяли дверной замок. Семья ещё долго «зализывала раны».

Сын всегда рассказывал сестре обо всех размолвках с женой. Та в свою очередь обсуждала всё с матерью, и они выстраивали «планы мести», в итоге всё сводилось к ссорам и выяснениям отношений.

Молодая женщина жаловалась матери, что муж мало помогает ей по хозяйству. У той накопилось раздражение к зятю, и когда в очередной раз дочь пожаловалась, та приехала и стала собирать вещи дочери и внучки, чтобы увезти её к себе.

На мой взгляд, лучшее, что могут решить для себя молодые люди — это решать все вопросы самостоятельно: что покупать, где отдыхать, как распоряжаться свободным временем и прочее и прочее. Вы ведь достаточно взрослые для этого?

Известный румынский священник Архимандрит Иларион (Аргату) писал:

«Горе тем родителям, которые вмешиваются в жизнь своих вступивших в брак детей и разрушают их семью! Свекровь, если ей не нравится невестка и если та не пляшет под её дудочку, будет стараться развести сына с невесткой, пусть даже в доме два-три ребенка. Врагом семьи детей являются сами родители. Некоторые матери ревнуют своих сыновей из-за того, что сын делит свою любовь между ней и другой женщиной, и с сильной ненавистью борются против своих невесток. Это слепая ревность свекрови создает угрозу для брака детей.

Бывают также родители-собственники. Они хотят знать всё, что делают их женатые дети: что едят, когда встают, насколько хозяйственны невестка или зять, трудолюбивы ли они, сколько мусора за веником, сколько посуды не вымыто, и делают при этом замечания. Когда эти замечания повторяются, то в какой-то момент это начинает выводить молодых из себя и вспыхивает конфликт.

Некоторые матери, чтобы отомстить невесткам, настраивают своих сыновей против них, говоря, чтобы те были мужчинами и поставили на место свою жену. И когда он отругает её, оскорбит или даже побьёт, свекровь чувствует себя отомщённой. Невестки понимают, откуда ноги растут, и по-своему тоже мстят свекрови. И так подливается масло в огонь, пока дело не дойдет до неблагоприятного разрешения конфликта – расставания, развода.

И тогда горе родителям, разрушившим брак своих детей. Что сказано в Священном Писании? «Что Бог сочетал, того человек да не разлучает» (Мф. 19: 6). Так родители становятся врагами своих детей, врагами святых таинств и врагами Бога. И поэтому горе это будет громадным для родителей».

Материнская любовь, основанная на жертвенности, довольно агрессивна. Вспомните, случай из мультфильма «Трое из Простоквашино», когда мальчик, которого зовут Дядя Фёдор, уезжает жить в деревню, туда, где, как он чувствует, ему будет хорошо. Мама кричит ему вслед: «Эх, ты, я из-за тебя ночей не спала, а ты… в электричке едешь». Вроде бы она хочет как лучше, но лучше для кого? Она едет на курорт платья выгуливать, а он должен быть рядом, чтобы она «была спокойна» — ей не важно, что на курорте даже отцу скучно, а мальчишке будет и подавно.

Ещё случай из жизни. Свекровь-чистюля, приходила в дом сына и первым делом заглядывала под ковры — много ли там пыли? После её ухода невестка обижалась — ей приходилось оправдываться, будто маленькой девочке, испытывать чувство вины и стыда. Хотя она была уже взрослой женщиной, матерью, работала, занималась спортом, читала книги, и было логично, что не всегда «руки доходили» до уборки. Раздражение жена копила, а потом нет-нет да и находила повод поскандалить. Муж подметил такую взаимосвязь. В очередной раз, когда мама пришла и полезла под ковёр, он твёрдо и спокойно попросил перестать ходить к ним с инспекцией: «Либо будь у нас в гостях, либо вообще не приходи». Мама долго обижалась, не приходила, а потом смирилась с тем, что сын и невестка имеют право жить, как хотят.

Вы не обязаны звонить родителям ежедневно и отчитываться, как и что делаете. Не позволяйте родителям жить вашей жизнью. Они свою жизнь прожили так, как хотели. Теперь ваше время. У вас есть обязательства перед вашими детьми и супругами — их вы должны исполнять в первую очередь. Уважайте родителей, выражайте им своё почтение, дарите мудрые книги, покупайте им путёвки на отдых, но не отдавайте им свою жизнь. Нести ответственность за свою жизнь и жизнь ваших несовершеннолетних детей вам, а не вашим родителям.

Есть такая грузинская легенда: летит орлица над пропастью, держит в лапах орлёнка, а сама спрашивает: «Будешь ли ты заботиться обо мне в старости так же, как я заботилась о тебе, когда ты был мал?», «Буду, мама». Орлица разжимает лапы и тот падает в пропасть. Несёт другого орлёнка и то же спрашивает, он тоже обещает заботиться о матери. Она и этого бросает в пропасть. Несёт третьего: «Будешь ли ты заботиться обо мне в старости так же, как я заботилась о тебе, когда ты был мал?». «Нет, мамочка. Так же, как ты заботилась обо мне, я буду заботиться о своих детях». Орлица оставила его в живых.

О деньгах

— Как мы будем распоряжаться деньгами?

— Будем ли заниматься благотворительностью, кому, когда и сколько жертвовать?

— Будем ли брать кредиты в банках, в каких ситуациях?

— Где будут храниться наши деньги?

— Как мы будем принимать решения о больших покупках?

Спросите любого женатого друга или замужнюю подругу, ссорятся ли они из-за денег? Ещё как! Он собирал деньги на аккумулятор, она потратила на новые сапоги, она откладывала на поездку на море — он купил новую дрель. Особенно непросто молодым семьям — заработки, как правило, невелики, а потребностей полно: и одеться нужно, и для домашнего хозяйства что-то купить, а с появлением детей расходы вообще стремительно увеличиваются.

Во-первых, примите решение, будет ли ваш семейный бюджет совместным, раздельным или смешанным. Раздельный бюджет — это когда каждый платит сам за себя, на совместные расходы (отдых, обучение детей и прочее) пара скидывается по пятьдесят процентов. Совместный — деньги кладутся в одну «кубышку». Как при коммунизме «от каждого по способностям, каждому по потребностям». При смешанном типе семейного бюджета какая-то часть доходов и расходов семьи общая, а какая-то — личная. 

Во-вторых, найдите свой способ разумного планирования расходов.

И в-третьих, составьте долгосрочный финансовый план.

Деньги дают нам защиту, безопасность и свободу. Рассмотрим всё по порядку.

Финансовая защита — это денежный запас, который позволит продержаться семье на плаву, если вы потеряете источники дохода. «Чёрный день» может растянуться и на месяц, и на год. Поэтому для финансовой защиты семьи следовало бы иметь запас денег не менее полугодового (а лучше, годового) прожиточного минимума. В народе это называется «иметь заначку на чёрный день».

Финансовая безопасность — это денежный запас, который позволит семье скромно жить, вообще не работая. Обычно, эти деньги хранятся в банке. Если сумма достаточная, то можно жить, ежемесячно снимая проценты по вкладу.

Финансовая свобода — это возможность, не работая, жить нескромно. Если вы не надеетесь в будущем получить огромное наследство, то будущую финансовую свободу можно обеспечить себе грамотным инвестированием и банковскими вкладами.

Если вы решили заниматься инвестированием, обязательно изучите эту сферу, проконсультируйтесь со специалистами. Тщательно проверяйте брокерские компании, с которыми будете работать, потому что можно «напороться» на контору, которая зарегистрирована на Каймановых островах или в других офшорах, и не имеет отношения к настоящему рынку. Если не хотите потерять свои деньги, при выборе брокера проверьте лицензии, а также адрес и телефон фирмы. Официальные брокеры имеют лицензии Службы банка России или Федеральной службы по финансовым рынкам и размещают их на официальных сайтах компаний. Кроме того, у фирмы должен быть российский юридический адрес и офис.

Но инвестициями заниматься стоит, когда вы уже имеете определённый запас денег, который не планируете истратить на непредвиденные расходы. Это деньги, которые будут только «работать». Рано или поздно нужная сумма наберётся, если ежемесячно откладывать десять процентов дохода. Вы можете ускорить наступление этого момента, если не станете покупать лишние туфли только потому, что «они такие красивые» и не слишком часто ходить с друзьями в бар.

Почему деньги на инвестиции нужно откладывать сразу? Роберт Кийосаки, американский предприниматель, инвестор, писатель и преподаватель, в книге «Богатый папа, бедный папа» рассказал про универсальное правило состоятельных людей «Плати сначала себе». Когда вы покупаете кофе, вы платите не себе, а кафетерию, когда покупаете одежду — вы платите магазину. Платить себе — значит сначала отложить десять процентов на своё будущее. Если не сделать это сразу, то рискуете вообще не сохранить эти деньги.

Остальными девяноста процентами денег семьи тоже нужно распорядиться с умом. Если вы занимаетесь благотворительностью, сразу отложите и эти деньги. Также вычтите обязательные платежи — коммунальные, детский садик, музыкальная школа, фитнес, подарки на дни рождения родственников и друзей и т.д.

Оставшиеся деньги, разложите на четыре конверта (на четыре недели в месяце) — это деньги на еду и так называемые карманные деньги. Их вы делите пополам или в соответствие с тем, кому нужнее. Например, мужу требуется отремонтировать машину или жене сходить к дорогому косметологу. Но всё же старайтесь не начинать следующий конверт, пока не закончится неделя.

— Мы будем копить?

Недавно прочитала статью экономического обозревателя Марата Казакбаева. Он на простом примере показал, сколько нужно откладывать каждый месяц, чтобы на пенсии чувствовать себя финансово комфортно:

«Допустим, вы мужчина тридцати лет. На пенсии вы хотите путешествовать, покупать подарки внукам и не ездить на другой конец города за более дешевым молоком. Для этого вам нужно 50 000 рублей каждый месяц. Вы будете их снимать со счета 20 лет: в возрасте от 60 до 80 лет.

Общая сумма, которая должна быть на депозите к этому времени — 5,2 миллиона рублей. Потом, в 60 лет, вы перестанете откладывать и начнете каждый месяц снимать деньги. Но остаток будет лежать на счёте и приносить проценты. С этими процентами у вас наберется полная сумма на двадцать лет.

Сумма в 5,2 миллиона кажется большой. Но чтобы её накопить, нужно каждый месяц в течение 30 лет до пенсии откладывать 2293 рубля под 10% годовых на вкладе со сложным процентом.

Всё, что нужно — продвигаться небольшими, но постоянными шагами к цели. Две тысячи рублей каждый месяц приносят пять миллионов к пенсии.

Если сделать расчёты в долларах, то получится вот что. Условия те же: мужчина, 30 лет. Только теперь нужна 1000$ в месяц. Сумма, которая должна лежать на вкладе к 60 годам — 165 000$. Поскольку ставки на долларовые вклады ниже, чем на рублевые, средняя доходность — 4% годовых со сложным процентом. Чтобы достичь цели, вам придется откладывать 230$ каждый месяц.

Во втором случае сумма более значительная, но смысл в том, что небольшие регулярные накопления гарантируют хороший результат. Причём, чем раньше вы начнете инвестировать, тем больше накопите. Вот ещё два примера:

Допустим, в 20 лет вы начали откладывать по 2000 рублей ежемесячно и делаете это до 30 лет на вкладе со сложным процентом по 10% годовых. Фактически вы отложите 240 000 рублей. Банковский вклад превратит их в 410 000 рублей. Дальше, до 60 лет, вы не пополняете счет, но деньги оставляете на вкладе. Через 30 лет эта сумма превратится 7,2 миллионов рублей.

Теперь представим, что вы начали откладывать в 50 лет, и каждый месяц кладете на счет с теми же условиями по 10 000 рублей. Сумма фактических пополнений —1 200 000 рублей. Со сложным процентом к 60 годам вы получите 2,05 миллионов рублей. Полезнее откладывать меньше, но регулярно и долго, чем много за раз».

Хотя откладывать можно не только на собственную старость. Можно оформить накопительную страховку на детей. Суть в том, что родители могут застраховать свою жизнь в пользу ребёнка. Это значит, что, если с кормильцем что-то случится до восемнадцатилетия ребёнка, он получит крупную страховую выплату. Если ни с кем ничего не случится, накопительная страховка сработает как долгосрочный банковский вклад и сыну или дочери будет на что получить высшее образование. Кроме того, 13 % с годовых затрат на страховку можно будет вернуть через налоговую инспекцию — так называемый социальный налоговый вычет.

Хорошо контролировать деньги помогает финансовое планирование — упорядоченная система покупок. Определите несколько целей, которых вы хотите добиться в определённый период (год, пять, десять и т.д.), потом переведите их на язык денег.

Допустим, вы хотите в следующем году поехать вдвоём на море.

Рассчитывайте: перелёт — 20 000, жильё — 30 000, ежедневные траты — 3000 Х 7 = 21 000, сувениры — 10 000. Итого: 81 000 рублей. Это та сумма, которая вам нужна к отпуску. Отсчитайте, сколько месяцев до отпуска, разделите сумму на количество месяцев. Теперь вы знаете, сколько нужно откладывать на поездку каждый месяц.

Кстати, для крупных покупок, таких, как путешествия или автомобиль, можно открыть отдельный пополняемый счёт и переводить туда часть зарплаты, причём списание определённой суммы с зарплатного счёта на банковский вклад может проходить автоматически — банки предоставляют такие услуги.

Вообще, финансовых целей может быть несколько: обновить машину через два года, расширить жилплощадь через пять, отдать ребёнка в университет через пятнадцать. Поэтому, чтобы не запутаться, ведите записи целей на бумаге или на компьютере.

Для простоты можно обойтись двумя цифрами через чёрточку (какую сумму нужно собрать и что уже имеется): отпуск — 81 000-40 000; шуба для жены — 65 000-15 000; празднование юбилея мужа в ресторане в следующем году — 40 000-10 000 и так далее.

Такие записи очень дисциплинируют и, попав на распродажу, вы уже не потратите деньги бездумно.

Беречь свои деньги — не значит быть скупым. Беречь деньги — значит уважать собственный труд, за который эти деньги были получены. Важно каждый раз, когда вы достаёте кошелёк, задаваться вопросом — а это действительно нужная трата — это нам необходимо или кого-то порадует? Допустим, перекус на бегу в известном ресторане быстрого питания можно отменить, а эти деньги потратить на поход в кафе, где у вас будет возможность спокойно поговорить и посмотреть друг другу в глаза. Тогда это не трата, а инвестиция в отношения.

— Мы будем брать кредиты?

Любой эксперт по финансовому планированию скажет вам, что если можно обойтись без кредита, то лучше его не брать. Если же обойтись нельзя, то рассчитайте сумму выплат так, чтобы они не превышали тридцать процентов вашего дохода. Кроме того, брать кредит нужно только в той валюте, в которой вы получаете доход. И всё же, постарайтесь заранее планировать большие покупки, копить и обходиться без кредитов, потому что кредит — это трата денег, которых у вас ещё нет, денег из вашего будущего. Мне встречалось мнение одного экстрасенса, что это очень и очень плохо для нашего здоровья и успеха. Верить в это или нет — ваш выбор.

Есть ещё одна вещь, которую стоит обсудить — кредитные карты. Кредитка в кошельке создаёт ощущение финансовой свободы, тем более что почти все банки дают долгий беспроцентный период для возвращения денег. Кажется, чего проще, купить то, что хочется уже сейчас, а заплатить после получения зарплаты? Но бывают ситуации, когда расплатиться вовремя не получается: срочный поход к стоматологу, поломка машины или, в очень плохом случае, потеря работы, и вот беспроцентный срок истекает и начинают «капать» проценты. Сначала это маленькая сумма, но потом она увеличивается, как снежный ком — примерно так, как мы рассматривали ситуацию с накопительным вкладом, только со знаком минус.

— Ипотека или аренда?

Хорошо, когда вопрос «Где жить молодой семье?» решается сразу и безболезненно, но часто, это не так. И, возможно, вам придётся снимать квартиру, чтобы жить отдельно от родственников. Однажды вы задумаетесь, а не лучше ли платить ежемесячный вклад по ипотеке за свою квартиру, чем каждый месяц оплачивать чужую?

Конечно, в долгосрочной перспективе ипотечный кредит — более выгодный вариант, потому что расходы в принципе сопоставимы, но в итоге у вас будет собственная квартира. Но есть и существенные минусы: в большинстве случаев вам понадобится первоначальный взнос; расходы на ипотечный кредит могут в три раза превышать цену квартиры; к ежемесячным выплатам добавится налог на недвижимость, так как юридически вы уже являетесь собственником квартиры, ещё не выплатив всю её стоимость. К тому же, если у вас нет стабильного дохода, вы можете задержать платёж, а это негативно скажется на вашей кредитной истории, и в будущем вы не сможете взять кредит. Поэтому обязательно взвесьте все за и против, прежде чем пойти на такой важный шаг.

— Мы будем давать деньги взаймы нашим родственникам и друзьям?

Успешный британский предприниматель начала прошлого века Герберт Ньютон Кэссон в одной из своих книг писал: «Человек с деньгами обычно окружен желающими оторвать определенную их часть на собственные нужды. Для этого они используют душещипательные истории, трепетные рассказы и мелодраматические ситуации. Потом эти люди начинают избегать и не уважать кредитора, не прощая ему собственного долга. Не давайте взаймы — лучше отложите деньги в дело, а просящему посоветуйте взять кредит. Если кому-то действительно нужна ваша помощь, просто подарите ему эти деньги».

Как всё будет в вашей семье, решать, естественно, только вам двоим.

— Будет ли жена работать?

Однажды протоиерей Димитрий Смирнов выступал в Государственной Думе. В зале Думы собралось полторы тысячи женщин, парламентариев, представителей власти со всей России. Вот, что рассказал отец Димитрий: «По причёскам, по фигурам, по внешнему виду я видел, что это все очень сильные, мощные женщины. Некоторое время, когда они выступали, я думал, что бы им такое сказать? И тут меня осенило, и я обратился к ним: «Дорогие женщины! Вот вы все здесь выступали за равноправие с мужчинами, говорили о политике, об эмансипации. Но представьте себе на секунду, что через неделю вы встретите мужчину, настоящего рыцаря, который физически, психически и по всем качествам сильнее, благороднее вас. И он скажет: «Я тебя люблю, бросай всё и иди за мной». И я уверен, что любая из вас пойдёт. По залу прокатился стон. А потом из зала пронеслось: «Да!!!» И тогда о. Димитрий сказал: «Да, вот видите это нормально, это понятно. Вы занялись политикой согласно вашим качествам. Но это произошло потому, что у вас не сложилась личная жизнь. Вы либо не замужем, либо разведены, либо муж вам попался не пара. Вот этим всё объясняется». © Из книги Священника Павла Гумерова «Он и Она: В поисках супружеского согласия».

В Турции я как-то разговорилась с местным мужчиной, спросила его, почему их замужние женщины в подавляющем большинстве не работают? Он: «Потому что о них заботятся мужья». Я: «А что ваши женщины дома делают?» «Кофе пьют, в гости друг к другу ходят». Он говорил это с таким удовольствием, что я поняла — у них считается престижно, если мужчина состоялся и может содержать неработающую жену, которая днём уделяет время себе, дому и детям, а ночью — мужу. Наверное, это правильно, что мужчина правит днём, как Солнце, а женщина ночью, как Луна…

«Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя. И не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой». © Эрих Мария Ремарк.

Про быт

— Как мы будем делить домашние обязанности?

Анекдот: — Дорогой, ты меня любишь? — Конечно, дорогая, мог бы я пролежать пятнадцать лет на диване у нелюбимой женщины?

Вопрос распределения обязанностей по дому один из самых острых. Большую ошибку совершают девушки, взваливающие на себя все бытовые заботы, чтобы казаться «хорошей хозяйкой». Потом, когда сложится право обычая, бывает сложно что-то изменить. Даже если у женщины будет трое детей и две работы, ей будет трудно просить мужа о помощи. «Ты же всегда сама справлялась?» — удивится он.

Обсуждая распределение обязанностей, постарайтесь не попасть в ловушку, которую авторы книги «Стратегия семейной жизни. Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться» Д. Андерсон и П. Шуман назвали «50 на 50». Они рассказали, как муж и жена, оба работающие, разделили все обязанности ровно поровну несмотря на то, что кому-то одни дела даются легче и делает он их быстрее. Допустим, жене легче давалась уборка, а мужу выгул собаки. Но они хотели всё делить «по справедливости» и всё делали по очереди. В итоге дошли до маниакальной слежки друг за другом, составляли графики дежурств и чуть не развелись. «Дошло до того, что, если я вытирал пыль, а Нэнси красила ногти, я бросал тряпку и шёл проверять электронную почту — лишь бы не пришлось сделать больше, чем она, – рассказывал муж». Авторы ищут решение вопросов в идеях Адама Смита о разделении труда и в теории сравнительных преимуществ Давида Рикардо. Согласно теории Рикардо, браться за любое посильное задание не имеет смысла — надо делать только то, с чем вы справляетесь лучше всего. 

Когда-то читала в «Комсомольской правде», что американские специалисты по трудоустройству составили приблизительный список обязанностей, которые выполняет среднестатистическая американская домохозяйка, имеющая детей. Она в одном лице няня-воспитательница, учительница, повар, администратор, психотерапевт, горничная, прачка, медсестра, дворецкий, садовник, ветеринар, имиджмейкер, а порою и шофер, электрик и слесарь! Прикинув, во что бы обошлись подобные хлопоты, если нанимать на каждую работу отдельного человека с почасовой оплатой, исследователи определили: со сверхурочными — 134 121 доллар в год. Или около 11 тысяч долларов в месяц.

В познавательном интернет-журнале Shkolazhizni.ru мне попались расчёты, сколько стоит домашний труд женщины, проживающей в Москве, которая в одиночку занимается хозяйством, в то время как муж только работает. Карина Князева в конце статьи пишет: «Если в семье пока нет детей, то ваши обязанности на рынке труда можно оценить в 150 тысяч рублей в месяц. Если в семье один ребёнок, сумма увеличивается до 198 000 рублей. А вот если детей двое, один постарше, а второй помладше, то ваш вклад в семью можно оценить в 246 тысяч в месяц». Неплохо.

Конечно, до денежных выплат «неработающим» жёнам доходит редко. Обычно мужчина все заработанные деньги несёт в семью. Тем не менее, вопрос раздела домашних хлопот по-прежнему остаётся открытым.

Американский проповедник Марк Гангор в семинаре «Смех — лучший помощник в браке» рассказал, как мужчины и женщины подсчитывают количество семейных дел. Марк считает, что мы по-разному присваиваем количество виртуальных баллов за одно и то же дело. Вот мужчина встаёт с постели, когда хочет ещё поваляться, сразу выписывает себе пятьсот баллов. Идёт на работу, делает там кучу дел и за это выписывает себе ещё две тысячи баллов. Приходит домой, а не встречается с другой женщиной — в четыре с половиной тысячи баллов. Поэтому многие мужчины с чистой совестью лежат на диване и ничего не делают. Он уже «заработал» очки на весь оставшийся день и даёт женщине возможность наверстать. Поэтому мужчины обижаются, когда жёны пытаются их заставить что-либо сделать.

Проблема, по мнению мистера Гангора, в том, что женщина подсчёт баллов ведёт по-иному. Он встал с кровати, хотя хотел ещё поваляться — за это получает её любовь и признательность — один балл. Он идёт на работу, зарабатывает деньги — ему насчитывается ещё один балл. Он возвращается домой, а не идёт к другой — ещё один. Итого, к возвращению домой у него всего лишь три балла. Она же за день также успела сходить на работу, помыть туалет, отвести детей в музыкальную школу и т.п. Итого: четырнадцать к трём. Поэтому женщина сердится, если муж после работы не хочет ничего делать.

Марк нашёл выход для мужчин. Так как женщина любое дело оценивает одинаково, не зависимо от величины — любое доброе дело в один балл — этим надо пользоваться. Просто делайте много маленьких дел по хозяйству, которые она воспринимает как личные знаки внимании.

«Пророк Мухаммад помогал своим жёнам по хозяйству, хотя они не работали вне дома. По его примеру любой муж должен помогать жене в домашних условиях, а не ожидать, что она сделает всё сама. Если муж думает, что её дополнительный доход как-то сделает их счастливее, но он не помогает ей по хозяйству, а супруга тем временем возвращается домой усталой после полного рабочего дня, то, вероятнее всего, жене будет совсем не только до домашней работы, но и не до того, чтобы стать утешением для мужа. Если же супруг желает, чтобы жена разделять работу вне дома, он должен в равной степени разделить работу по дому». © Информация с сайта info-islam.ru.

«Самое сильное средство для усиления сексуального желания жены — это когда муж предлагает своей жене вынести мусор». © Кевин Леман, автор книги «Музыка простыней. Раскрывая секреты сексуальной близости в браке».

— Сколько вещей тебе нужно для счастья?

Бывает так, что один обходится минимумом вещей, другой же окружает себя десятками разных статуэток, этажерок, ширм — всем, что первый воспринимает как хлам.

Окружая себя множеством ненужных уже вещей, мы как будто боимся отпустить прошлое, впустить что-то новое в свою жизнь. И наоборот, избавляясь от них, мы словно ставим точки в изживших себя историях, открываемся переменам.

Каждый раз, прибирая в квартире, я спрашиваю: нужна ли эта вещь, полезна или хотя бы радует? Если её никто не брал в руки больше года, вид её не греет ничьё сердце и не услаждает взгляд, её можно смело выкинуть или отдать. После уборки настроение всегда поднимается. Если делать генеральную уборку вместе, то посещать семейных психотерапевтов вам точно никогда не придётся.

Однако если муж считает, что ему не подобает выполнять домашние обязанности, а жена планирует работать, сразу обсуждайте возможность нанимать помощников. Девушки, постарайтесь не пользоваться помощью мам и бабушек, иначе будете чувствовать себя маленькой неумёхой, которую будут поучать и критиковать, а это убивает в женщине чувство достоинства, самоуважение и женственность.

— Кто будет готовить?

Обычно в семье десять-пятнадцать любимых блюд и этого вполне достаточно. Расскажите друг другу о своих предпочтениях и найдите блюда, которые устраивают обоих.

В семье моих родителей хорошо готовит отец, причём делает это с удовольствием. Маме нравятся его борщ, холодец, блинчики, кисели — традиционная русская кухня. Я же предпочитаю готовить европейские блюда, причём на кухне кроме меня никого не должно быть.

— Кто будет выбирать интерьер?

В идеале мужчина должен построить дом, а женщина создать в нём уют. Обычно женщина лучше знает, какая мебель, шторы, посуда нужны. Бывает, что ей требуется совет или согласие на покупку крупной бытовой техники. Примите решение, как в вашей семье будут решаться эти вопросы.

— Ты сова или жаворонок?

Несоответствие режима дня также может стать причиной развода. Если муж любит засиживаться допоздна за компьютером, даже если не играет, а работает, а потом полдня спит, в то время как жена рано встаёт, кормит детей, ведёт их на прогулку, возвращается, готовит обед, то к четырём дня ей хочется отдохнуть. Он же, выспавшись, полон сил, имеет желание общаться, что-то обсуждать, строить планы… Но ей уже не до того.

Попытайтесь синхронизировать режим дня. Вставать и ложиться примерно в одно и то же время. В идеале разница в режиме не должна превышать одного часа. Иначе вы будете жить в параллельных мирах.

— Ты любишь тепло или холод?

На первый взгляд, проблема не стоит внимания, тем не менее, это из тех мелочей, которые раздражают понемногу, но однажды взрываются вулканом.

Муж любит тепло, а жена открывает зимой балкон, потому что любит свежий воздух. Или по вечерам она мёрзнет и укрывается потеплее, а он включает кондиционер. Те же перебранки можно услышать и в салонах автомобилей, где каждый крутит ручку термостата в свою сторону. Попытайтесь поверить: всё, что делает ваш партнёр — совсем не для того, чтобы вам досадить. Найдите комфортный компромисс сразу — перетерпеть не получится, если собираетесь жить вместе долго.

— Как часто ты будешь чистить зубы и принимать душ?

В это трудно поверить, но немытая голова, нечищеные зубы или запах от ног разделяют людей больше, чем непримиримые политические и религиозные взгляды.

— Что ты думаешь о моей одежде?

От мужской одежды требуется быть чистой, опрятной и соответствовать моменту. Да и всё, пожалуй.

О женской одежде, наверное, стоит поговорить. Некоторые мужья очень принципиально относятся к тому, как жена одевается на работу или в гости. Им претит, если жена надевает мини или слишком откровенное декольте. Вообще-то психологи поддерживают таких мужей, они советуют короткие юбки носить лишь очень юным девушкам (когда девушка только начинает осознавать собственную сексуальность — ей важно понять, насколько она привлекательна). Взрослая женщина в мини вызывает у мужчин (коллег, соседей, друзей мужа) лишь сексуальные желания, но никак не внимание к её личности, да ещё, пожалуй, неуважение к её спутнику.

На Востоке женщины скрывают свою красоту от посторонних глаз, зато перед мужем надевают всё самое красивое, украшают себя. Россиянки не носят паранджу — это не в наших традициях — но вот являться перед супругом в маске из огурцов и в бигудях всё же не стоит. Мужчина любит глазами — ему категорически противопоказано видеть «изнанку» красоты.

Театральный художник, автор костюмов более чем к трёмстам пятидесяти спектаклям, обладатель «Золотой маски» Виктория Севрюкова в одном из интервью с горечью отмечала, что традиционный русский костюм безвозвратно утерян: «Сегодняшние российские женщины одеваются так, словно выставляют себя на продажу».

Эвелина Хромченко, признанный российский эксперт по красоте, как-то сказала, что не знает, что может сравниться по привлекательности с мягким колыханием длинной женской юбки. Когда юбка короткая — загадка исчезает: «Одного взгляда достаточно, чтобы понять, что ноги не кривые и не толстые, да и всё, в то время как мягкие складки длинной юбки разжигают мужское воображение, при этом не опошляя образ женщины».

Немного о цвете. Пресловутое «Маленькое чёрное платье» Коко Шанель сшила во время ношения траура по погибшему возлюбленному. В моду оно вошло с момента публикации в журнале «Vogue» за октябрь 1926 г., где было названо «монашеская ряса, которую будет носить весь мир». Умные люди говорят, что совета нужно спрашивать у тех, кто уже добился того, о чём ты только мечтаешь. Шанель не имела семейного счастья, поэтому вряд ли стоит огульно следовать моде на брюки и маленькие чёрные платья. Хотя, как дизайнер, Мадмуазель могла дать прекрасный совет: «Глупые женщины стараются поразить мужчин, одеваясь эксцентрично. А мужчин это пугает, они терпеть не могут эксцентричности. Им нравится, когда оглядываются на их женщин, потому что они красивы».

Обязательно обсудите, будете ли вы дарить друг другу одежду. Расскажите о своих предпочтениях. Я знаю пару, в которой жена покупала мужу свитера и шарфы из натуральной шерсти, а потом обижалась, что он их не носил. На восьмом году их совместной жизни они выяснили, что у него аллергия на шерсть, поэтому он носит только акриловые вещи, которые покупает сам.

Вопросы глажки, чистки и хранения одежды тоже порою приводят к недопониманию у супругов — обратите внимание и на них.

Автомобиль:

— Будет ли в вашей семье автомобиль?

— Какой марки, импортного или отечественного производства?

— На какие деньги вы купите машину, будете ли брать кредит?

— На кого будет оформлена машина

— Кто будет водить?

— Кто отвечать за техническое состояние?

— Нужен ли гараж?

Со мною случилась такая история. В детстве я попала под мотоцикл, чудом осталась жива, долго заикалась. Со временем инцидент вроде бы забылся, но будучи беременной я увидела страшную аварию и сильно испугалась. Причём страх был настолько велик, что я просто не могла ездить в транспорте. Когда я садилась в автобус, и он на определённом отрезке пути начинал разгоняться, где к тому же крутой поворот и одновременно спуск с небольшой горы, мне было трудно дышать, руки и ноги каменели, моё сердце чувствовало себя зажатым — в общем, ужасное состояние панического страха. Именно тогда я стала изучать психологию, чтобы хоть как-то себе помочь. В итоге от приступов страха мне удалось избавиться, но когда через несколько лет я решила получить права, то не смогла водить машину. Я пошла к психологам, брала сеансы у психотерапевта — без толку. Муж тоже пытался меня уговорить. Вот, мол, у всех жёны водят машину, сами ездят в магазин за продуктами, везут мужей из гостей. Я сначала переживала, а потом поняла, что для меня, именно для меня, выгод от того, что я не вожу автомобиль, намного больше, чем, если бы я имела права. Во-первых, муж везёт меня в супермаркет, сам несёт пакеты, грузит в багажник, я иду налегке, лишь руковожу процессом. Во-вторых, мне не нужно иметь кучу стрессов с машиной: ремонтировать, заливать всякие масла и омывайки, проходить техосмотры. Мне не нужно нервничать из-за парковки, испытывать неловкость на дороге, если машина заглохнет, не нужно платить штрафы и налоги. И всё это меня полностью устраивает. Опять же, если муж идёт на встречу с друзьями, я могу не нервничать, не звонить ему постоянно с вопросами, когда его забирать. Если же мне захочется выпить с подругой пару коктейлей, я точно также вызову такси.

Хотя многие женщины не представляют жизнь без собственного автомобиля — это такой маленький домик на колёсах, где кроме дамской сумочки они возят с собой огромную косметичку, какую-то одежду, обувь, спортивную форму, коврик для йоги, книги и много чего ещё.

В вашей семье, возможно, свой автомобиль будет у каждого, или вы будете делить одну машину на двоих.

Обсудите марку автомобиля. Мой знакомый является фанатом «Волги», он считает, что это прекрасная машина, вместительная и удобная. Жена говорит, что муж просто не хочет зарабатывать на «нормальную» машину и поэтому ездит на «этом корыте». Каждая их поездка превращается в скандал.

В семье многое может поменяться с появлением автомобиля. Ну, или с появлением водительских прав у жены. Один мой знакомый, полковник в отставке, бывший афганец, рассказывал, как его жена получила права и сразу же стала невыносимым пассажиром: «Сама за руль не садится, но меня поучает — тут нельзя поворачивать, там обгонять. «Что знаков не видишь?!» — шипит. Я всё терпел-терпел. А как-то раз мы возвращались с дачи, жена своими замечаниями довела меня до белого каления. Я молчал, потом как дал по тормозам и говорю: «Выходи!» Она от неожиданности сразу вышла. Я быстро закрыл дверь и уехал. Как она добиралась до города, не знаю, но жену как подменили — больше советов не даёт».

— Какую музыку ты любишь?

Вопрос тоже на первый взгляд может показаться несерьёзным. Тем не менее, он заслуживает обсуждения. Давно известно, что любимой та или иная песня становится неслучайно — она эмоционально связывает человека с важным событием в жизни. У каждого из нас своя любимая песня, и навязывать другому свои предпочтения негуманно.

Вы даже представить не можете, сколько семейных пикников сорвалось из-за того, что он хотел в дороге слушать «Рамштайн», а она Стаса Михайлова. Поэтому отнеситесь к музыкальным предпочтениям друг друга с уважением и найдите музыку, которая устроит вас обоих.

— Если ваши друзья не смогут найти общий язык, как вы поступите в этом случае?

Хорошие друзья — это подарок судьбы. Если пазл не складывается, думаю, не обязательно дружить большими компаниями. В моей семье именно так — я со своими подругами встречаюсь в одно время, муж идёт общаться с друзьями в другое.

Главное, тщательно подойти к выбору людей, с кем общаться, чтобы не тащить негативные эмоции в собственную семью, ведь стресс и депрессия — вещь заразная. Есть люди, которые провоцируют конфликты и ссоры. Они всё время требуют к себе внимания. Они вечно чем-то недовольны, всегда находят оправдание своим ошибкам и всячески избегают брать на себя ответственность.  Как правило, после общения с ними, портится настроение, ты чувствуешь себя выжатым лимоном. Причем, именно они не выполняют обещанного, подводят.

Если подруга заставляет вас постоянно оправдываться, что у вас всё хорошо — у неё-то муж такой-сякой, то подумайте, стоит ли общаться с такой подругой? Или «друзья» всё время пытаются вас споить, дайте себе отчёт — это настоящие друзья, которые желают вам блага? Или вы нужны им только для компании?

О проблемах

Слово проблема произошло от греческого «задача» или «задание». Я верю, что все мы пришли в этот мир обучаться. Мир всегда говорит с нами. Если мы что-то делаем нехорошо, то говорит намёками. Если мы их не понимаем, даёт решать более сложные задачи, которые мы и называем проблемами.

Расскажу свой случай. Я записалась к парикмахеру на пять часов. Впереди был целый день, и я запланировала себе множество разных дел. В половине пятого, нужно было вызывать такси и ехать, но я решила, что успею ещё кое-что сделать: «Ничего, я опоздаю минут на пять-десять, не больше». Когда я ехала в такси, водитель ругался на машины, которые нагло подрезали нас, создавая аварийные ситуации: «Да что это с ними, с ума посходили, что ли?» Я спросила, это весь день так или началось, когда я села в такси. Он подумал и сказал, что да, началось с моим появлением. Тогда я поняла, что поведение подрезавших — указание для меня. Я, по сути, украла десять минут у парикмахера. Я и ещё пара таких же опоздавших за день — и она лишается дополнительного клиента и, соответственно, заработка. Время — деньги. Так чем трата чужого времени отличается от кражи? Как только я осознала всё это, движение вокруг пришло в норму.

Я, безусловно, желаю вам счастья, здоровья и успеха в жизни. Но в жизни всякое бывает. Спросите друг друга:

— Могу ли я рассчитывать на тебя в непростые времена?

Если вы сейчас скажете «да», примите этот ответ глубоко внутри. Или не обещайте вовсе.

«Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слезы». © Японская пословица.

— Как мы будем выяснять спорные моменты?

Вы, конечно, будете ссориться — это нормально и даже хорошо. Всегда тихо и спокойно лишь там, где давно поселились безразличие и скука. Если посмотреть на скандал глазами святого: два человека ругаются и кричат, оскорбляют друг друга, а он видит, что один мучается и другой мучается, и они друг другу пытаются объяснить, что им больно…

Конфликт — это точка развития, он случается, когда перемены назрели, а вы не успели обсудить их в спокойной обстановке. Избегание конфликта ни к чему хорошему не приводит. Представьте, что в вашем автомобиле на приборной панели загорелась лампочка, она сигналит о какой-то неполадке, вы привозите машину в автомастерскую, а механик, вместо того чтобы разобраться, в чём проблема, просто выворачивает лампочку. Вы, конечно, хотели, чтобы лампочка не горела и не беспокоила, но такой способ вас точно не устроит.

Когда вы почувствовали, что что-то пошло не так в вашей совместной жизни, постарайтесь понять, что именно вас беспокоит. Если вас не устраивает что-то в поведении партнёра, найдите слова, которые сообщат ему, что проблема не в нём, не в его личности — а в его поведении. Поведение исправить можно, а претензии к личности человек ощущает как оскорбление. Расскажите о своих чувствах и переживаниях. Ведите разговор по модели «мне плохо, давай что-то менять» и старательно избегайте модели «ты плохой».

Например. Вас разозлило то, что жена потратила огромную сумму на новые наряды. Скажите: «Меня расстраивает твоё отношение к деньгам, ты же знаешь, что мы запланировали в следующем месяце ремонт и рассчитывали на эти деньги». Но ни в коем случае: «Ты безответственная транжирка».

Или другая ситуация. Муж уехал на рыбалку и остался у друзей ночевать, телефон разрядился, позвонить от друзей он не сообразил. Жена может «съесть» его претензиями: «Ты безответственный, тебе наплевать на меня. Тебе лишь бы с друзьями веселиться». А может сказать с искренней печалью: «Я ждала тебя и боялась, что с тобой что-то произошло. Пожалуйста, в другой раз предупреждай, если решишь остаться у друзей, потому что в такие моменты я очень беспокоюсь о тебе».

— Сын, ты меня очень огорчил. Я слышал, как ты спорил со своим приятелем и сказал ему: «Да ты офигел». Как ты мог? Ты ни за что обидел человека, показав ему свое пренебрежение!

— А что, по-твоему, я должен был ему сказать?

— Тебе надо было сказать: «Да ну, на фиг!». Он бы понял, что ты вовлечен в диалог, но оппонируешь! © Анекдот (первоначально некоторые слова были более экспрессивными, я заменила их для книги).

Очень важно говорить причину, по которой вы хотите, чтобы муж или жена выполнили вашу просьбу. «Потому что мы так планировали», «Потому что я боюсь за тебя», «Потому что ты обещала», «Потому что я чувствую себя обиженной…»

В рекламе есть такое правило: любой рекламный текст должен призывать человека совершить нужное действие — купить, позвонить, запросить дополнительную информацию и так далее. Если призыва к действию нет, то рекламный бюджет будет «слит». То же самое в семейных коммуникациях: «В следующий раз предупреди меня. В другой раз посоветуйся со мною перед покупками…»

Самое главное — не копить в себе негативные эмоции. В книге «Как улучшить отношения. От мифов к реальности» Рас Харрис пишет о важности осознания собственных эмоций: «Как только вы поймали себя на негативных мыслях в адрес супруги, то отойдите на шаг в сторону и осознайте эти мысли. Можно даже сказать себе: «Вот она — очередная серия из фильма под названием «Какая она плохая». Это перекликается с советом Татьяны Мужицкой: как только почувствовали, что «что-то не так», сразу попытайтесь понять, что вас взволновало, огорчило или разозлило. Назовите эти чувства, найдите их причину и попытайтесь эту причину исправить. Главное не копить в себе эмоции. Сейсмологи подтвердят — серия небольших землетрясений гораздо безопаснее, чем одно серьёзное. Не просите другого успокоиться, вместо этого ненавязчиво помогите ему это сделать.

«Даже если вы очень вежливо попросите вашего собеседника остыть — вы пошлете ему унизительное и приводящее в ярость сообщение: «Я-то как раз совершенно нормальный, а вот ты — кипятящийся идиот». © Марк Гоулстон, «Я слышу вас насквозь».

Когда ссоритесь, избегайте грубых слов. Слово, как известно, не воробей. И на эту тему имеются заключения учёных. Джудит Глейзер, председатель совета директоров американского института «Мы»-ориентированных рабочих мест (The Creating WE Institute), утверждает, что любая критика, спор, отвержение, оскорбление, страх способны стереть из памяти человека целый месяц похвал и поощрений. Причём негативные слова и замечания преследуют людей гораздо дольше, чем позитивные. «Обида становится образом мысли минимум на двадцать шесть часов, что обусловлено действием кортизола — гормона, который отрубает мыслящую часть мозга и активизирует типы поведения, направленные на самозащиту и избегание конфликта. Человек становится более чувствительным и остро реагирует на раздражители. Ему мерещится в словах собеседника даже большая враждебность, чем присутствует на самом деле. Неприятный разговор оседает в память, а потому оказывает существенное влияние и на наше поведение в будущем».

При добром общении, когда человека выслушали, похвалили, проявили уважение, вырабатывается гормон окситоцин, который повышает в человеке способность общаться, сотрудничать и доверять людям. К сожалению, период метаболизма окситоцина значительно короче, чем у кортизола, потому и говорят, что ложка дёгтя способна испортить бочку мёда. Одно грубое слово способно свести на нет месяц добрых отношений.

Мало того, ссоры способны снижать иммунитет. В университете штата Огайо, США, в течение двенадцати недель проводили эксперимент над тридцатью семью семейными парами. В домах установили камеры, чтобы следить, как супруги общаются между собой. Всем участникам сделали небольшие раны на руках, чтобы отслеживать процесс заживления. В итоге оказалось, у тех, кто часто ругался, раны не заживали, у мирных — всё затянулось очень быстро.

Руководитель исследования Дженис Киколт-Глейзер сделала вывод, что ключевую роль играет окситоцин. И вывод: если лад в семье, то оба будут не только радостнее, но и здоровее. А все болезни от нервов: стрессы ведут к повышению уровня кортизола в крови, который подавляет иммунную систему.

Пожалуй, самое страшное, что может случиться между мужем и женой — это игра. Словом «игра» американский психиатр Эрик Берн, назвал распространённые сценарии, которые испокон веку люди используют, чтобы заменить искренние чувства и близость в отношениях. Помните, про дикобразов? Открывать душу страшно, а играть удобно, но только итог у таких игр — отчуждение, охлаждение и развод.

Игра — неосознаваемый стереотип поведения человека, он как будто запрограммированный делает или говорит тем или иным способом, чётко по сценарию игры. Большинство из нас умеет играть в эти игры, потому что наши родители тоже в них играли.

Вот самые распространённые виды игр:

«Не дам». Один из супругов отказывает другому в деньгах, сексе, спокойствии, потому что считает себя обиженным и хочет таким образом наказать, «перевоспитать» другого. Итог: проблема не решена, растёт отчуждение, возникает предпосылка измены, чтобы получить недополученные деньги, секс, спокойствие вне брака. 

«Молчанка». Один из супругов демонстративно не разговаривает, игнорирует, делает вид, что не слышит вопросов, обращённых к нему. Потом, когда его «отпустит», ведёт себя так, как будто ничего не было. Итог: проблема не решена, растёт отчуждение, возникает предпосылка измены, чтобы получить недополученное общение вне брака. 

«Догадайся сам». Вместо того, чтобы рассказать о своих чувствах, партнёр принимает обиженный вид и требует от другого догадаться: «Сам не понимаешь?», «Могла бы и сама додуматься, почему я злюсь» и т.д. Итог: Эмоциональная пропасть растёт после каждого раунда игры.

«Сам дурак». Суть игры: слить на другого своё раздражение. Спусковым крючком может стать любое событие. Из «заначек» достаются оскорбления, старые обиды и всё это швыряется в лицо супругу. Иногда можно видеть, что муж и жена играют в эту игру без азарта, а скорее по привычке, чтобы разрядить нервное напряжение. Беда в том, что для детей, которые невольно становятся свидетелями подобных «развлечений» ситуация приобретает трагический вид. Ребёнок испытывает стыд и вину — он считает, что он причина того, что мама и папа ссорятся. Итог: дети испытывают трудности в общении со сверстниками, появляются психосоматические заболевания, вплоть до тяжёлых форм астмы. Некоторые исследователи заметили, что малыш задыхается от того, что из-за страха или других причин не может сказать двум самым близким и самым дорогим людям на Земле: «Немедленно прекратите это»! Он воспринимает родителей, как одно целое, и ему страшно видеть, как это целое рвётся по швам.

Играть в игры, можно и не будучи в ссоре — то есть в активной фазе противостояния. Игру часто используют для манипуляции партнёром:

«Пакет с завтраком». Муж, который вполне в состоянии позавтракать в дорогом ресторане, тем не менее каждое утро делает несколько бутербродов и уносит к себе в контору в бумажном пакете. Для этого он использует хлебные корки, остатки вчерашнего обеда и бумажные пакеты, которые сберегает для него жена. Это обеспечивает ему полный контроль над финансами семьи — разве жена посмеет купить себе норковый палантин перед лицом такого самопожертвования?

«Суд». Когда один из супругов был неправ, но вместо того, чтобы признаться хотя бы самому себе, он жалуется третьему лицу, мол, представляете, что он/она сделала? Партнёр вынужден парировать — нет, это было вот так. Все запутываются, виноват обычно судья — он неверно рассудил. Супруги сыграли и выиграли.

«Фригидная женщина». Жена соблазняет мужа, а когда он реагирует на соблазнение, жалуется, что ему от неё нужно только одно.

«Загнанная домохозяйка». Жена берет на себя слишком много работы, выдыхается — мужу стыдно.

«Мамочкина/папочкина забота». На первый взгляд любовь, выражающаяся в заботе и даже самоотречении, кажется альтруистичной и искренней. На самом деле, излишне заботливый мало верит в себя, свои силы. Он сомневается в том, что он достоин любви сам по себе, а потому старается приложить массу усилий, чтобы оказаться нужным. Это и рычаг давления, чтобы удержать партнёра: «Если ты уйдёшь от меня, никто не будет так о тебе заботиться». И бессознательное ожидание благодарности. «Сверхзаботливая» любовь в действительности обращена не к партнёру, а к собственным внутренним родительским образам, которые «не долюбили меня в детстве». Гиперопека опасна тем, что «опекун» стремится не к тому, чтобы превозмочь ущерб, нанесенный в прошлом, и даже не к тому, чтобы о нём забыть, — он хочет получить возмещение.

Думаю, вы видели, как играются игры «если бы не ты», «видишь, как я старался» и другие. Если заметите у себя малейшие признаки таких игр, беспощадно искореняйте.

Семья не должна быть полем для сражения. Иногда полезно просто уступить, отказаться от каких-то собственных представлений о том, как всё должно быть. В конце концов, ты хочешь быть прав или счастлив?

«Если хочешь, чтобы в споре последнее слово осталось за тобой, просто скажи: «Пожалуй, ты прав». © Уинстон Черчилль.

Но и в смирении бывают подводные камни. Большую ошибку совершают те, кто смиряются лишь на словах, хотя внутри кипят от ярости. Если близкий человек совершил дурной поступок, «сражайтесь» с ним, а глубоко в сердце попытайтесь его оправдать. Внешнее смирение и прощение будет означать безнаказанность и провоцировать на повторение нежелательного поведения. Честно скажите о том, что чувствуете обиду, негодование, унижение, злость и попросите исправить ситуацию. Мало того — требуйте извинений, дайте понять, что такое поведение недопустимо.

«Если согрешит брат твой, выговори ему; и, если покается, прости ему». © Евангелие от Луки, 17:3.

Есть такая восточная притча. Один раз Учитель спросил:

— Почему люди кричат, когда ссорятся?

— Потому, что теряют спокойствие, — сказал кто-то из учеников.

— Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом? — спросил Учитель. — Нельзя ли с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен?

Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил Учителя, тогда он сказал:

— Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат.

А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо. Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое.

А когда влюбляются ещё сильнее, что происходит? — продолжал Учитель. — Не говорят, а только перешептываются и становятся ещё ближе в своей любви. В конце даже перешептывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и всё понимают без слов. Такое бывает, когда рядом двое любящих людей.

Так вот, когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые ещё больше увеличивают расстояние между вами. Потому что может прийти день, когда расстояние станет так велико, что вы не найдёте обратного пути.

А вообще-то, лучше жить без ссор. Обычно отношения накаляются, когда двое перестают чувствовать себя любимыми.

Чтобы чувствовать себя любимыми, мужчине и женщине нужны разные вещи. А именно.

Мужчина чувствует себя любимым, когда женщина принимает его таким, как он есть, доверяет ему и благодарит его.

Самая главная потребность мужчины — это признание его мужественности, его решений, его идей.

«Пусть мужчина дойдёт по своей дороге до своей пропасти. Он нуждается в том, чтобы прыгнуть в пропасть. Позволь этому произойти! Когда он прыгнет, ты увидишь, как расправляются его крылья, и он превращается в орла». © Психолог Марк Ифраимов.

Никогда, ни при каких условиях нельзя говорить о мужчине, что он дурак. Мужчина — это голова, он думает. Нельзя высмеивать его и его идеи, и тем более на людях. Он будет стремиться доказать свою состоятельность. Кто-то кричит и скандалит, кто-то пьёт с друзьями, которые уж точно не сомневаются, что «он настоящий мужик». И это «ты меня уважаешь?» — тоже оттуда. Кто-то «идёт налево». Но доказывают все мужчины, кроме, пожалуй, сломленных ещё в детстве властными матерями.

Мужчину нельзя критиковать за лень.

«Лень — психосоматический признак исправности выработанного за годы эволюции механизма интуитивного распознавания бессмысленности выполняемой задачи», © автор неизвестен.

Мужчина ничего не будет делать как подкаблучник, которого «пилит» жена. Всё, что может сделать женщина — это попросить о помощи. Он снизойдёт до слабой женщины и сделает, и в следующий раз поможет, если получит достаточно благодарности. Можно, конечно, и восхититься иногда: «Как красиво ты разбросал носки!»

«Не пили своего мужчину, если не хочешь ни с кем его делить», © народная мудрость.

Нельзя пенять мужчине «Я же говорила». Даже если была сто тысяч раз права, промолчи. Он сам прекрасно видит, что поступил как идиот. Хорошая жена скажет: «С кем не бывает». Любящая жена доверяет своему мужчине.

Нельзя становится на сторону другого человека в споре, даже если твой мужчина неправ, займи нейтральную позицию.

«Смотри в оба глаза до свадьбы и сквозь пальцы после». © американская пословица.

Мужа нельзя ни с кем сравнивать. Мужчина воспринимает это как вызов. Он ощущает злость и готов к войне. Женщине ни в коем случае нельзя воевать с мужчиной. Мужчина сильнее, он более толстокож, и в прямом столкновении он раздавит своей мощью. Я даже не говорю сейчас о физической силе. Хотя сражаться с женщиной — последнее дело для уважающего себя мужчины, всё же некоторые женщины вынуждают его идти на открытый конфликт.

Мудрая женщина никогда не играет по мужским правилам. Она найдёт место и время поговорить, когда муж будет более благосклонен к её просьбам. В сказках Василиса Премудрая Ивана-Царевича сначала накормит, напоит, баню для него истопит, выслушает, лишь потом сама говорит.

«Ночная кукушка всех перекукует», © русская пословица.

В слабости женщины вся её сила. Самое страшное её оружие — слёзы. Но только искренние слёзы могут тронуть мужское сердце. Если женщина привыкла разыгрывать сцены со слезами, то рано или поздно мужчина поймёт, что его обманывают. Военная хитрость хороша только на войне.

Мужчина хочет быть уверен, что ему удаётся радовать свою женщину. Если женщина не благодарит, не показывает своего восхищения всем, что он делает для неё, то он либо перестанет что-либо делать вообще, либо найдёт ту, которая будет искренне радоваться и открыто благодарить.

«Мудрая женщина добавляет сахар во всё, что говорит мужчине и убирает соль из всего, что мужчина говорит ей». © «Чудесное ожерелье», Ибн Абд Раббихи — поэт и учёный арабского средневековья.

Женщина чувствует себя любимой, когда мужчина относится к ней с уважением и пониманием, заботится о ней и о детях.

Женщина способна без устали готовить и стирать, рожать и воспитывать, гладить и следить за порядком в доме. Но ей нужны ежедневные «впрыскивания топлива» — знаки внимания и любви: подарки, цветы, ласковые слова, объятия. Причём это правило работает независимо от величины знака внимания. Простой букет полевых цветов, даже одна ромашка, подаренная с нежным поцелуем, способна творить чудеса.

При этом мужчине нужно терпеливо относиться к женским эмоциональным перепадам. Вчера она сияла от счастья, а сегодня с утра «встала не с той ноги». Амплитуда этих перепадов мужчинам незнакома. Поэтому, мужчине, не нужно допытываться о причине — часто она и сама не знает. Всё, что требуется — это обнять и сказать, что она самая красивая. Мужчина может помочь женщине пережить бурю эмоций, просто позволив ей выговориться. Сам процесс слушания — большая помощь. Большинство женских страхов и переживаний лечатся словами мужчины: «Не бойся, я с тобой!»

Женщине нужно уважение, а не критика. Не говорите ей, что она плохая хозяйка. Не ругайте её. Спросите, чем помочь и помогите. Женщине категорически нельзя говорить, что она некрасивая. У неё начнётся депрессия, а это полная остановка живительного потока энергии, который питает успех мужчины. Если она подурнела, подарите ей поход в салон красоты. Дайте денег на новую одежду — она снова захочет выглядеть красиво. Критика для женщины губительна. Попробуйте выключить стиральную машину в процессе стирки: барабан ещё крутится, но мотор уже не работает.

«Жену свою я не хаю,

И никогда не брошу её.

Это со мной она стала плохая,

Взял-то её я хорошую».

© Олег Григорьев, «Хулиганские стихи»

— О критике.

Психолог Алексей Капранов на одном из своих семинаров спросил у зала: «Зачем люди критикуют?» Ему ответили, что так они борются с недостатками в другом человеке. «Отлично, давайте рассуждать. Недостаток — это когда чего-то недостаёт. Человек жадный — значит, ему недостаёт щедрости. Глупый — недостаёт ума, злой — доброты. Как в компьютере ноль и единица. Единица — что-то есть, ноль — чего-то нет. Вот перед нами яма. Сколько нужно кинуть гранат, чтобы побороть яму?» Зал начал хохотать. «Яме недостаёт земли, поэтому бороться с недостатком нелогично. Нужно взять лопату и закопать — добавить то, чего не достаёт».

Критика же подобна борьбе с ямой при помощи гранаты. На самом деле, люди критикуют друг друга с тщательно скрываемой целью — манипулировать. Или хотят понемногу стравить свой гнев и общее неудовлетворение жизнью, но под «благовидным» предлогом воспитания другого. Критикующий хочет добиться, чтобы другой делал что-то по-другому: не так, как хочет, а как «должен хотеть». Помните, манипуляция ничего общего с любовью не имеет, так как посягает на свободу воли другого человека.

Карен Прайор, учёный с мировым именем в двух областях: биология морских млекопитающих и поведенческая физиология — в книге «Не рычите на собаку» рассказывает, как ей, опытному дрессировщику собак и лошадей, предложили воспитывать дельфинов. Первое, что она осознала, что у неё нет ни поводка, ни шпор, поэтому остаётся только один метод дрессировки — положительное подкрепление. Суть метода в том, что любое желательное поведение подкрепляется — в случае с дельфинами рыбой — всё остальное игнорируется. Позже Карен обнаружила, что этот метод прекрасно работает с дрессировкой (зачёркнуто) воспитанием детей, мужа, коллег и т.д. Карен поняла, что только плохой дрессировщик наказывает.

Вернёмся к критике. Люди воспринимают критику, как наказание, поэтому критиковать просто нелогично. Если вы хотите добиться изменений, примените тактику госпожи Прайор, основанную на учении Ивана Петровича Павлова об условных рефлексах.

«Когда ваш супруг или супруга делают что-то хорошее для вас, не скупитесь на похвалы, дайте ему или ей понять, что вы действительно счастливы, — пишет Карен Прайор, — «Мы хотим и в будущем получать благодарность, которая делает нас в собственных глазах лучше, и поэтому и дальше будем делать своих любимых счастливыми. Это просто условный рефлекс».

«Тот человек, кого ты любишь во мне, конечно, лучше меня: я не такой. Но ты люби, и я постараюсь быть лучше себя». © Михаил Пришвин.

По моим наблюдениям, обычно критикуют других люди несчастливые — те, кто, не успев стать счастливым сам, пытается найти счастье в отношениях со второй половинкой, те, кто ждут любви, хотя ещё не поняли, что значит любить самого себя.

Вот как писал о любви к себе Чарли Чаплин: «Когда я начал любить себя, я понял, что тоска и страдания — это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истинности. Когда я начал любить себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек ещё не готов, и этот человек – я сам. Когда я начал любить себя, я перестал стремиться к другой жизни, и вдруг увидел, что всё, что окружает меня, приглашает меня расти. Когда я начал любить себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и всё происходит исключительно в нужный момент, поэтому я могу быть спокоен. Когда я начал любить себя, я перестал красть своё собственное время и проектировать грандиозные проекты на будущее. Сегодня я делаю только то, что приносит мне радость и счастье, то, что я люблю делать и что приводит мое сердце в радостное настроение. Когда я начал любить себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью — пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что тянуло меня вниз и уводило прочь от себя. Когда я начал любить себя, я прекратил пытаться всегда быть правым, и с тех пор я ошибаюсь меньше. Когда я начал любить себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом, в котором всё происходит. Когда я начал любить себя, я осознал, что ум мой может расстраивать меня, и что от этого можно заболеть. Но когда я объединил его с моим сердцем, мой разум стал моим ценным союзником».

Я долго искала ответ на вопрос, что значит любить себя? Я его нашла:

Любить себя — это уважать себя и благодарить себя, признавая ценность всего, что ты делаешь для других и для себя. Это знать, что ты достойна хорошей жизни. Прощать себя. Но ещё более важно — уделять себе время и внимание. Человеческое тепло и внимание — это самые ценные вещи в мире людей, поэтому не обделяй себя собственным вниманием и заботой. Позволяй себе быть живой, чувствовать и выражать свои чувства: плачь, когда грустно, смейся, когда весело, обижайся, но не пускай обиду глубоко в сердце — достаточно просто сказать тому, кто причинил боль, что ты обижена, а внутри прости, оправдай его. Говори себе комплименты. Празднуй сам факт своего существования, которое так замечательно выражается по-старославянски: «Аз есмь». Найди своё предназначение, делай то, что по-настоящему радует тебя и приносит пользу другим. Всё это не эгоизм. Это умение жить свою жизнь, делать то, что ты хочешь. А эгоизм — это хотеть, чтобы другие делали то, что хочешь ты.

«Чем гордость отличается от гордыни? Поведение гордого человека защищает его самого. Поведение горделивого унижает других». © Философ С.Н. Лазарев.

— Что делать с гневом?

Наши эмоции — это мост между умом и телом. Если ощущать эмоции, но не выражать их, то эмоции подавляются и создают в теле энергетические блоки, которые ведут к хроническим заболеваниям. И вот тут появляется дилемма. С одной стороны нельзя запирать эмоции в теле, а с другой — не всегда уместно свободно выражать их. Особенно это касается гнева. Гнев — это одна из фундаментальных человеческих эмоций, которая дана природой для выживания в опасной и дикой среде. В своё время гнев сыграл хорошую службу человеку и помог преодолеть немало препятствий на пути развития. Но сегодня проявления гнева считаются нежелательными в обществе, хотя эта эмоция на наше тело производит то же самое химическое действие, что и во времена, когда охотник встречался лицом к лицу с опасным животным: внутри что-то закипает, лицо начинает гореть, мышцы напрягаются — тело готово сражаться или убегать.

Теперь нашей жизни грозит гораздо меньше опасностей, а гнев возникает, как правило, из-за несоответствия действительности нашим убеждениям. Например, с утра в метро мужчина увидел, как крупный парень пристаёт к девушке. Его внутренние убеждения кричат, что так делать нельзя, он злится, но подойти и получить кулаком в лицо опасается. Внутренний котёл начинает закипать. Перед работой зашёл в соседний магазин, продавщица обсчитала. Он хотел поругаться, но побоялся, что сцену увидят сослуживцы и разнесут по офису. В его картине мира обсчитать клиента недопустимо, а в картине мира продавщицы это в порядке вещей. Котёл кипит. На работе проявлять гнев позволительно лишь начальнику. И вот, начальник накричал на несчастного. Внутри его котла всё клокочет, но надо «держать лицо» и сохранить работу. По дороге домой проезжающая мимо машина облила водой из лужи — котёл вот-вот взорвётся. Но вот он пришёл домой. Ужин не готов, дети расшалились, и клапан вдруг срывает — человек кричит, размахивает руками, может даже ударить. Что произошло? Он не умеет контролировать свой гнев.

В комедии с Джеком Николсоном и Адамом Сэндлером «Управление гневом» герой, жизнь которого катилась под откос из-за неконтролируемых вспышек ярости, смог излечиться путём своевременного опознавания неприятных ситуаций и сознательного выбора, как реагировать в той или иной ситуации. Смешной и поучительный фильм.

Вообще человечество придумало много способов справляться с гневом: японцы бьют чучело начальников, кто-то заезжает в гараж, закрывает окна в машине и кричит, как он зол, кто-то бьёт подушку, кто-то мнёт с остервенением пластиковую бутылку, кто-то плачет. Несколько забавных способов описано в фильмах Гарольда Рамиса с Робертом де Ниро и Билли Кристалом в фильмах «Анализируй это» и «Анализируй то».

Но самый простой способ — когда вы только-только почувствовали волну гнева, осознайте, что вас так зацепило? Если вам что-то не нравится в поведении близкого человека, спросите себя, зачем он так поступает? Не почему (причину можно найти, но часто это ничего не меняет), а зачем он так поступает? У любого поступка есть цель. Как шутят психологи, цели всегда две — настоящая и та, которую мы рассказываем другим. Причём настоящую цель человек часто скрывает даже от самого себя. Если вы хотите ему помочь, поймите, чего он добивается, и покажите другие пути достижения этого результата.

Например, мужчина пьёт. Если спросить его почему, он скажет, потому что жена его часто критикует. А если спросить, для чего? Он скажет, что хочет не слышать её, или наказать её, или что-то ещё. А что он хочет на самом деле? Ответ может шокировать — на самом деле он хочет её ласки. Можно ли получить ласку от жены, если напиваться вусмерть? Нет. Нужно что-то другое — конфеты, цветы, помощь по дому, пара билетов в театр, может быть, золотое колечко…

Если вам что-то не нравится в окружающем мире, пожалуйста, не нужно, закатывая глаза, вопрошать «Куда мир катится?» Он катится так уже тысячи лет. Погрузитесь в историю человечества, и вы поймёте, что люди всегда были такими. 

«Что было, то и будет; и что делалось, то и будет делаться, и нет ничего нового под солнцем. 

Бывает нечто, о чём говорят: «смотри, вот это новое»; но это было уже в веках, бывших прежде нас». © Библия, Книга Екклесиаста, 1:9,10

Вы, наверное, слышали о таком направлении в медицине, как психосоматика. Так вот от гнева болит печень, от ненависти портится зрение (не-на-вижу — не хочу тебя видеть), от злости болит желудок, от обиды (подавленного гнева) может появиться опухоль. А лечение всегда одно для всех болезней — простить.

«Кто ищет мести, пусть роет две могилы — одну для обидчика, вторую для себя». © Конфуций.

Сильные мужчины никогда не приходят домой в плохом настроении, чтобы не оскорбить жену и не наорать на детей — самых беззащитных и самых дорогих в мире людей.

В Коране Всевышний предупреждает Мужчину, перед тем как отдать ему Женщину, сотворённую для него: «Будь осторожен! Не дай женщине заплакать, ибо Аллах считает её слёзы! Женщина создана из ребра твоего, не из ноги, чтобы быть униженной тобой; не из головы, чтобы превосходить тебя; она создана из ребра твоего, рядом с рукой твоей, чтобы всегда поддерживать тебя, и рядом с сердцем твоим, чтобы быть любимой тобой».

Умные женщины, если чувствуют злость на родственников или на начальника, идут «плакаться» к подружке. Высказала всё, что камнем лежало на сердце, и пришла домой лёгкая и воздушная.

Сходите к духовнику, к психологу, но не сваливайте накопившийся груз на близких — они не виноваты в том, что мир не соответствует вашим представлениям о том, каким он якобы должен быть. Мир ещё ни под кого не прогнулся.

Одна моя знакомая психолог для избавления от гнева пользуется «методом баночки». Когда она чувствует, что накопилось много негативных эмоций, она берёт литровую банку, прижимает к лицу и кричит туда всё, что думает и чувствует. Прооравшись, она с облегчением моет банку и ставит её в укромное место — до следующего раза. Дочь знает о её методе. И вот однажды, мама приходит с родительского собрания, дочь, посмотрев на её лицо, бегом за банкой на балкон: «Мама, давай, сначала баночку!»

Многим из нас ещё только предстоит научиться понимать и принимать свои эмоции, это не всегда легко, но только сбалансированные эмоции — ключ к настоящей любви.

— Алкогольная зависимость и наркомания. Будем ли мы с этим мириться?

Вопрос не праздный, потому что бывает, что девушка в юности «баловалась травкой», любила выпить на вечеринках, где и познакомилась с будущим мужем. Он сам не прочь выпить и покурить. Можно сказать, в их компании это было нормой. Потом она выходит замуж, понимает, что если хочет родить здоровых детей, то с баловством пора завязывать. А для него всё ещё нормально прийти под утро в приподнятом настроении.

Далай Лама Четырнадцатый, тибетский духовный лидер, в одном из интервью с горечью сказал, что проблема наркомании докатилась и до Тибета. Это произошло пока только в городах. «Наркомания – это болезнь модернизированного общества, и чтобы противостоять ей, нам всем необходимо воспитывать в себе привычку самодисциплины. Однако неосмысленные запреты не возымеют никакого действия, самое главное тут — понять разрушительную природу наркомании. Я хочу, чтобы люди научились различать скоротечное счастье и то, которое длится долго, различать эфемерное и подлинное счастье».

Если кто-то из вас попал в подобную зависимость, помните, что вы сможете найти помощь не только в специализированной клинике, но и у хорошего психолога — люди часто употребляют запрещённые средства, чтобы избежать душевных страданий или ощущения внутренней пустоты. Ведический психолог Марина Таргакова считает, что мужчина пьёт, если ему не хватает душевного тепла, тогда он, чтобы согреться, заливает в себя горячительные напитки.

И всё же, ваши психологические проблемы не должны становится проблемами ваших близких. Помните, что алкоголизм одного из супругов — достаточный повод для развода.

Бывало, женщины на ранних этапах брака умудрялись побороть начинающееся пьянство мужа. Мне рассказывали, как одна молодая жена, увидев, что муж пришёл домой в стельку пьяным, даже не помогла ему раздеться. В итоге он всю ночь пролежал в коридоре с обмоченными штанами, на утро ему было безумно стыдно за себя. Её подруги потом спрашивали, не было ли ей жалко его? На что она отвечала: «Ни капельки. Пусть в следующий раз думает, что делает». Теперь её муж точно знает свою меру».

В.Г. Жданов в книге «Алкогольный террор. Пить или жить?» вспоминает, как академик Ф.Г. Углов, в Новосибирске в «Доме учёных» читал лекцию «Алкоголь и мозг» и закончил её такими словами: «Я верю в свой народ, я верю, что его не удастся уничтожить алкоголем, что бы тут ни делали. Я даже верю, что спаиватели будут выставлять эту водку – нате, пейте, – а народ пить не будет. Более того, я верю, что приплачивать будут за то, чтобы пили. И все равно люди пить не будут!» Тогда эти слова казались фантастичными, потому что пили все. Теперь же, четверть века спустя, оказалось, что молодёжь сама выбирает здоровый образ жизни, теперь это модно.

— Грозит ли нам игромания и зависимость от интернета?

У Ф.М. Достоевского есть автобиографический роман «Игрок», который он написал, взяв задаток у издателя, чтобы расплатиться с карточными долгами. Вообще зависимостью от азартных игр страдали многие известные люди, но были ли они счастливы сами и их близкие? В подавляющем большинстве нет.

Сегодня карточные игры вытесняют компьютерные. Многие мужья и даже жёны просиживают в «Танчиках», «Майнкрафтах» и «Фермах» больше десяти часов в неделю — а это уже свидетельствует о зависимости. Казалось бы, что такое эти десять часов? Эти часы — время — невозобновляемый жизненный ресурс. Чему мы уделяем своё внимание и время, то и становится нашей жизнью. В чём практикуемся день ото дня, в том и становимся экспертами.

В книге «Гении и аутсайдеры» журналист и социолог Малкольм Гладуэлл рассказал о Правиле десяти тысяч часов. Он изучил биографии самых известных композиторов, баскетболистов, писателей, конькобежцев, пианистов, шахматистов и даже преступников, оказалось, что для достижения уровня мастерства, соразмерного со статусом эксперта мирового класса, требуется 10 000 часов практики. Это 3 часа в день, или 20 часов в неделю на протяжении 10 лет.

«Никакого секрета непобедимости нет, просто нужно уметь «пахать» больше, чем кто-либо. Вот и всё. Хотеть больше, чем кто-либо. В боксе как в шахматах, начинают все одинаково: е2—е4, а гроссмейстерами становятся единицы. И чемпионами — тоже». © Костя Дзю, боксёр, чемпион Европы и мира.

Наше время — это по большому счёту, всё, что у нас есть. Наши дни и часы — это наша жизнь. Один превращается в самого быстрого спринтера, другой в гениального музыканта, кто-то становится модным дизайнером, кто-то — высокооплачиваемым врачом, который всегда в курсе новейших исследований и лекарств, кто-то учится быть хорошим родителем, читая книги по детской психологии и играя с собственными детьми. А кто-то превращается в эксперта по прожиганию времени в сетевых играх или в социальных сетях. Выбор всегда за нами.

На Ютубе есть видео «Почему я удалил свой игровой аккаунт в «World of tanks», автор этого видео подсчитал время, которое он потратил на игру, и оказалось, что, если бы он нашёл подработку и потратил это время на зарабатывание денег, он смог бы купить недорогую иномарку.

Ответьте себе честно, в чём вы лично хотите стать экспертом, на что вы потратите десять тысяч часов?

— Что ты подумаешь обо мне, если я обращусь к психологу?

Когда я решила, что мне нужна психологическая помощь, чтобы преодолеть страх вождения автомобиля, я не придумала ничего лучше, как пойти в психиатрический диспансер на приём к психотерапевту. И неожиданно для себя осознала, что, входя туда, я посмотрела по сторонам —никто из знакомых случайно меня не видит? Мне бы не хотелось, чтобы меня считали «психом».

Знакомая психолог снимает офис на самой дальней окраине города, по той же причине: «Среди моих клиентов есть очень известные в городе люди, чиновники, ФСБ-шники, бизнесмены, и я прилагаю массу усилий, чтобы они никогда здесь не встретились». Такой вот у нас менталитет. 

И всё же. Вы можете попасть в неприятную ситуацию на работе, в аварию, иметь скандал с родственниками на почве наследства, когда ваш партнёр не сможет вам помочь и тогда следует обратиться за профессиональной помощью. Весь цивилизованный мир занимается психическим здоровьем, и это нормально. Классический психоанализ, гештальт-психология, системная семейная терапия и многие другие виды психологической помощи вполне доступны жителям городов — ищите своего специалиста, как своего зубного или портниху.

«Лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра». © Психолог Алексей Капранов.

— Клянусь говорить правду и ничего, кроме правды…

Большинство религий считает, что ложь грешна. Обманутый человек чувствует унижение и разочарование. Но, как оказалось, ложь опасна и для самого лжеца. Анита Келли, профессор из американского Университета Нотр-Дам, вместе с коллегами десять недель тестировали сто десять испытуемых в рамках эксперимента под названием «Наука правды». Добровольцы были поделены на две группы. В первой группе участникам запрещалось говорить неправду, другая же группа испытуемых могла вести себя как обычно. Каждую неделю участники эксперимента приходили в лабораторию, чтобы исследователи могли оценить состояние их здоровья и проверить на детекторе лжи. Проведенный лабораторный анализ показал, что улучшение состояния здоровья прямо связано со снижением уровня лжи. Самые правдивые добровольцы отметили, что стали более спокойными, у них исчезли головные боли и раздражения горла. Был сделан вывод, что люди, не использующие ложные оправдания по мелочам (почему опоздал на работу, не выполнил задания), не преувеличивающие свои достижения или таланты, не только легче строят отношения, но и чувствуют себя здоровее.

Согласно теории функциональных систем академика П.К. Анохина, точность при передаче информации является критически важным параметром для поддержания здоровья любой живой системы, в том числе и человека.

Древние китайцы считали, что обман — путь войны. Если вы допускаете обман в отношениях, значит, выбираете войну. Но у медали, как известно две стороны. Если лжёте не вы, а вам? Тут нужно выяснить, почему? Юристы говорят, что поведение, состояние и черты личности жертвы оказывает существенное влияние на мотивацию преступника. В нашем случае — лжеца. Люди, как правило, прибегают ко лжи, если считают, что тот, кому она адресована, не сможет принять правду.

Лжец боится упрёков и обвинений, которые вызовут у него чувство вины. Чувство вины, в свою очередь, лишает его достоинства, поэтому он лжёт — и эту цепь самообороны очень сложно разорвать. Спросите себя, вы часто критикуете партнёра?

Дети скрывают двойки от родителей, потому что боятся расправы. Хотя хорошие родители в двойке видят не трагедию, а всего лишь сигнал, что ребёнок сам не справляется. Таким родителям не врут — к ним приходят за помощью. То же самое касается супругов. Когда муж не готов без упрёков узнать, что жена ползарплаты потратила на обновки, она сочинит, будто начальник лишил её премии, что кошелёк украли, а новое платье взяла поносить у подруги. Или жена из-за ревности не готова принять, что муж скучает по ребёнку из первого брака — тогда он будет изворачиваться и придумывать, как его задержали на работе, как просидел вечер в дорожных пробках, но не скажет, что ходил в гости к «бывшей».

Но самый большой урон ложь в семье наносит детям. Противоречия в словах и действиях, неисполнение данных обещаний, взаимный обман между родителями приводят к конфликту двойственности в голове ребёнка. Маленькие дети защищают психику с помощью болезней, подростки могут ввязываться в опасные авантюры. Когда точка опоры не внутри человека, а снаружи, то ничего не радует: любые игрушки, хоть новомодный гаджет, хоть быстрый мотоцикл, быстро приедаются. Так вырастает несчастливый человек.

— Расскажи мне про твою прежнюю семью? (если это не первый брак)

Родоначальник семейной системной психологии Берт Хеллингер утверждает, что разведённые навсегда остаются первым мужем и первой женой в семейной системе, общей для них. А также они навсегда останутся родителями своих детей. Законы семейной системы таковы: тот, кто пришел позднее, должен уважать того, кто уже был до него. Это значит, что вторая жена должна уважать первую жену и её детей, чтобы сохранить в целости свой брак.

— Измена. Станет ли это концом отношений?

Один разведённый мужчина с горечью сказал мне, что, если бы он знал, что жена никогда не простит ему измены, он бы не пошёл на этот шаг.

Дайте друг другу знать, как вы относитесь к измене. Что, по-вашему, является изменой? Для кого-то измена — это секс с другим, а кто-то воспримет как измену флирт с коллегой.

Обозреватель журнала «Огонёк» Наталья Радулова написала «Письмо к неверному мужу». Прочитайте, пожалуйста:

«Ты изменил ей с другой женщиной. Вернулся в семью через месяц: «Прости, бес попутал». Жена тебя простила, приняла. А через полгода заговорила о разводе: «Не могу так больше, Миша, устала. Не хочу». И сейчас ты бьёшься головой о клавиатуру, всех френдов в соцсетях достаёшь: «Что с ней? Ведь она сама согласилась сойтись. Жили нормально, начали с чистого листа. А теперь, спустя месяцы, она вдруг всё мне припомнила и решила, что наши отношения восстановить невозможно. Почему?»

Почему Герасим принял решение уйти от барыни после того, как утопил Муму? На этот вопрос ты, Миша, как и многие школьники, когда-то отвечал в сочинении. «В герое пробудилось человеческое достоинство, и он понял, что по-прежнему жить уже не сможет», — вот что надо было тогда писать, чтобы получить хорошую оценку. Но ты не усвоил материал, поэтому так негодуешь теперь: «Где логика? Она что, всё это время давилась обидой?»

Так и есть, Миша. Как бы ни веселились твои френды с голыми девицами на аватарках: «Хороший левак укрепляет брак!», измена — это сильнейший удар по союзу мужчины и женщины. Почему разведчики, бизнес-партнеры или друзья оценивают предательство так, как его и положено оценивать, а твоя супруга должна относиться к нему иначе?

Только потому, что ты пришел с цветами: «Давай все забудем, дорогая», да? Обескровленная, обессиленная, всё ещё по привычке цепляющаяся за тебя, как за родного, она и сама была рада: «Давай». Но каждую минуту вашей дальнейшей жизни она все помнила. Трудно забыть, что у тебя в спине нож, Миша.

«Я не верю ему. Вот он улыбается, пьёт чай, прикасается ко мне, говорит «любимая», а я одно лишь думаю: «Предатель». — Это говорила мне женщина, которая пережила подобную историю. — Он же меня сдал! А я была в таком шоке, не соображала, надеялась, что станет легче, если он вернётся… И теперь, получается, снова должна распахивать перед ним всю себя: «Ах, любимый!», если уж приняла? — Не могу! Ненавижу».

Эта женщина не подала на развод и не стала жить, пряча глухую злобу, лишь бы числиться замужней. Эта семья не распалась, потому что муж терпел все её слёзы, её истерики, обвинения. И не просто терпел, сжав зубы — он каждым своим поступком доказывал, что понимает её чувства, признаёт, что она имеет на них право. Он завоевывал доверие заново. Чтобы его женщина убедилась: он больше её не оставит. Что бы ни случилось. Даже если она до конца жизни будет повторять: «Я тебе не верю».

А ты, Миша, едва супруга начинала жаловаться на боль, морщился: «Ну, сколько можно!» Психовал: «Мы же договорились всё забыть, что ты опять начинаешь! Почему я должен снова и снова слушать твои претензии?» Ты хотел жить так, будто ничего не было. Но все было, Миша. Если хочешь спасти брак — признай это. Посмотри в лицо своей беде. Плачь с той, которая тебя любит и ненавидит. Кайся. Стой на коленях. Один раз, и ещё раз, и ещё тысячу раз, если понадобится. Так-то, Миша.

Выхаживать тяжелораненого, видеть его страдания, слышать его проклятия: «Что ты со мной сделал?! Что ты сделал?!» нелегко — бабникам не под силу. Но иначе ты её потеряешь. Просто умрёт твоя жена, останется чужая, презирающая тебя женщина, которая подаст на развод: зачем ей жить с чужим?

А ещё помни, что шрам, даже если и затянется, всё равно не исчезнет. И через десять лет вы оба будете его иногда ощущать. И через двадцать лет, когда она посмотрит на ваши фотографии того года, её кольнет: «Это было в тот год, когда он изменил мне». Ты готов к этому?» (конец цитаты).

Измена способна разрушить здоровье того, кто изменяет. Я знаю случаи, когда крепкие мужчины попадали в больницу — так их подтачивал стресс: страх, что всё раскроется и жена подаст на развод со всеми вытекающими последствиями, ложь, придумывание сверхурочной работы и командировок, мелкие финансовые махинации, чтобы скрыть деньги, потраченные на любовницу, зачистка смс-сообщений в телефоне и удаление писем на компьютере. А потом жена ходит в больницу со свежесваренным бульоном, окружает мужа вниманием и лаской — и оказывается, что именно этого ему и хотелось. Стоит ли так рисковать собственным благополучием, чтобы получить внимание жены?

Индийский духовный лидер и мистик Ошо считал, что человек, который переходит от одной женщины к другой, не может считаться великим любовником: «Он не любовник вообще. Он избегает, он пытается избежать глубокого вовлечения, потому что при глубоком вовлечении придётся столкнуться с проблемами, и придётся пройти через боль. Так что он просто играет в безопасную игру, он решает никогда не заходить слишком глубоко в кого-либо. Люди ходят от одного гуру к другому, от одного мастера к другому, от одного храма к другому — не потому, что они являются большими искателями, а потому, что они не способны принять решение. Так, они переходят от одного к другому. Это их способ избежать обязательства. Если я очень глубоко иду в вас, то единственный способ — это позволить вам также пойти глубоко в меня. Это как давать и брать, это обмен. Тогда будет трудно убежать, и может быть много боли. Итак, люди учатся играть в безопасные игры: позволяя встречаться только поверхностям. Это то, что происходит в современном мире. Люди стали настолько незрелыми, такими ребячливыми, они теряют всю свою зрелость. Зрелость же приходит тогда, когда вы готовы столкнуться с болью вашего существа; зрелость наступает только тогда, когда вы готовы принять вызов. И нет большего вызова, чем любовь».

А вот история самой красивой семейной пары Италии — Адриано Челентано и Клаудии Мори, которые не так давно отметили золотую свадьбу — 50 лет вместе.

Несмотря на то, что Адриано страстно любил жену, во время съёмок фильма «Укрощение строптивого» он увлёкся прекрасной Орнеллой Мути. Орнелла тоже влюбилась не на шутку и даже развелась с мужем актёром Аллесио Орано. Того же она ждала от Челентано. А он все тянул и тянул с разводом, не решаясь пойти на окончательный разрыв с женой. А что же Клаудия? Как мудрая женщина и мать троих детей, она терпеливо ждала его возвращения, с пафосом повторяя на все лады в интервью, что «случайная измена — вовсе не повод для расставания. Она простительна. А для мужчины случайные связи — это как для механика техосмотр нового автомобиля». Её терпение было вознаграждено: Адриано вернулся, а позже публично извинился перед женой и детьми за этот поступок.

— Ты простишь меня, если я оступлюсь?

Учёные раскопали римские руины в Англии и обнаружили оловянные и бронзовые таблички с «проклятиями», выгравированными на латыни. Столетия назад римляне, приходя в баню, бросали там эти таблички как обращения к богам бань, почти так же, как сегодня бросают в фонтаны монетки на счастье. Один просил у богов, чтобы они помогли ему жестоко отомстить тому, кто украл у него шесть монет. Другой писал: «Доцимед потерял свои перчатки. Он просит, чтобы укравший их лишился разума и зрения в том храме, в каком будет угодно богине».

Прощать трудно. Особенно близких людей, которые могут сделать по-настоящему больно, так как знают все наши слабые места и болевые точки. Но во все времена святые отцы учили, что нужно разделять человека и его грех, и бороться не с человеком, а с грехом в человеке. Если человек раскаялся, то есть признал свою вину и решил так больше не поступать, то нужно быть великодушным: простил — значит, забыл и никогда не вспоминаешь, даже во время ссор. «И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим», © фраза из главной христианской молитвы «Отче наш».

Есть два вида вещей, которые люди чаще всего не прощают — принципиальные и психологические. Принципиальные связаны с моралью. Например, один не простит воровство, другой ложь, третий измену Родине. Психологический аспект — это когда человек не позволяет другим иметь то, что не позволяет получить себе. Если один из двоих в паре долго обижается, вынуждая второго вымаливать прощения по любому ерундовому поводу, будьте внимательны — это целый клубок детских травм, который сможет размотать лишь хороший психолог.

«Хоть плохо мне, но это не причина, чтоб доставлять страдания другим», © Эсхил, древнегреческий драматург.

— Каковы твои религиозные взгляды?

Анекдот: Я девушка верующая и всегда молилась Богу, чтобы он послал мне умного, доброго, и щедрого мужа. И Он исполнил моё желание. А мой муж не молился, и ему досталось, что досталось.

Расскажите друг другу о своей вере, обсудите, какие религиозные праздники ваша семья будет отмечать, какие обряды соблюдать, в какой традиции собираетесь воспитывать детей. Если будете посещать церковь, то какую и как часто? Платить ли десятину или какие-то другие пожертвования? Вообще, вопросы религии очень непросты. И как бы мы не пытались их обойти, они требуют решения.

— Поговорим о ревности?

«…Люта, как преисподняя, ревность; стрелы её – стрелы огненные; она пламень весьма сильный». © Песнь песней Соломона, 8:6.

Ревность — разрушительное чувство. Она возникает, если ощущается недостаток внимания, любви, уважения или симпатии со стороны любимого человека, в то время как всё это получает другой, причём неважно на самом деле или в фантазиях ревнующего. Нужно помнить, что ревность уничтожает любовь быстрее всяких ссор и обид. Ревность можно приравнять к болезни — поэтому очень важно от неё вовремя излечиться.

Конечно, любовь невозможно вытряхнуть из другого человека как деньги из свиньи-копилки. И, как говорят индейцы, если лошадь сдохла — слезь, то есть, если в браке нечего сохранять, если имеют место постоянные измены, то незачем трепать душу — нужно разводиться. Если же ревность беспочвенна, то, скорее всего, это указывает на то, что один из партнёров обожествляет другого, что, по сути, неправильно.

Поговорите на эту тему, расскажите, что вы думаете о ревности, имеет ли смысл ревновать друг друга…

— Что мы будем делать, когда покажется, что это конец?

Одну пожилую пару, прожившую 60 лет вместе, спросили:

— Как вам удалось так долго прожить вместе?

— Понимаете, мы родились и выросли в те времена, когда сломавшиеся вещи чинили, а не выбрасывали.

Любимый человек посылается нам судьбой, а всё что мы делаем с нашей любовью — целиком и полностью лежит на нашей совести.

У разваливающихся отношений есть семь ярких признаков. Каждый пункт по отдельности не страшен, а вот сочетание трёх и более говорит о том, что семью пора «ремонтировать».

1. Вы врёте друг другу. Что-то недоговариваете, что-то утаиваете. По мелочам, но регулярно. Это значит, что вы боитесь встретить в глазах партнёра осуждение и непонимание.

2. Вы редко занимаетесь сексом. Если перспектива заняться сексом увлекает вас меньше, чем возможность посмотреть сериал или просто поспать, — это плохой знак.

3. Вы отдыхаете друг от друга. Она вечером смотрит сериал, а он играет в компьютерную игру в другой комнате. В отпуск вы тоже оправляетесь порознь. Если вы пара, то круги ваших интересов будут пересекаться, вы будете общаться, делиться своими взглядами, убеждениями и мыслями.

4. Вы практически не разговариваете. Диалоги на хозяйственно-бытовые темы не в счёт. Но о политике, искусстве, музыке вы предпочитаете говорить с коллегами и друзьями, но не дома. Скорее всего, накопилось слишком много претензий друг к другу.

5. Вы язвите, переругиваетесь, отпускаете саркастические комментарии как наедине, так и в присутствии друзей. Это говорит, что беречь чувства друг друга вы так и не научились. Опасность в том, что однажды на горизонте появится человек, который проявит по отношению к одному из вас восхищение и нежность и это будет конец вашей истории.

6. Вы оба неважно выглядите. Скорее всего, в вашем доме частыми гостями бывают скука и стресс.

7. Вы не общаетесь с другими парами. Вы избегаете общества счастливых семей, потому что чувствуете, что ваш брак рушится. Если хотите сохранить брак, общайтесь со счастливыми, которые смотрят друг на друга с нескрываемой любовью и восхищением. Счастье — заразительно.

Джеймс Добсон, автор книги «Любовь на всю жизнь», советует парам, чьи отношения зашли в тупик, заново пройти все фазы романтической любви.

1. «Взгляд на тело» — станьте физически привлекательны друг для друга.

2. «Глаза в глаза» — повторяющийся зрительный контакт с лёгкой улыбкой признак того, что они могли бы познакомиться поближе.

3. «Голос к голосу». Простые разговоры о работе, хобби, семье, взглядах на жизнь, предпочтениях создают тёплую доверительную обстановку, которая уже готова перерасти в дружбу.

4. «Рука к руке». Мужчина помогает женщине выйти из транспорта либо преодолеть какое-то препятствие во время прогулки.

5. «Рука на плече». Мужчина проверяет отношение женщины, если она уберёт руку, значит дальше продвигаться пока нельзя.

6. «Рука на талии». Это начало близости, двое имеют уже свои секреты.

7. «Лицом к лицу». На этой стадии развития отношений люди начинают пристально смотреть друг другу в глаза, обнимать и целовать друг друга. И если они не пропустили ни одного из предшествующих шести шагов, то между ними устанавливается особая система коммуникации, которая позволяет им понимать друг друга, практически, без слов. В это время сексуальные желания становятся важным фактором взаимоотношений.

8. «Руки на голове». Это самое непосредственное развитие того, что возникло между людьми на предыдущей стадии. Они начинают гладить друг друга по голове, разговаривая или целуясь при этом. В нашей культуре люди очень редко касаются головы другого человека. Только если это член семьи. В романтических отношениях это указывает на глубокую эмоциональную близость между людьми.

9-12. Последние шаги. В течение этих последних четырех стадий, отношения между людьми приобретают преимущественно сексуальный и исключительно интимный характер. Это: «Руки касаются тела» (9), «Губы касаются груди» (10), «Прикосновения ниже талии» (11), «Соитие» (12).

Джеймс Добсон считает, что эти четыре стадии должны относиться к тому времени, когда люди уже вступили в брак. Причём все эти стадии должны быть последовательными и каждой должно быть отведено своё время. Если мужчина и женщина перескакивают через какую-то стадию, то их узы теряют нечто очень важное. В принципе, всё это описал ещё Стендаль в психологическом романе «О любви» — первая кристаллизация любви, вторая… Если на первом свидании начать целоваться или лечь в постель, потом строить крепкие отношения бывает крайне тяжело, потому что они будут как недопечённый хлеб — есть можно, но вкус не тот. Поэтому, если вашим отношениям не хватает нежности, тепла и искренности, попробуйте пройти все двенадцать стадий заново. Кто-то, возможно, пройдёт их впервые, так тоже бывает. Устройте себе настоящие свидания, прогулки, первый поцелуй…

А чтобы вам было о чём разговаривать на свиданиях предлагаю список вопросов, которые 20 лет назад придумал психолог Артур Арон. Он провел нехитрый эксперимент — предложил незнакомым ранее мужчине и женщине вместе ответить на тридцать шесть вопросов. Затем им нужно было молча смотреть друг другу в глаза в течение четырёх минут. Спустя полгода участники эксперимента были готовы пожениться.

Это вопросы, ответы на которые заставляют открыться и показывать свои зоны уязвимости, что способствует сближению.

1. Выбирая из всех в мире, кого бы вы пригласили в гости на обед?
2. Хотели бы вы быть знаменитым? В какой области?
3. Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетируете, что собираетесь сказать? Почему?
4. Каким вы представляете идеальный день?
5. Когда вы в последний раз пели наедине с собой? А для кого-то другого?
6. Если бы вы могли жить до девяноста и сохранить либо разум, либо тело тридцатилетнего в последние шестьдесят лет своей жизни, что бы вы выбрали?
7. У вас есть тайное предчувствие о том, как вы умрете?
8. Назовите три общие черты, которые есть у вас и вашего партнера.
9. За что в вашей жизни вы чувствуете наибольшую благодарность?
10. Если бы вы могли изменить что-либо в процессе своего воспитания, что бы это было?
11. За четыре минуты расскажите вашему партнеру историю своей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, приобретя качество или способность, то какое/какую?
13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о вас, о вашей жизни, о будущем или о чём-нибудь ещё, что бы вы хотели узнать?
14. Есть ли что-то, что вы мечтали делать в течение длительного времени? Почему вы не сделали этого?
15. Каково наибольшее достижение вашей жизни?
16. Что вы больше всего цените в друзьях?
17. Каково ваше самое заветное воспоминание?
18. Самое страшное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что в течение одного года вы внезапно умрёте, вы бы изменили что-нибудь в вашей текущей жизни? Почему?
20. Что значит дружба для вас?
21. Какую роль любовь и привязанность играют в вашей жизни?
22. По очереди назовите положительные характеристики вашего партнёра. В общей сложности пять пунктов.
23. Насколько близки члены вашей семьи? Считаете ли вы, что ваше детство было счастливее, чем у большинства других людей?
24. Что вы думаете о ваших отношениях с матерью?
25. Составьте по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «Мы оба в этой комнате чувствуем…».
26. Продолжите эту фразу: «Мне бы хотелось разделить с кем-нибудь…».
27. Если бы вы собирались стать близким другом для вашего партнера, пожалуйста, расскажите, что, по вашему мнению, он должен о вас знать.
28. Расскажите своему партнеру, что вам нравится в нём; будьте предельно честным, говорите то, что вы не могли бы сказать малознакомому человеку.
29. Поделитесь с вашим партнёром неприятным моментом из вашей жизни.
30. Когда и отчего вы в последний раз плакали?
31. Расскажите своему партнёру о том, что вам уже нравится в нём.
32. Что слишком серьёзно, о чем шутки неуместны?
33. Если бы вы должны были умереть в этот вечер, не имея возможности общаться с кем-либо, о чём, не сказанном кому-то, вы больше всего жалели бы? Почему вы ещё не сказали им этого?
34. Ваш дом со всем вашим имуществом загорелся. После спасения близких и домашних животных у вас есть время, чтобы забежать в дом ещё раз и спасти какую-то одну вещь. Что бы это могло быть? Почему?
35. Смерть кого из членов вашей семьи задела бы вас больше всего? Почему?
36. Поделитесь личной проблемой и посоветуйтесь с вашим партнёром о том, как он или она справились бы с этим. Затем попросите партнёра рассказать о том, что он думает по поводу вашего выбора проблемы.

Реанимировать брак можно с помощью простых совместных дел, которые требуют усилий, благодаря чему сводят к минимуму возражения и споры. Ещё можно посмотреть семейные видео, съездить на море только вдвоём, пообщаться с друзьями, которые знают вас как пару и не представляют друг без друга. Попробуйте претвориться, как будто у вас всё хорошо. Пусть женщина снова посмотрит на мужчину влюблёнными заинтересованными глазами. Пусть благодарит его за самые мелкие мелочи, встречает его радостно, а провожает так, чтобы он понимал, что его будут ждать дома. А мужчина пусть уделяет время, чтобы выслушать женщину, проявляет заботу и уважение. Сознательно возвращайтесь в мир партнёра — прочитайте его любимые книги друг друга, посмотрите его любимую телепередачу, спросите, что он думает о каком-нибудь политическом событии. Начните разговаривать, в конце концов.

Слова, которые помогут наладить диалог

Вы, скорее всего, смотрели комедию с Джимом Керри «Всегда говори: «Да», история про депрессивного парня, который всегда и всем отвечал отказом. Но в один прекрасный день он заключил соглашение, по которому всегда должен отвечать «Да» на любое предложение. С этого дня его жизнь кардинально изменилась. Он нашёл любовь и обрёл своё счастье.

Говорите своему партнёру «Да, и» — вместо «Да, но». Например, муж сказал, что хочет купить надувную лодку. На ваш взгляд, это пустая трата денег. Вы можете воспринять новость в штыки: «Ты на рыбалку ездишь три раза в год, лодку негде хранить, денег на неё уйдёт уйма». А можете сказать: «Да, и как ты планируешь её использовать, и где хранить? И где мы найдём деньги, ведь все расходы на месяц распланированы?»

Скорее всего, у него в голове уже сложился замысел. Деньги он возьмёт из премии, о которой вы пока ничего не знаете, на лодке он сможет ходить на рыбалку с коллегами, с которыми он никак не мог сдружиться, да и одалживать лодку друзьям — тоже важный актив мужской дружбы.

Или он передумает покупать лодку. Но не потому, что вы запретили, а потому что сам поймёт, что затея неудачная.

«Пожалуйста» и «Благодарю».

Давайте помнить, что нам никто ничего не должен — от слова «совсем». И если вы хотите, чтобы жена приготовила ваш любимый торт, с которым нужно провозиться на кухне полдня (а её время — это, как мы помним, невозобновляемый ресурс, это её собственность), то почему бы не сказать «пожалуйста»? И если муж помыл полы, чтобы помочь по хозяйству, почему бы не поблагодарить? Даже если на полу пятна и разводы — он же не профессионал клининга.

Наш язык богат синонимами и вежливыми конструкциями. Всегда можно вместо: «Суп невкусный» сказать: «Мне кажется, немного недосолен». Вместо: «Ты неряшливо оделся» — «Смотри, на этих брюках много складок, надень другие, либо давай я их быстренько проглажу».

Привыкшие всё измерять американцы выяснили, что отсутствие признательности со стороны руководства — основная причина, по которой люди увольняются, несмотря на то что устраивала зарплата, расположение офиса и другие параметры. Шестьдесят пять процентов уволившихся сказали, что в течение года не слышали никакой похвалы за свою работу (данные по книге Д. Клифтона «Позитивные стратегии для работы и жизни»). Так же и в семье. Отсутствие благодарности — частая причина разводов во всём мире. Где-то читала историю о женщине, которую муж никогда не благодарил. Однажды семья села за стол, а она вместо обеда вывалила перед мужем и сыновьями ворох соломы. Они были шокированы. «Я никогда не слышала от вас благодарности, как будто вы всегда жевали солому», сказала она.

Американский психолог Алиса Боуман, автор книги «Долго. Счастливо. Вместе» предлагает написать в честь супруга торжественную речь, где описать всё лучшее, что в нём есть.

• Старайся замечать, что он делает правильно. Например, каждый день кормит кошку, потому что запах кошачьего корма вызывает у тебя тошноту. Отрази это в торжественной речи.
• Подумай, что в твоем муже может восхищать других людей. Что хорошего могли бы они о нем сказать?
• Закончи предложение: «Если бы кто-то по-настоящему знал моего мужа, он бы тогда знал, что он…»
• Подумай, сколько времени ты знакома с этим мужчиной. Когда он тебя смешил? Когда заставлял тебя плакать от счастья? Когда он тебя удивлял? Когда делал что-то, несвойственное его характеру?

Вместо заключения

Американский писатель Ричард Пол Эванс рассказал в своём блоге, что ему удалось избежать развода с помощью одного единственного вопроса. Много лет они ссорились, но однажды в момент полного отчаяния на Пола снизошло озарение, и он понял, что стоит сменить свои требования к жене на желание служить ей. Он стал задавать ей один и тот же вопрос каждое утро: «Как мне сделать твой день лучше?», и в итоге стена между ними рухнула. Они стали стараться сделать лучше жизнь друг друга и это стало спасением. Сейчас у них счастливый брак и пятеро детей.

Вот его слова: «Романы о любви (а я сам написал несколько) обычно сводятся к любовному томлению и «они жили долго и счастливо», но долго и счастливо не рождается из жажды обладать и принадлежать любимому человеку. В реальной жизни любовь не в том, чтобы испытывать желание к кому-то, но искренно и глубоко желать ему счастья — иногда даже в ущерб нашему собственному. Настоящая любовь не в том, чтобы сделать другого человека своей копией. Она в том, чтобы расширить наши собственные возможности — проявлять терпение и заботу ради благополучия любимого человека. Все остальное — просто глупый спектакль эгоизма».

_____

Если вы захотите поблагодарить автора, поделитесь ссылкой на эту книгу с теми, кому она будет полезна. Или сделайте любой денежный перевод на карту Сбер или Тинькоф, которая привязана к номеру +79205633659.